Les changements physiques qui se produisent pendant la puberté sont habituellement marqués par étapes distinctes de développement connu sous le nom stades de Tanner. Ils ont été nommés d'après l'expert de développement de l'enfant, James Mourilyan Tanner, qui les a identifiés en premier.
Les stades de Tanner donnent dates moyennes de développement, bien qu'il puisse y avoir une variation significative parmi les enfants et les adolescents. Ne vous inquiétez pas si vous atteignez un stade de la puberté avant ou après vos amis.
Tanner première étape
Tanner première étape décrit les changements qui ont lieu dans votre corps avant le début de la puberté. Ceux-ci sont parfois connus comme des changements pré-pubères.
Chez les filles
• des changements se produisent généralement à 8-10 ans, mais peut démarrer lorsque vous êtes aussi jeune que 6 ou 7
• vous grandir par 5-6cm un an (2-2,4 pouces)
• vos mamelons peuvent gonfler légèrement
• les ovaires commencent à croître
Chez les garçons
• des changements se produisent généralement à 9-11 ans
• vous grandir par 5-6cm un an (2-2,4 pouces)
Tanner deuxième étape
Chez les filles
• se produit généralement à environ 11 ans d'âge
• aréole (zone de peau qui entoure le mamelon) commencera à gonfler
• poils pubiens va commencer à se développer le long des lèvres (lèvres de l'entrée du vagin)
• le clitoris (un nodule sensible à la taille d'un pois de tissu au-dessus de l'entrée du vagin) et l'utérus deviennent plus
• vous grandir par 7-8cm par an (2,8 à 3,2 pouces)
Chez les garçons
• commence habituellement à environ 12 ans d'âge
• votre scrotum (sac contenant les testicules) va commencer à rougir mince et; vos testicules vont augmenter en taille
• poils pubiens amende commencer à apparaître à la base de votre pénis
• votre graisse corporelle diminue habituellement, pendant que vous continuez à grandir par 5-6cm un an
Tanner étape trois
Chez les filles
• se produit généralement après l'âge de 12 ans
• aréole continuera à gonfler et vous devrez peut-être acheter votre premier soutien-gorge
• vos poils pubiens deviendront grossiers et bouclés et vous allez commencer à pousser les cheveux sous les aisselles
• vous pouvez développer des taches (acné) sur le visage et le dos
• vous grandir en moyenne de 8 cm par an (3,2 pouces) - le taux de croissance le plus élevé
Chez les garçons
• se produit généralement après l'âge de 13 ans
• votre pénis va grandir et allonger, et vos testicules vont continuer à croître
• vos poils pubiens deviendront plus épais et bouclés, la propagation de la butte douce de la peau au-dessus de vos organes génitaux
• vos seins gonflent légèrement devraient (ce qui est tout à fait normal et ne signifie pas que vous deviendrez «l'homme-seins»)
• vous pouvez commencer à faire l'expérience de «rêves mouillés» - éjaculations involontaires de sperme («venir») pendant votre sommeil
• votre voix doit «casser» (la hauteur et le ton de votre voix peut commencer à changer soudainement pour de courtes périodes de temps)
• la taille de vos muscles va augmenter, et vous grandir par 7-8cm par an (2,8 à 3,2 pouces)
Stade Tanner quatre
Chez les filles
• se produit généralement à l'âge de 13
• vos seins se développent lentement dans une forme plus adulte, avec votre mamelon et l'aréole gonflement de produire un second monticule qui se trouve sur le dessus de la poitrine (la deuxième monticule disparaîtra une fois le reste de votre sein se développe)
• vos poils pubiens va commencer à regarder plus adulte comme en apparence, mais ne se propage pas à votre intérieur de la cuisse
• vous aurez généralement commencé votre première période et ne doivent avoir des périodes régulières d'ici la fin de l'étape
• votre taux de croissance commence à ralentir, de plus en plus grand en moyenne de 7 cm par an (2,8 pouces)
Chez les garçons
• se produit généralement à environ 14 ans
• votre pénis et les testicules vont continuer à croître, et votre scrotum devient plus sombre
• vos poils pubiens apparaît plus adulte comme, mais ne se propager à l'intérieur des cuisses
• vous devriez commencer à commencer à cultiver les cheveux sous les aisselles
