Deux des meilleures façons d'augmenter les enzymes métaboliques sont avec des aliments crus et une quantité modérée de l'exercice. Les suppléments enzymatiques peuvent aussi aider à augmenter les niveaux d'enzymes; Cependant, ils pourraient ne pas être aussi efficaces que les aliments crus. Bananes, papayes, ananas et sont riches en enzymes qui peuvent aider à augmenter les niveaux naturellement. Comme pour de nombreuses autres substances, la production d'enzymes diminue avec l'âge.
Les enzymes métaboliques sont produites dans le pancréas et sont conçus pour se concentrer principalement sur la reconstruction et la réparation des tissus endommagés. Ils sont responsables de l'absorption digérés nutriments et également une aide à éliminer les aliments non digérés qui a fait son chemin dans la circulation sanguine. Tous les organes et cellules au sein du corps dépendent de la présence de ces enzymes afin qu'ils fonctionnent correctement.
Les aliments crus sont chargés avec de nombreuses enzymes qui aident à la digestion, qui à son tour contribue à préserver et augmenter les enzymes métaboliques dans le corps. Les enzymes de bananes sont particulièrement utiles lorsqu'il est consommé le matin, comme ils peuvent aider à relancer le métabolisme. Ananas enzymes, appelées bromélaine, et papaye enzymes, appelées papaïne, sont également très utiles pour améliorer le métabolisme et la digestion. La plupart des aliments cuits et transformés ne contiennent pas ces enzymes nécessaires, ce qui force le pancréas à compenser le manque d'enzymes. Au fil du temps, cependant, le pancréas devient stressé, et les niveaux d'enzymes commencent à diminuer.
Beaucoup de suppléments d'enzymes peuvent aussi aider; Cependant, pas tous les suppléments n’ont les mêmes niveaux d'activité et de l'efficacité. Plus l'activité et l'efficacité, plus ils sont bénéfiques pour aider à augmenter les enzymes. Ce genre d'information concernant les suppléments sont généralement disponibles sur les emballages.
Une quantité modérée de l'exercice peut aider à la production de ces enzymes ainsi. L’exercice aide l'organisme à augmenter la masse musculaire et accélère le métabolisme. Néanmoins, il est important de garder l'exercice dans des niveaux modérés sessions d'exercices intenses et prolongées semblent avoir l'effet inverse. La clé est d'écouter votre corps et arrêter quand il commence à se lasser.
Une quantité réduite d'enzymes métaboliques et le vieillissement vont main dans la main parce que les enzymes sont nécessaires pour maintenir un corps fort et sain. Naturellement, la production d'enzymes ralentit avec l'âge, ce qui rend encore plus important pour vous d'augmenter les niveaux chaque fois que possible. Une fois que le corps commence à manquer de ces enzymes, de nombreuses maladies liées à l'âge et dégénératives commencent à se développer.