Les complications de l'incontinence urinaire
Il existe un certain nombre de complications qui peuvent se produire à la suite de l'incontinence urinaire. Celles-ci sont décrites ci-dessous.
Les problèmes de peau
Si vous avez l'incontinence urinaire, vous pouvez développer des plaies, une éruption cutanée ou une infection de la peau due à votre peau d'être humide tout le temps.
Infections des voies urinaires (IVU)
Si vous avez l'incontinence urinaire votre risque de contracter des infections des voies urinaires est augmenté.
Prolapsus
Prolapsus est une complication de l'incontinence urinaire qui peut se produire chez les femmes. Il se produit lorsqu'une partie du vagin, de la vessie, et dans certains cas, l'urètre, le menu déroulant dans l'entrée du vagin. La faiblesse des muscles du plancher pelvien contribuent souvent à ce problème. Prolapsus doit généralement être réparé en utilisant la chirurgie.
Activités au jour le jour
L'incontinence urinaire peut vous empêcher de prendre en partie à des activités normales au jour le jour. Par exemple, vous ne pouvez pas sentir la socialisation confortable, de prendre part à des sports ou des activités de groupe, ou parcourir de longues distances.
La vie active
L'incontinence urinaire peut avoir un impact négatif sur votre vie professionnelle. Le sentiment d'avoir besoin d'uriner en permanence peut affecter votre capacité à se concentrer, et vous devrez peut-être se lever de votre bureau pour aller aux toilettes fréquemment. Vous pouvez également vous sentir très fatigué si votre incontinence urinaire perturbe en permanence votre sommeil.
La vie personnelle
L'incontinence urinaire peut aussi avoir souvent un impact négatif sur votre vie personnelle. Ceux qui sont proches de vous peuvent trouver difficile de comprendre votre état, et vous pouvez trouver gênant ainsi que frustrant. Vous pouvez éviter d'avoir des rapports sexuels en raison du risque de fuite d'urine. L'anxiété et la dépression sont des conditions communes pour ceux souffrant d'incontinence urinaire.
Bactéries
Les bactéries sont de minuscules organismes unicellulaires qui vivent dans le corps. Certains peuvent provoquer des maladies et de la maladie et d'autres sont bons pour vous.
Urètre
L'urètre est un tube qui transporte l'urine de la vessie vers l'extérieur du corps.
Vessie
La vessie est un petit organe à proximité du bassin qui retient l'urine jusqu'à ce qu'il soit prêt à être transmis à partir du corps.
Prévenir l'incontinence urinaire
Il n'est pas toujours possible de prévenir l'incontinence urinaire. Cependant, il ya un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour diminuer le risque de développer la maladie.
Poids
Maintenir un poids santé pour votre taille et de construire en mangeant, une alimentation saine et équilibrée, et prendre beaucoup d'exercice régulier, peut vous aider à éviter d'avoir l'incontinence urinaire.
Régime
Manger une alimentation saine et équilibrée qui comprend au moins cinq portions d'une variété de fruits et légumes, ainsi que beaucoup de fibres, vous aidera à éviter de se constipé. La constipation est un facteur de risque de l'incontinence urinaire. Si vous avez l'incontinence urinaire, vous devriez éviter de manger des aliments qui font aggraver votre état.
Boire
En fonction de votre problème de vessie particulier, votre médecin sera en mesure de vous conseiller sur la quantité d'eau que vous devriez boire. Si vous avez l'incontinence urinaire, vous devriez aussi réduire l'alcool et les boissons contenant de la caféine, comme le thé, le café et le cola. Ce sont des diurétiques qui provoquent vos reins produisent plus d'urine, et ils peuvent également irriter votre vessie.
La quantité quotidienne recommandée de l'alcool est de 3-4 unités, pour les hommes, et 2-3 unités, pour les femmes. Une unité d'alcool correspond à une demi-pinte de bière de la force normale, un petit verre de vin, ou une mesure de pub unique de l'esprit.
Si vous avez d'uriner fréquemment pendant la nuit (nycturie), essayez de ne pas boire des liquides pendant trois heures avant d'aller vous coucher.
Exercice
Rester actif est une partie très importante de mener une vie saine, et il peut aider à prévenir un certain nombre de problèmes de santé graves, y compris l'incontinence urinaire. Assurez-vous que vous faites un minimum de 30 minutes d'exercice au moins cinq fois par semaine.
Etre enceinte et l'accouchement peut affaiblir le muscle qui contrôle l'écoulement de l'urine de la vessie (sphincter urinaire). Par conséquent, si vous êtes enceinte, renforcer vos muscles du plancher pelvien peut aider à prévenir l'incontinence urinaire.
Les hommes peuvent également bénéficier de renforcer leurs muscles du plancher pelvien par des exercices du plancher pelvien.
Fumeur
Si vous fumez, votre risque de développer l'incontinence par impériosité est augmentée. Par conséquent, vous devriez essayer d'abandonner. Votre médecin sera en mesure de vous donner des conseils pour arrêter de fumer.