10 conseils pour prévenir le mal
Mal des transports, parfois appelée la maladie de la mer ou la maladie de voiture, est un trouble très fréquent de l'oreille interne qui est causée par le mouvement répété. N’importe qui peut développer le mal des transports, mais les gens varient dans leur sensibilité aux mouvements. Mal des transports affecte le plus souvent les enfants de 2 à 12 ans, les femmes enceintes, et les personnes qui sont sujettes à des migraines. En plus de la mer Voyage, le mal des transports peut se développer à partir du mouvement d'une voiture ou des turbulences dans un avion.
Les symptômes du mal des transports sont:
nausées ,
vomissements ,
vertiges ,
transpiration, et
un sentiment de malaise.
Ces symptômes résultent de l'oreille interne (labyrinthe) en raison de changements dans le sens de l'équilibre et l'équilibre d'une personne.
Se il peut être impossible d'empêcher tous les cas de mal des transports, les conseils suivants peuvent vous aider à prévenir ou atténuer la gravité du mal des transports:
Surveillez votre consommation d'aliments, des boissons et de l'alcool avant et pendant Voyage. Évitez l'alcool excessive et les aliments ou des liquides qui «ne pas d'accord avec vous» ou vous faire sentir inhabituellement pleine. Aliments lourds, épicés ou riches en matières grasses peuvent aggraver le mal des transports chez certaines personnes.
Éviter les odeurs de nourriture fortes peut également aider à prévenir les nausées.
Essayez de choisir un siège où vous ferez l'expérience du moindre mouvement. Le milieu d'un avion au-dessus de l'aile est la zone la plus calme d'un avion. Sur un bateau, ceux dans les cabines de niveau inférieur, près du centre d'un navire connaissent généralement moins de mouvement que les passagers dans les cabines supérieures ou extérieures.
Ne pas s’asseoir face à l'arrière de votre direction de Voyage.
Asseyez-vous sur le siège avant d'une voiture.
Si vous êtes sujet au mal des transports.
Lorsque vous voyagez en voiture ou en bateau, il peut parfois aider à garder votre regard fixé sur l'horizon ou sur un point fixe.
Ouvrez un évent ou une source d'air frais si possible.
Isolez-vous d'autres personnes qui pourraient souffrir du mal des transports. Audition d'autres parlent de la cinétose ou de voir d'autres tombent malades peut parfois vous faire sentir malade vous-même.
Le médicament sans prescriptuon meclizine (Bonine, Antivert, Dramamine) peut être une mesure préventive très efficace pour de courts trajets ou pour les cas bénins de la cinétose. Votre médecin peut également choisir de prescrire des médicaments pour les longs trajets ou si vous développez plusieurs reprises sévères mal des transports. Un exemple d'un médicament d'ordonnance est un patch contenant de la scopolamine (Transderm-Scop) qui est souvent efficace pour prévenir le mal des transports. Rappelez-vous que la scopolamine peut provoquer somnolence et a d'autres effets secondaires, et son utilisation doit être discutée avec votre médecin avant votre voyage.