Sachant que vous êtes enceinte peut vous apporter les sentiments de joie et d'excitation mêlés à l'anxiété et un peu de crainte. Une autre chose qui vient avec la grossesse est que sentiment de malaise de nausées et de vomissements que nous connaissons comme les nausées matinales .
Quelle est la maladie du matin?
C’est une condition ou plutôt l'un des symptômes de la grossesse que vous pourriez obtenir pendant le premier trimestre où vous avez la sensation de nausée et des vomissements. Ce ne est pas quelque chose à se alarmer, car si cela peut vous causer de l'inconfort, il est de pratique courante dans la plupart des femmes et ne est pas nocif pour le bébé ou si vous.
Les nausées matinales se produit généralement lors de la 6 e semaine de grossesse, mais dans certains, il peut même commencer au cours de la 2 e semaine. Il commence généralement tôt le matin et le sentiment se estompe que la journée avance. Cependant, il peut se produire à tout moment de la journée. La nausée matinale s’améliore après la 12 esemaine de grossesse.
Pour certaines femmes nausées peut être doux, alors que dans d'autres, il peut être assez grave pour causer des vomissements. Nausées matinales sévères peuvent entraîner une déshydratation, faible taux de potassium dans le sang, alcalose où le pH du sang augmente de façon drastique, et la perte de poids. Dans ce cas, vous aurez besoin de consulter votre gynécologie-obstétrique.
Les causes de nausées matinales
Bien que les experts de la santé ne sont pas exactement ce qui cause la maladie du matin, il est en général croit que les changements hormonaux sont responsables de l'état. Voici quelques causes probables:
• Augmentation des œstrogènes et de la progestérone niveaux
• Production de la gonadotrophine chorionique humaine (hCG), une hormone qui maintient la production de progestérone qui est vital pour la grossesse
• Faible taux de sucre dans le sang , mais il n'a pas encore été prouvé
Les autres causes de nausées matinales peuvent être:
• Certaines odeurs comme les parfums ou de l'essence
• Odeur de certains aliments
• Manger la viande , la volaille , le poisson et les œufs
• La carence en vitamine ou minéral
• L'anxiété et l'inquiétude
Accueil recours pour les nausées matinales
Il ya certaines choses que vous pouvez faire ou éviter de réduire la fréquence et la gravité de la maladie du matin. Par exemple:
• Évitez d'avoir l'estomac vide.
• Mangez des repas fréquents, mais avec de petites portions.
• Évitez les aliments frits et gras.
• Ne pas mélanger des solides et des liquides, puisque cela peut provoquer des ballonnements et de reflux acide et d'aggraver les nausées. Après les avoir séparément peut être utile.
• Prenez beaucoup de repos.
• Tenez-vous bien hydraté en tout temps.
Vous pouvez aussi essayer les remèdes maison suivants pour les nausées matinales.
• Buvez une tasse de thé au gingembre dans la matinée. Si vous n'êtes pas beaucoup dans le thé, vous pouvez essayer de prendre des suppléments de gingembre. Une étude a même suggéré que le gingembre est mieux que la vitamine B6 dans le soulagement des nausées et la diminution épisodes de vomissements. Ginger est sans danger pendant la grossesse, mais les preuves sont insuffisantes concernant le dosage sécuritaire maximale de gingembre, conséquence de surdosage, et si elle peut interagir avec ne importe quel médicament que vous prenez. Alors, n’en abusez pas.
• Lemon thérapie par inhalation dans lequel vous venez en humant le parfum de citron est un autre moyen simple de traiter les nausées matinales. Parfum de citron peut efficacement réduire les nausées et les vomissements pendant la grossesse, affirment les chercheurs de l'Université des sciences médicales, Tabriz, Iran. Ils ont constaté que les nausées et les vomissements d'intensité sensiblement réduites à partir du deuxième jour de la thérapie et encore améliorées sur quatre jours de leur expérience. Ce est une thérapie parfaitement inoffensif, afin de l'utiliser autant de fois que vous ressentez le besoin.
• Framboise thé en feuilles est une autre façon de lutter contre les nausées et les vomissements. Il ne réduit pas seulement la maladie du matin, elle prépare aussi l'utérus pour la naissance en relaxant les muscles lisses de l'utérus. Les scientifiques disent que 1,5 à 2,4 g de feuilles de thé par jour est sûr. Thé en feuilles de framboise Cependant, de nombreuses études ont rapporté être nocif pendant la grossesse. Alors, parlez-en à votre médecin si vous prévoyez d'utiliser le thé pour réduire les nausées matinales.
• Chew quelques graines de fenouil (de saunf) chaque fois que vous vous sentez mal à l'aise. Ce remède à la maison simple non seulement soulage les nausées associées à la maladie de matin, mais contribue également à la digestion.
• Vous pouvez essayer grignotant des biscuits secs ou un peu de lumière collation , comme un toast, immédiatement après le réveil pour faciliter votre nausée matinale.
• Vous avez également peut trouver utile de manger des barres de fruits frais ou des fruits . Ce sera également vous aider à reconstituer les éléments nutritifs perdus.
• Aromathérapie avec de l'huile de camomille ou de l'huile de menthe poivrée trop est conseillé par certains pour réduire les nausées matinales. Cependant, les preuves scientifiques n’ont signalé aucun des avantages significatifs avec leur utilisation à des nausées et des vomissements pendant la grossesse.