12 effets secondaires graves du curcuma
Oui, le titre de l'article est juste. Au cas où vous vous demanderiez s'il y avait une faute de frappe, nous allons parler des effets secondaires du curcuma.
Je sais que cela semble incroyablement ridicule. Bien sûr, comment le curcuma peut avoir des effets secondaires? Rien d'autre dans ce monde, mais le curcuma? Safran des indes?
Oui. Safran des Indes. Cela a des effets secondaires.
Effets secondaires de curcuma
1. Risque accru de saignement
2. Problèmes d'estomac et RGO
3. Augmenter les contractions de la vésicule biliaire
4. Abaisser la pression artérielle
5. Risque de calculs rénaux
6. Femmes enceintes et allaitantes
7. Diarrhée et nausée
8. Pas avec des médicaments amincissants de sang
9. Cause des réactions allergiques
10. Conduire à l'infertilité
11. Cause une carence en fer
12. Risqué pendant la chirurgie
Jetons un coup d'oeil à quels sont les effets secondaires du curcuma?
1. Risque accru de saignement
Prendre du curcuma a été trouvé pour ralentir la coagulation du sang. Cela peut éventuellement augmenter le risque d'ecchymoses et de saignements chez les personnes souffrant de troubles hémorragiques (1). Le curcuma peut également interagir avec certains médicaments et causer des saignements excessifs.
Méthode de prévention
Arrêtez de prendre le curcuma si vous souffrez de troubles de la coagulation ou si vous prenez un médicament pour le même.
2. Problèmes d'estomac et RGO
Curcuma n'a pas été trouvé pour causer des problèmes d'estomac ou d'autres réactions gastro-intestinales lorsqu'il est consommé dans le cadre d'un curry cuit. Mais dans le cas de l'apport de curcuma pour des conditions chroniques comme l'arthrite ou les articulations douloureuses, il peut entraîner des problèmes gastro-intestinaux.
De fortes doses de curcuma pendant de longues périodes ont également été trouvées pour causer des problèmes gastro-intestinaux.
En outre, si vous souffrez actuellement de dyspepsie ou d'hyperacidité, il vaut mieux éviter totalement l'usage du curcuma.
Même les suppléments de curcuma peuvent causer des problèmes de l'estomac. Surtout chez les adultes qui consomment plus que la dose recommandée (400 mg à 3 g) des suppléments pendant des périodes prolongées. Le curcuma peut également causer des brûlures d'estomac et l'indigestion.
Méthode de prévention
Assurez-vous de ne prendre que le curcuma à la dose recommandée.
3. Augmenter les contractions de la vésicule biliaire
Le curcuma contient des quantités significatives d'oxalate, un produit chimique qui peut augmenter le risque de calculs biliaires. Dans une étude publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition, le curcuma avait significativement augmenté les niveaux d'oxalate dans l'urine par rapport au placebo.
Des suppléments de curcuma de 20 à 40 mg ont également été signalés pour augmenter les contractions de la vésicule biliaire.
Méthode de prévention
Cessez de prendre du curcuma si vous avez des problèmes de vésicule biliaire ou si vous prenez des médicaments pour la même raison.
4. Abaisser la pression artérielle
Eh bien, cela pourrait sembler un avantage. Mais abaisser trop la tension artérielle peut entraîner des complications.
Des doses élevées de curcuma peuvent abaisser la tension artérielle, et par conséquent, les personnes qui prennent des médicaments contre l'hypertension doivent faire preuve de prudence lorsqu'ils consomment du curcuma.
Méthode de prévention
Évitez le curcuma si vous êtes déjà sous médicaments contre la pression artérielle.
5. Risque de calculs rénaux
Trop de curcuma pourrait augmenter le risque de calculs rénaux. C'est en raison de la présence d'oxalates dans le curcuma. Les oxalates peuvent se lier au calcium pour former de l'oxalate de calcium insoluble, principalement responsable des calculs rénaux. Par conséquent, si vous avez tendance à former des calculs rénaux, le curcuma est un NON strict pour vous.
Dans une étude, l'ingestion de curcuma a conduit à une excrétion urinaire d'oxalate plus élevée que la cannelle, ce qui confirme le fait qu'il peut provoquer des calculs rénaux.
Méthode de prévention
Évitez le curcuma si vous souffrez de problèmes de kidey, en particulier des calculs rénaux.
6. Femmes enceintes et allaitantes
Selon le Centre médical de l'Université du Maryland, le curcuma est sans danger pour les femmes enceintes seulement lorsqu'il est utilisé comme épice dans les plats de nourriture. Les suppléments de curcuma doivent être évités pendant la grossesse. Et au cas où vous êtes allergique au curcuma, il est préférable de l'éviter pendant la grossesse.
Plus important encore, il n'y a pas assez d'informations disponibles sur les effets secondaires du curcuma sur les femmes enceintes et allaitantes. Et comme ce sont des périodes cruciales dans la vie de toute femme, il est préférable de garder le curcuma temporairement.
Le curcuma a été rarement étudié chez les femmes qui allaitent, et il est tout à fait inconnu si ses composés actifs traversent le lait maternel. Les effets résultants sur les nourrissons allaités sont également inconnus.
Méthode de prévention
Comme les informations sont insuffisantes à cet égard, il est préférable d'éviter complètement le curcuma pendant la grossesse et l'allaitement.
