Vous ne pouvez pas voir correctement? Mangez ces aliments
Vous voudrez peut-être commencer à prendre le régime méditerranéen comme le poisson, les légumes, les fruits, l'huile d'olive et les noix sont assez puissants pour vous aider avec la perte de vue. Les scientifiques qui ont fait la découverte disent que leurs résultats
Vous voudrez peut - être commencer à prendre le régime méditerranéen comme le poisson, les légumes, les fruits, l’huile d'olive et les noix sont assez puissants pour vous aider avec la perte de vue. Les scientifiques qui ont fait la découverte disent que leurs résultats montrent l'alimentation est de la plus haute importance dans la lutte contre liée à l'âge de la dégénérescence maculaire (DMLA), le Daily Express a rapporté. Les adultes qui mangeaient régulièrement des aliments de type méditerranéen étaient 26 pour cent moins susceptibles de perdre leur vue et parmi ceux portant un gène qui les met plus à risque de DMLA, le danger a été coupé par un tiers Cathy Yelf, chef de la direction de la charité britannique, la Société Macular, a déclaré que AMD est maintenant la principale cause de perte de la vue dans le monde industrialisé. Les experts américains de la Harvard Medical School et de l'Université Tufts à Boston ont interrogé 2500 hommes et femmes volontaires sur leurs habitudes alimentaires. Chacun a été ensuite suivis pendant 13 ans. La consommation régulière de poissons et de légumes huileux semblait donner plus de protection. Un antioxydant pensé pour protéger les yeux est la lutéine, on trouve en abondance dans les aliments comme le chou frisé. Un régime méditerranéen est pensé pour protéger les yeux en réduisant le risque d'inflammation
L'Institut royal national pour les aveugles a dit: «Une alimentation saine mélangée avec beaucoup de fruits et légumes frais est important pour la santé générale et des yeux, de même que des lunettes de soleil de qualité.»Il a également exhorté les gens à ne pas fumer. L’étude est publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition.