Une céphalée de tension est la douleur ou de l'inconfort dans la tête, le cuir chevelu ou du cou, généralement associée à la raideur musculaire dans ces domaines.
D'autres types de maux de tête comprennent:
• Algie vasculaire de la
• Migraine
Autres noms
La contraction musculaire maux de tête; Maux de tête - bénigne;Maux de tête - tension; Maux de tête chroniques - tension; Rebond des maux de tête - tension
Causes »
céphalées de tension sont l'une des formes les plus communes de maux de tête . Ils peuvent survenir à tout âge, mais sont plus fréquentes chez les adultes et les adolescents.
Si une crise survient deux ou plusieurs fois par semaine pendant plusieurs mois ou plus, la condition est considérée comme chronique. Maux de tête quotidiens chroniques peuvent résulter du traitement sur d'une céphalée primaire sous-ou.
Rebond des maux de tête sont des maux de tête qui reviennent. Ils peuvent se produire si vous abusez des analgésiques.
Les céphalées de tension se produisent lorsque le cou et le cuir chevelu muscles deviennent tendus, ou d'un contrat. Les contractions musculaires peuvent être une réponse au stress, la dépression, une blessure à la tête, et l'anxiété.
Toute activité qui provoque la tête qui se tiendra dans une position pendant une longue période sans bouger peut causer un mal de tête. Ces activités comprennent typage ou le travail sur ordinateur, travail d'amende avec les mains, et l'aide d'un microscope. Dormir dans une chambre froide ou de dormir avec le cou dans une position anormale peut également déclencher une céphalée de tension.
D'autres facteurs déclencheurs de maux de tête de tension comprennent:
• La consommation d'alcool
• La caféine (trop ou retrait)
• Les rhumes, la grippe, ou une infection des sinus
• Les problèmes dentaires tels que la crispation de la mâchoire ou grincements de dents
• La fatigue oculaire
• Tabagisme excessif
• Fatigue ou le surmenage
Les céphalées de tension peuvent se produire lorsque vous avez aussi une migraine. Les céphalées de tension ne sont pas associées à des maladies du cerveau.
Causes en profondeur »
Symptômes »
Le mal de tête peut être décrit comme suit:
• Terne, la pression comme (non pulsatile)
• Une bande étroite ou étau sur la tête
• Partout (et pas seulement en un point ou d'un côté)
• Pire dans le cuir chevelu, les tempes, ou l'arrière du cou, et peut-être dans les épaules
La douleur peut se produire comme un événement isolé, sans cesse, ou tous les jours. La douleur peut durer 30 minutes à 7 jours. Elle peut être déclenchée par ou s'aggraver avec le stress, la fatigue, le bruit, ou l'éblouissement.
Il peut y avoir des difficultés à dormir. Les céphalées de tension ne causent habituellement pas de nausées ou de vomissements.
Les personnes atteintes de céphalées de tension ont tendance à essayer de soulager la douleur en massant le cuir chevelu, les tempes, ou le bas de la nuque.
En profondeur symptômes »
Examens et Tests »
Un mal de tête qui est légère à modérée, pas accompagnée d'autres symptômes, et répond au traitement à domicile dans quelques heures peut ne pas nécessiter un examen ou d'autres essais, en particulier si elle a eu lieu dans le passé. Une céphalée de tension ne révèle rien d'anormal sur un examen neurologique. Cependant, les points sensibles (points de déclenchement) dans les muscles sont souvent vus dans les zones du cou et des épaules.
Le fournisseur de soins de santé doit être consulté - pour écarter d'autres troubles qui peuvent causer des maux de tête - si le mal de tête est grave, persistante (ne disparaît pas), ou si d'autres symptômes sont présents avec le mal de tête.
Maux de tête qui perturbent le sommeil, se produisent chaque fois que vous êtes actif, ou qui sont récurrents ou chroniques peut nécessiter l'examen et le traitement par un fournisseur de soins de santé.
