La plupart des maux de tête chez les femmes sont causés par les hormones. Au moins 5 millions de femmes éprouvent des maux de tête d'hormones chaque mois, disent les chercheurs.
Selon le Dr Anne MacGregor anciennement du Centre national Migraine , plus de la moitié des femmes qui souffrent de migraine remarqué un lien avec leurs périodes. Ces migraines menstruelles dits ont tendance à être particulièrement graves.
"La migraine est plus susceptible de développer soit dans les deux jours qui ont précédé une période, ou les trois premiers jours au cours d'une période. Ce est à cause de la baisse naturelle du taux d'œstrogènes dans ces moments. Les attaques sont généralement plus sévères que les migraines à d'autres moments du mois et sont plus susceptibles de revenir le lendemain ", dit-elle.
Périodes ne sont pas le seul déclencheur de maux de tête hormonaux. D'autres causes incluent:
• Le contraceptif oral combiné (COC) pilule . Certaines femmes trouvent leurs maux de tête améliorés pendant qu'ils sont sur la pilule, mais d'autres rapportent des attaques plus fréquentes surtout dans la semaine sans pilule lorsque les niveaux d'œstrogène baissent.
• La ménopause. Maux de tête se aggravent généralement que vous approchez de la ménopause , en partie parce que les périodes sont plus souvent et en partie parce que le cycle hormonal normal est perturbé.
• La grossesse. Maux de tête peuvent se aggraver au cours des premières semaines de grossesse, mais ils généralement améliorent ou arrêter complètement au cours des six derniers mois. Ils ne nuisent pas au bébé.
Comment repérer des maux de tête hormonaux
Il vaut la peine de tenir un journal pendant au moins trois cycles menstruels pour vous aider à vérifier si vos migraines sont liées à vos périodes. Se ils sont liés, un journal peut aider à identifier à quel stade de votre cycle vous obtenez une migraine.
La migraine fiducie a un journal de maux de tête en ligne .
Auto-aide des conseils pour battre les maux de tête d'hormones
Si tenir un journal révèle que vos maux de tête développent juste avant votre période, vous pouvez prendre des mesures pour aider à prévenir une migraine:
• Mangez de petites collations fréquentes, de maintenir votre glycémie niveau supérieur, que de sauter des repas ou aller trop longtemps sans nourriture peuvent déclencher des crises. Avoir une petite collation avant d'aller au lit et manger toujours le petit déjeuner. Voici cinq des petits déjeuners sains .
• Essayez d'entrer dans un rythme de sommeil régulier. Evitez le sommeil trop ou trop peu. Découvrez comment obtenir un sommeil de bonne nuit .
• Essayez d'éviter le stress. Si cela se avère difficile, trouver des moyens de composer avec le stress, tels que l'exercice physique régulier et utiliser des stratégies de relaxation. Utilisez ces 10 busters stress .
Les traitements médicaux pour les maux de tête d'hormones
Thérapie œstrogène:
Si vous avez des périodes régulières, migraines menstruelles peuvent être facilitée par la prise d'œstrogènes supplémentaire avant votre période est due et pour quelques jours au cours de votre période.
Un médecin doit prescrire des suppléments d'œstrogènes, qui peuvent être un gel de frotter dans votre peau ou un patch à coller sur votre peau.
Traitements Migraine:
Votre médecin peut aussi prescrire des médicaments anti-migraine pour vous de prendre au moment de votre période. Celles-ci ne contiennent pas d'hormones, mais ils peuvent aider à arrêter les maux de tête en développement. Ils comprennent des comprimés appelés triptans et un type de médicament antidouleur appelé acide méfénamique .
Pilules contraceptives continu:
Parlez-en à votre médecin si vous pensez que vos pilules contraceptives font vos migraines pires. Si vous avez des maux de tête pendant les jours où vous ne prenez pas les pilules, vous pouvez éviter la chute soudaine de l'œstrogène en prenant plusieurs paquets en continu sans rupture.
En savoir plus sur la pilule contraceptive .
L'hormonothérapie de remplacement:
Les changements hormonaux qui se produisent que les femmes approchent la ménopause signifie que tous les types de maux de tête, migraines, y compris deviennent plus fréquentes.
traitement hormonal substitutif (THS) peut être utile pour traiter les bouffées de chaleur et sueurs, mais si vous avez des migraines, il est préférable d'utiliser des patches ou un gel que ces types de THS garder des niveaux plus stables que les comprimés et sont moins susceptibles de déclencher des migraines hormones.