Pour utiliser l'Ayurveda pour la constipation, vous voulez consommer fraîchement cuit nourriture, manger des aliments riches en certaines épices, d'entreprendre un programme d'exercices de yoga, et d'employer l'utilisation de certains traitements médicamenteux. Traitement de la constipation de cette manière assure une approche entièrement naturelle pour remédier à la situation sans l'utilisation de produits pharmaceutiques et d'autres formes de plus la médecine occidentale traditionnelle. Thérapie ayurvédique travaille en diagnostiquant et en traitant les problèmes en fonction des énergies élémentaires, ou doshas, déséquilibré par l'état. Ces énergies sont le vata, ou de l'air dosha, pitta dosha ou un incendie, et Kapha, ou de l'eau et de la terre dosha.
En médecine ayurvédique, la constipation est causée principalement par une dépréciation de la dosha vata, même si elle peut résulter de poussées dans les doshas pitta et kapha ainsi. Ayurveda croit que la constipation se développe de façon prédominante de mauvaises habitudes alimentaires. Les considérations qui peuvent conduire à la constipation comprennent un horaire de repas irrégulières, manger de la nourriture qui est difficile pour le corps à digérer correctement, de consommer des aliments qui sont trop secs, et ne pas boire assez d'eau.
La première étape pour utiliser l'Ayurveda pour la constipation comprend de manger des aliments qui sont préparés frais. Les légumes-feuilles sont la meilleure source alimentaire pour ceux qui cherchent à utiliser l'Ayurveda pour les problèmes digestifs, car ces aliments bien travailler avec le dosha vata. Papaye, canne à sucre et les tomates sont aussi très bénéfique. Manger des aliments hautement transformés et préemballés est un coupable majeur dans le développement de la constipation, et des aliments frais est un moyen infaillible pour lutter contre la maladie.
Il y a des épices spécifiques qui dynamisent le dosha Vata et aider à débarrasser le corps de l'inconfort de la constipation. Asafoetida, la coriandre, le cumin et épices sont idéales pour être utilisées comme des remèdes naturels pour la constipation. Fenouil et le curcuma bien fonctionner aussi. La consommation de ces épices dans les aliments fraîchement préparés peuvent aller un long chemin dans la lutte contre la maladie et rétablir l'équilibre du dosha vata.
Vous pouvez également utiliser le yoga comme un moyen d'utiliser l'Ayurveda pour la constipation. Du point de vue ayurvédique, yoga doux poses sont considérés comme la meilleure forme d'exercice que vous pouvez faire pour égaliser, guérir, et de dynamiser les doshas. Ceux-ci ne doivent pas être compliquées postures de yoga, mais lents, pensif pose qui encouragent confort et une sensation de bien-être.
Pour obtenir le plein effet de l'utilisation de l'Ayurveda pour la constipation, vous aurez envie de prendre les suppléments naturels ayurvédiques. Les plantes telles que triphala et abhayarisha sont considérés comme les meilleurs remèdes naturels pour la constipation. Pris avec de l'eau légèrement réchauffé, ces traitements ont montré pour lutter contre les cas encore plus graves de la maladie.