• votre voix va changer en permanence
• vous pouvez développer l'acné
Stade Tanner cinq (stade final)
Chez les filles
• se produit généralement à un peu plus de 14 ans d'âge
• le gonflement de votre aréole disparaît comme le reste de votre poitrine devient adulte comme dans la forme
• vos poils pubiens devraient se propager à votre intérieur de la cuisse
• vos organes génitaux auraient entièrement développé à la fin de cette étape
• d'environ 16 ans, vous devriez cesser de croître et vous serez physiquement matures
Chez les garçons
• commence habituellement à environ 15 ans d'âge
• vos parties génitales ressemblent un adulte, et les poils pubiens ne se propage à l'intérieur de la cuisse
• vous allez commencer à pousser les cheveux du visage et peut-être commencer à se raser
• votre croissance devrait ralentir et vous devriez cesser de croître à environ 17 ans (mais vos muscles peut continuer à croître)
• la plupart des garçons atteignent la pleine maturité des adultes entre 18 et 19 ans
Les principaux changements
Acné
Pendant la puberté, votre corps devient plus sensible à la testostérone, l'hormone, qui est présent dans les deux garçons et les filles. La testostérone provoque de petites glandes dans votre peau à produire trop d'huile (sébum).
Peau morte peut également bloquer l'ouverture des follicules pileux (les petits tubes dans votre peau qui détiennent un cheveu en place). Le sébum peut s'accumuler derrière le follicule bloqué, ce qui peut causer des points noirs ou blancs à se développer.
Les changements hormonaux seront également modifier les niveaux d'acide dans votre peau, favorisant la croissance des bactéries. Quand les bactéries infectent un follicule pileux bloqué, ils peuvent produire une infection plus profonde, comme un endroit (pustule) ou un nodule.
Acné légère à modérée peut généralement être traitée à l'aide d'une crème antibactérienne. Si votre acné est plus grave, votre médecin peut recommander des comprimés antibiotiques.
Lire plus d'informations sur l'acné .
L'odeur corporelle
Pendant la puberté, votre corps commence à se développer de grandes glandes sudoripares autour de vos aisselles, les seins et les organes génitaux. Ils sont connus comme les glandes apocrines. Glandes apocrines libération sueur en réponse au stress, l'émotion et l'excitation sexuelle. Dans certains cas, la transpiration excessive peut provoquer des odeurs corporelles.
Lire plus d'informations sur l'odeur de corps .
Périodes
Les périodes d'une fille commencent généralement entre l'âge de 10 et 16; généralement à 12-13. Vos périodes se poursuivront jusqu'à la ménopause , qui survient habituellement à 45-55 ans.
Dans les jours qui ont précédé votre période, vous pouvez avoir un certain nombre de symptômes, y compris:
• seins douloureux
• irritabilité
• mal au dos
• taches
• sentir très émotionnel ou contrarié
Ces symptômes devraient passer une fois que votre période commence. Beaucoup de filles et de femmes ressentent de la douleur ou des crampes dans l'abdomen (ventre), le dos et le vagin. Ceci est souvent désigné comme la douleur de période. Prendre du paracétamol peut aider à soulager la douleur période.
Des changements psychologiques et comportementaux
Pour beaucoup, la puberté peut être une période particulièrement difficile. Vous êtes obligé de faire face à des changements dans votre corps et les effets secondaires possibles, comme l'acné ou l'odeur de corps, juste au moment où vous vous sentez auto-conscience de votre corps et l'image de soi.
La puberté peut aussi être un moment excitant, que vous développez de nouvelles émotions et des sentiments. Cependant, les «montagnes russes émotionnelles» connu pendant la puberté peut avoir des effets psychologiques et émotionnels, tels que:
• sautes d'humeur inexpliquées
• faible estime de soi
• agression
• dépression
Ces sentiments peuvent être une partie normale de la croissance et la puberté. Mais si elles ont un impact important sur votre vie, vous pouvez parler à quelqu'un proche de vous, comme un ami proche ou un parent, ou aller à votre médecin pour obtenir des conseils.