Certains des meilleurs remèdes de la douleur de la hanche sont des exercices légers, médicaments contre la douleur, et la méthode RICE. Un léger exercice peut être quelque chose de la marche et de légers étirements de yoga doux. Médicaments contre la douleur peut être nécessaire pour certaines personnes, mais il peut être combiné avec d'autres méthodes de remèdes douleur pour réduire ou éliminer la douleur plutôt que de le supprimer. Une autre méthode est appelée RIZ, qui signifie repos, glace, compression et élévation et est essentiellement un traitement de premiers soins pour les souches. Enfin, certaines personnes trouvent le plus de soulagement dans les traitements alternatifs comme l'acupuncture, les herbes, et les soins chiropratiques.
La méthode RICE est mieux utilisé pour les blessures des tissus mous et généralement considéré comme un traitement plutôt que guérir. Le repos est important pour le corps à réparer les dégâts et à prévenir d'autres blessures et inflammation accrue. La glace est utilisée pour réduire davantage l'inflammation et soulager la douleur. La compression permet de réduire l'enflure due à l'inflammation, ce qui peut causer de la douleur. Enfin, l'altitude est également utilisée pour réduire l'enflure et donc réduire la douleur à son tour.
Beaucoup de remèdes à la douleur de la hanche impliquent l'exercice et l'étirement des muscles de la hanche ainsi que les muscles connexes, comme les jambes et le noyau. S'engager dans les hip-spécifiques exercices et des étirements peuvent aider à soulager la douleur ainsi que de renforcer les muscles qui peuvent aider à prévenir la douleur de retourner dans le futur. Yoga en douceur et la natation sont souvent recommandés comme des exercices pour aider à faire face à la douleur de la hanche et peut également aider à la douleur de la hanche qui est appelée à partir d'autres parties du corps. D'autres exercices comprennent le vélo et la marche, ainsi que la gymnastique qui ciblent les muscles associés.
Les médicaments contre la douleur sont un autre traitement plutôt que guérir, mais il peut apporter un soulagement temporaire pour le patient. Les médicaments sur ordonnance et en vente libre peuvent agir comme temporaires remèdes douleur de la hanche. En combinaison avec d'autres remèdes douleur de la hanche, comme le yoga ou étirement doux, la personne concernée peut remarquer réduction suffisante de la douleur pour réduire ou éliminer les analgésiques.
D'autres méthodes sont généralement pas scientifiquement prouvée à travailler, mais beaucoup de gens trouvent le soulagement de l'acupuncture, la chiropratique, et les traitements à base de plantes. Pour beaucoup, la médecine alternative fonctionne après les méthodes traditionnelles ont échoué. Cela peut être dû à l'effet placebo, ce qui signifie les gens trouver un soulagement à ces méthodes, simplement parce qu'ils croient que cela fonctionne, ou il peut être le résultat de quelque chose chercheurs ne comprennent pas encore. Quoi qu'il en soit, les méthodes de médecine alternative comme remèdes douleur de la hanche peut être dangereux, et il faut être prudent lorsque l'on expérimente avec elle.