Comment rendre vos cheveux pousser plus vite?
Si une pilule magique pouvait miraculeusement faire des cheveux croître plus rapidement, les chances sont qu'il s'envoler les étagères. Mais jusqu'à ce qu'un tel produit miracle soit découvert, certains choix santé, mode de vie et de soins capillaires peuvent améliorer la santé globale de vos cheveux. Même si les cycles de croissance sont essentiellement fixes, tweaks à votre routine peuvent renforcer vos serrures pour une plus-tête plus forte et, finalement, des cheveux.
Attention aux nutriments
Qu'est-ce que vous mettez dans votre corps a un effet sur vos cheveux. Dans Allure Magazine, dermatologue Dr. Fredric Brandt a noté que la vitamine B biotine favorise la croissance des cheveux en bonne santé en allongeant les follicules et en stimulant les cellules. Prenez 5000 microgrammes par jour ou de manger une alimentation riche en noix, d'avocat et saumon. Les aliments à B6, comme le chou frisé et le brocoli, et B12, de produits de la pêche et les produits laitiers, fournissent des nutriments bénéfiques supplémentaires. Folate, trouvé dans les grains entiers, les betteraves, et les baies, facilite également la croissance des cheveux.
Évitez les dommages
Il peut sembler paradoxal, mais la coupe vos cheveux 1/4 de pouce toutes les huit semaines est essentielle pour maintenir et gagner longueur. Alors que la coupe ne pas augmenter le taux de croissance, il ne garder votre fourchus sous contrôle, ce qui empêche la rupture sur la ligne. Licencier les outils de coiffage chauffants, traitements de couleurs dures, extensions et brushing chaque fois que possible. Ceux-ci peuvent endommager vos cheveux et, finalement, garder plus courte en raison de la rupture.
Tourner vers les traitements
Selon le New York dermatologue Dr Francesca Fusco, le traitement de votre cuir chevelu avec des produits qui contiennent des huiles essentielles aide à nourrir et renforcer la santé des cheveux. Fusco recommande également un massage du cuir chevelu d'une ou deux minutes pour stimuler la circulation et favoriser la croissance. Réchauffez les huiles comme la noix de coco, d'avocat ou d'olive pour une expérience de luxe supplémentaire. Les conditionneurs profonds à la fois enrichi avec des protéines et ingrédients hydratants aident également à renforcer les cheveux tout en réduisant la fragilité.
Certaines huiles essentielles (que l’on peut abrévier « HE » -Attention à ne pas confondre huiles végétales et huiles essentielles, ce n’est pas du tout la même chose !-) sont connues pour favoriser la pousse des cheveux (à noter, comme l’a rappelé une lectrice, que les HE sont formellement interdites aux femmes enceintes et allaitantes !). Ajoutez-en quelques gouttes (pas la moitié du flacon hein, on a dit quelques gouttes ! 2 à 3 par exemple, c’est suffisant) à votre dose de shampoing ou à vos masques (mais évidemment, uniquement ceux que vous faites poser en racines sinon cela n’a pas d’intérêt).
• L’huile essentielle de menthe poivrée : grâce au menthol qu’elle contient, cette HE a effet vasodilatateur, c’est à dire qu’elle permet de dilater les vaisseaux sanguins, favorisant ainsi la circulation sanguine et la stimulation des follicules ! Je l’aime beaucoup car elle apporte un effet très frais sur le crâne. Un vrai plaisir d’en mettre quelques gouttes dans sa dose de shampoing !
• L’huile essentielle de Bay St-Thomas : tonique capillaire, elle aussi stimule la pousse des cheveux. Je ne suis pas du tout fan de l’odeur mais néanmoins je l’apprécie beaucoup car elle est très efficace.
• L’huile essentielle de gingembre bio : cette HE prévient la chute des cheveux et stimule leur pousse : un classique !
•L’huile essentielle de laurier noble : j’ajoute cette huile sur les conseils de Sandrine puisqu’il est vrai qu’elle est très appréciée pour stimuler la pousse des cheveux, mais aussi les rendre brillants et plus forts !
• Huile essentielle de lavande : cette dernière ne stimule pas la pousse mais elle prévient la chute de cheveux (tout comme l’huile essentielle de romarin, de pamplemousse ou de géranium), ce qui peut nous aider dans notre quête du cheveu long… (Autre avantage, elle apaise les démangeaisons du cuir chevelu).
Habitudes saines
Fumer peut nuire à la circulation et conduire à la croissance des cheveux plus lent, tandis que les niveaux de stress élevés pic de cortisol, qui peut causer des brins de remise. Une alimentation saine, un sommeil régulier, la méditation et l'exercice peut aider à atténuer les effets du stress. Lorsque vous dormez, reposer sur une taie d'oreiller doux et éviter de mettre vos cheveux dans des bandes élastiques. Au lieu de cela, envelopper une écharpe autour de votre tête ou tirez vos cheveux dans un scrunchie de coton pour protéger les enchevêtrements et les bris.