Remèdes Maison Pour L'obésité

Qu'est-ce que l'obésité? 

L'obésité est une condition de la graisse corporelle excessive pour une hauteur donnée et le sexe. L'apport des calories doit s’harmoniser avec la sortie du travail accompli physiquement, pour brûler les calories. Sinon, les calories inutilisées sont stockées dans le corps sous forme de graisse. L'exigence de calories diffère pour chaque individu selon le modèle de travail qu'il entreprend. Manger ce que le corps a besoin régulière suivies par l'exercice est la seule solution pour traiter l'obésité. 

Causes communes de l'obésité 

* Mode de vie 

* Apport calorique excès 

* Qualité de l'alimentation (trop d'aliments gras ) 

* Espacement des repas (manger très souvent) 

* Hormones 

* Métabolisme 

* Les facteurs génétiques 

Accueil recours pour l'obésité 

Astuce 1: 

Les légumes tels que les tomates , les carottes et sombres légumes à feuilles vertes sont des aliments faibles en calories qui sont bons pour votre santé. Par conséquent, inclure une salade de légumes et de fruits dans votre alimentation quotidienne pour vous garder rassasié et satisfait toute la journée. 

Astuce 2: 

Faire un mélange de 1 cuillère à café de miel et de jus de citron dans un verre d'eau tiède, mélangez bien et avoir ce mélange par jour le matin. 

Astuce n ° 3: 

Le thé vert est un remède efficace pour la perte de poids . Ajouter 2-3 tasses de thé vert tous les jours à votre routine quotidienne pour lutter contre l'obésité. 

Astuce n ° 4: 

L'exercice joue un rôle clé dans le maintien d'un corps sain. Le manque d'exercice peut conduire à la surcharge pondérale et de l'obésité. Exercice brûlures les graisses supplémentaires dans le corps et permet de garder votre corps souple, énergique et sain, donc commencer à faire un peu d'exercice tous les jours pour un ajustement et un corps sain. 

Astuce 5: 

Le vinaigre de cidre est un autre remède efficace qui aide à briser les graisses dans votre corps. Faire un mélange de 1 cuillères à café de vinaigre de cidre avec une cuillère à café de jus de citron dans un verre d'eau tiède et boire par jour sur un estomac vide pendant deux à trois mois. 

Astuce 6: 

Feuilles de menthe sont un autre remède utile qui aide à perdre du poids. Préparer un thé à la menthe et de consommer deux fois par jour tous les jours. Vous pouvez également mâcher quelques feuilles de menthe premières lors de vos repas. 

Astuce 7: 

Buvez au moins 8 à 10 verres d'eau chaude par jour pour s’assurer que votre corps reçoit assez d'eau. Boire de l'eau chaude permettra de faire ces flabs supplémentaires dans votre corps en brûlant des calories supplémentaires plusieurs fois par jour, donc il peut vous aider à perdre du poids . 

Astuce 8: 

Poivre de Cayenne ou rouge piment est une nourriture épicée qui fonctionne à merveille pour la perte de poids. Il contient de la capsaïcine qui stimule votre corps à brûler des calories et contrôler votre appétit. Utilisez le poivre de Cayenne pour la cuisson en mélangeant avec d'autres épices comme le gingembre, les graines de moutarde, le poivre noir et ainsi de suite