Diagnostic approfondi »
Traitement »
L'objectif est de traiter les symptômes de maux de tête tout de suite, et pour éviter les maux de tête en évitant ou en changeant vos déclencheurs. Une étape clé en faisant cela implique d'apprendre à gérer vos maux de tête de tension à la maison par:
• Tenir un journal des maux de tête pour vous aider à identifier vos maux de tête déclenche. Ensuite, vous et votre médecin pouvez faire des changements dans votre mode de vie pour réduire le nombre de maux de tête que vous obtenez.
• Apprendre quoi faire pour soulager un mal de tête quand il commence
• Apprendre à prendre vos médicaments de maux de tête dans le bon sens
Les médicaments qui peuvent soulager un mal de tête de tension comprennent:
• Sans prescription analgésiques tels que l'aspirine, l'ibuprofène ou l'acétaminophène
• Analgésiques narcotiques
• relaxants musculaires tels que le tizanidine
Rappelez-vous que les analgésiques ne soulagent les symptômes de maux de tête pendant une courte période de temps. Après un moment, ils ne fonctionnent pas aussi bien ou ils ne libèrent pas des maux de tête aussi longtemps. La surconsommation de médicaments contre la douleur pendant la plupart des semaines peut conduire à des céphalées de rebond - maux de tête qui reviennent.
Vous pouvez prendre des médicaments tous les jours pour aider à prévenir ou réduire le nombre de maux de tête. Ces médicaments sont généralement utilisés pour traiter la dépression, mais ils peuvent aussi aider à prévenir les maux de tête de tension. Ils comprennent:
• ISRS comme la paroxétine (Paxil) ou le citalopram (Celexa)
• Les antidépresseurs tricycliques comme l'amitriptyline, la nortriptyline, doxépine ou
Demandez à votre fournisseur de soins de santé au sujet de relaxation ou de gestion du stress formation, le biofeedback, la thérapie cognitivo-comportementale, ou l'acupuncture, ce qui peut aider à soulager les maux de tête chroniques.
Botox (toxine botulique) est de plus en plus populaire en tant que traitement pour des maux de tête quotidiens chroniques, y compris les maux de tête de tension. Cependant, il n'est pas approuvé par toutes les compagnies d'assurance. Botox agit en empêchant des spasmes dans les muscles où il est injecté.
Traitement en profondeur »
Outlook (pronostic)
Les céphalées de tension répondent souvent bien au traitement, et ne causent pas de problèmes médicaux graves. Toutefois, les céphalées de tension chroniques peuvent avoir un impact négatif sur la qualité de vie et de travail.
Quand contacter un professionnel médical si
• Vous rencontrez «le pire mal de tête de votre vie"
• Vous avez la parole, vision, ou des problèmes de circulation ou de perte d'équilibre, surtout si vous n'avez pas eu ces symptômes avec un mal de tête avant
• Le mal de tête commence très soudainement
• Le mal de tête se produit avec des vomissements répétés
• Vous avez une forte fièvre
Aussi, appelez votre médecin si:
• Vos habitudes de maux de tête ou changement de la douleur
• Les traitements qui travaillaient autrefois ne sont plus utiles
• Vous avez des effets secondaires de médicaments, y compris les battements de cœur irréguliers, la peau pâle ou bleu, une somnolence extrême, une toux persistante, dépression, fatigue, nausées, vomissements, diarrhée, constipation, douleurs à l'estomac, les crampes, la bouche sèche, ou une soif extrême
• Vous êtes enceinte ou pourriez devenir enceinte - certains médicaments ne doivent pas être pris pendant la grossesse
Prévention
Apprendre et pratiquer la gestion du stress. Certaines personnes trouvent des exercices de relaxation ou de méditation utile. Le biofeedback peut améliorer des exercices de relaxation et peut être utile pour la céphalée de tension chronique.
Conseils pour prévenir les maux de tête de tension:
• Garder au chaud si le mal de tête est associée à froid.
• Utilisez un autre oreiller ou modifier les positions de sommeil.
• Adoptez une bonne posture lors de la lecture, de travail, ou faire d'autres activités.
• Exercer le cou et les épaules souvent lors de la frappe, travaillant sur des ordinateurs, ou faire d'autres travaux à proximité.
• Prenez beaucoup de sommeil et de repos.
Masser les muscles endoloris peut également aider.