7. Diarrhée et nausée
La diarrhée et la nausée sont deux des symptômes communs associés à la supplémentation en curcuma. En effet, la curcumine dans le curcuma a tendance à irriter le tractus gastro-intestinal.
Selon certaines études cliniques, les individus qui ont pris de 3,6 à 8 grammes de curcumine par jour pendant 4 mois ont présenté des nausées légères (3,6 à 8 grammes de curcumine par jour est une dose relativement élevée). Même de faibles doses de curcumine peuvent provoquer des nausées chez certains individus.
Méthode de prévention
Prenez le curcuma dans la limite. Si vous observez des symptômes, arrêtez l'ingestion et consultez immédiatement votre médecin.
8. Pas avec des médicaments amincissants de sang
Curcumine dans le curcuma a montré pour diminuer la fonction plaquettaire, et doit donc être évité par ceux qui prennent des médicaments anticoagulants. Les personnes qui prennent des médicaments comme la warfarine ou le coumadin (un anticoagulant) doivent éviter la curcumine, car cela peut amplifier les effets des anticoagulants.
Méthode de prévention
Évitez le curcuma lorsque vous prenez un anticoagulant.
9. Cause des réactions allergiques
La curcumine peut être un allergène de contact Certaines personnes ont signalé une dermatite de contact et de l'urticaire en raison du contact avec le curcuma. Depuis le curcuma appartient à la famille du gingembre, on est plus susceptible d'être allergique à si elle est allergique au gingembre. Vous pouvez également être allergique au curcuma si vous êtes allergique au colorant alimentaire jaune.
Le curcuma peut également causer des éruptions cutanées comme des éruptions cutanées et un essoufflement. Les réactions peuvent survenir à la fois par contact avec la peau et par ingestion.
Méthode de prévention
Si vous avez une allergie au colorant alimentaire jaune, il vaut mieux éviter le curcuma.
10. Conduire à l'infertilité
Le curcuma, s'il est pris par la bouche par les hommes, pourrait abaisser les niveaux de testostérone et diminuer le mouvement des spermatozoïdes. Cela pourrait éventuellement conduire à l'infertilité.
Méthode de prévention
Prenez le curcuma avec modération et évitez l'excès d'utilisation.
11. Cause une carence en fer
Selon les études, les composés dans le curcuma se sont révélés se lier au fer. Cela pourrait diminuer la capacité du corps à absorber le fer contenu dans les aliments, entraînant ainsi une carence en fer.
Méthode de prévention
Si vous avez déjà une carence en fer, évitez le curcuma et consultez votre médecin concernant son utilisation. Vérifiez votre taux de fer dans votre sang avant d'inclure régulièrement le curcuma dans votre alimentation.
12. Risqué pendant la chirurgie
Cela a encore à voir avec la tendance du curcuma à inhiber le processus de coagulation sanguine. Les patients qui envisagent une chirurgie doivent s'abstenir de consommer du curcuma une à deux semaines avant la chirurgie.
Méthode de prévention
Si vous envisagez une intervention chirurgicale, vous devez éviter de consommer du curcuma une à deux semaines avant la chirurgie.
Donc, c'était à propos des principaux effets secondaires du curcuma. Le curcuma peut également interagir avec certains médicaments.
Interactions avec des médicaments
Voici la liste des médicaments que le curcuma pourrait interagir avec - par conséquent, rester loin de l'épice aussi longtemps que vous prenez ces médicaments -
• Des anticoagulants comme la warfarine, le clopidogrel, l'aspirine, etc.
• Médicaments qui réduisent l'acide gastrique comme la cimétidine (Tagamet), la famotidine (Pepcid), la rantidine (Zantac), l'ésoméprazole (Nexium), l'oméprazole (Prilosec) et le lansoprazole (Prevacid).
• Les médicaments pour le diabète.
Interactions avec les herbes
Le curcuma pourrait également interagir avec certaines herbes. Bien que les effets de ses interactions avec les herbes comme le poivre noir et le gingembre ne soient pas clairs, cela ne signifie pas qu'ils n'existent pas. Consultez votre médecin avant d'utiliser le curcuma avec l'un des deux.
Dosage de curcuma recommandé
Bien que le curcuma a certains effets secondaires, il est en effet essentiel pour une santé optimale. Et la seule façon d'éviter les effets secondaires est d'utiliser le bon dosage. Voici les doses recommandées pour différentes formes de curcuma -
Racine sèche en poudre
1,5 à 2,5 grammes par jour.
Poudre standardisée
1,2 à 1,8 grammes par jour.
Thé de curcuma
Vous pouvez tremper 15 grammes de racine de curcuma dans 135 ml d'eau bouillante. Vous pouvez prendre cette préparation deux fois par jour.
Extrait à base d'eau
30 à 90 gouttes de l'extrait par jour.
Teinture
15 à 30 gouttes de la teinture 4 fois par jour.
Conclusion
Le curcuma aurait pu être cette seule épice qui a toujours joui d'un statut réputé dans chaque foyer. Mais oui, même cela a des effets secondaires. Cela ne signifie pas que vous l'éliminez totalement de votre régime alimentaire - car il est livré avec sa juste part des avantages. Utilisez-le avec modération et au besoin. Et, si vous avez l'une des conditions mentionnées dans cet article, arrêtez temporairement son utilisation.
Et le plus important, prenez les conseils de votre médecin.