La douleur à l'épaule est une douleur dans ou autour de l'articulation de l'épaule.
Autres noms
Pain - épaule
Considérations
L'épaule est l'articulation la plus mobile dans le corps humain. Un groupe de quatre tendons de l'épaule, appelé la coiffe des rotateurs, donner l'épaule une grande amplitude de mouvement.
Changements gonflement, dommages, ou d'os autour de la coiffe des rotateurs peuvent causer des douleurs à l'épaule. Vous pouvez avoir des douleurs lorsque vous soulevez le bras au-dessus de votre tête ou le déplacer vers l'avant ou derrière votre dos.
Causes
La cause la plus fréquente de douleur à l'épaule se produit lorsque les tendons de la coiffe des rotateurs, prisonnier de la zone osseuse à l'épaule. Les tendons deviennent enflammés ou endommagés. Cette condition est appelée la coiffe des rotateurs tendinite .
Douleur à l'épaule peut aussi être causée par:
• L'arthrite dans l'articulation de l'épaule
• Éperons osseux dans la région de l'épaule
• Bursite , l'inflammation d'une poche remplie de fluide (bursa) qui normalement protège le joint et lui permet de passer en douceur
• Brisé os de l'épaule
• Luxation de l'épaule
• séparation de l'épaule
• Épaule gelée, qui se produit lorsque les muscles, les tendons et les ligaments de l'épaule à l'intérieur deviennent raides, rendant les déplacements difficiles et douloureux
• L'utilisation excessive ou des blessures des tendons à proximité, comme les muscles des biceps des bras
• Les larmes des tendons de la coiffe des rotateurs
Parfois, la douleur à l'épaule peut être dû à un problème dans une autre zone du corps, comme le cou ou les poumons. C'est ce qu'on appelle "visés douleur." Il est habituellement pas de douleur lors du déplacement de l'épaule.
soins à domicile
Voici quelques conseils pour aider douleur à l'épaule aller mieux:
• Mettre de la glace sur la zone de l'épaule pendant 15 minutes, puis laissez-le pendant 15 minutes. Pour ce faire, 3 à 4 fois par jour pendant 2 à 3 jours. Enveloppez la glace dans un linge. Ne pas mettre de la glace directement sur la peau, car cela peut entraîner des gelures.
• Reposez votre épaule pour les prochains jours.
• Revenez lentement à vos activités régulières. Un physiothérapeute peut vous aider à faire ce en toute sécurité.
• Prendre de l'ibuprofène ou l'acétaminophène (comme le Tylenol) peut aider à réduire l'inflammation et la douleur.
Prévention
• Si vous avez eu la douleur de l'épaule avant, utilisez de la glace et l'ibuprofène après l'exercice.
• Apprendre des exercices pour étirer et renforcer vos rotateurs tendons de la coiffe et les muscles des épaules. Un médecin ou un kinésithérapeute peut recommander ces exercices.
• Si vous vous relevez d'une tendinite, continuez à faire des exercices d'amplitude de mouvement pour éviter l'épaule gelée.