Comment ajouter B 17 à notre alimentation?

Comment ajouter B 17 à notre alimentation?

La vitamine B 17 est considérée comme utile dans la lutte contre le cancer et l'anémie falciforme, qui ont été liés à une carence en B 17, il peut tuer les cellules cancéreuses sans nuire aux cellules normales et saines. B 17 n'est pas encore offert sous forme du supplément, car il n'a pas été approuvé par l'administration des aliments et drogues, par conséquent, d'ajouter à votre alimentation B 17 implique de choisir et de manger certains aliments bénéfiques.

Instructions

1) Mangez des abricots. Ils sont un fruit sucré et juteux. Le B 17 avantage sont dans le noyau d'abricot, donc manger les graines d'abricot. Manger des graines d'abricot au moins deux à trois fois par semaine est idéale.

2) Incorporer les pois chiches dans votre alimentation. Pois chiches, également connu sous le nom de pois chiches, sont une source abondante de vitamine B 17. Houmous, qui est fabriqué à partir du pois chiche, est un aliment de base moyen-orientaux. Tremper les légumes dans l'houmous comme un casse-croûte savoureux.

3) Complétez votre alimentation avec agropyre. Achat de jus d'herbe de blé commercial. Il est également offert dans les établissements de smoothie.

4) Essayez d'amandes amères. Ils ont, comme leur nom l'indique, un goût amer, donc ils ne sont pas aussi savoureux que les amandes douces que la plupart des gens sont familiers avec. Snack sur eux une ou deux fois par semaine, à ajouter à votre alimentation B 17. Si vous avez du mal à les manger, mélanger les amandes amères avec les amandes douces.

Pourquoi manger pour croître?

Après l'étape de l'adolescence, il sera très dur pour augmenter votre taux de croissance. Ceci est habituellement avant l'âge de 16 ans chez les femelles et 25 chez les hommes, bien que ces chiffres soient très dépendants des variables individuelles et d'autres. Après cet âge, les plaques osseuses vont fusionner, ce qui rend presque impossible de grandir. Pour assurer une bonne croissance, les adolescents ont besoin pour s'assurer qu'ils obtiennent les nutriments appropriés grâce à leur alimentation. Exercices spécialisés peuvent également faciliter la croissance des os

Instructions

Bonne nutrition

Prenez une multivitamine quotidienne. Les multivitamines aura des traces de minéraux qui permettront de faciliter la croissance des os. Il veillera également à ce que vous obtiendrez des vitamines que vous ne pouvez pas obtenir par le biais de votre alimentation quotidienne. Combiner cette approche avec une alimentation saine des fruits, des légumes, des légumineuses et des viandes maigres. Un corps sain assurera un fondement approprié pour la croissance.

Mangez des sardines et / ou prendre un supplément quotidien de calcium et de vitamine D. Une boîte de sardines aura une grande quantité de calcium avec des traces naturelles de vitamine D. Os de faciliter le calcium pour une croissance optimale. La vitamine D aide de votre os pour absorber efficacement le calcium. Les sardines sont également conditionnés par des acides gras oméga-3 qui aideront la croissance osseuse augmenter, ainsi que d'assurer un système immunitaire Augmentez votre consommation de graines. Les graines de citrouille et les graines de sésame sont emballées avec du zinc. Selon le "Journal of Tropical Pediatrics", le zinc est un minéral qui facilite la microcroissance osseuse et contribue à l'équilibre des niveaux d'hormones.

Incorporer les légumes feuille comme une partie de votre alimentation. Cela fournira une bonne quantité de vitamines C, A et K. Ces vitamines sont essentielles pour la croissance osseuse et la bonne synthèse du collagène

Exercice

Effectuer des exercices de saut sur une base quotidienne afin de promouvoir la croissance osseuse. Cela permettra également d'augmenter votre rythme cardiaque, de fournir une forme saine de l'exercice et stimuler la production de l'hormone de croissance humaineIncorporer des routines d'étirement avant et après vos exercices. S'étendant prépareront vos muscles à l'exercice, ainsi que promouvoir un corps maigre.

Pratique le yoga sur une base régulière, qui offre des étirements dynamiques. Yoga encourage long, muscles maigres ainsi que l'apport en oxygène augmente aérobie et de diminuer les niveaux de stress.

Que contient le sucre naturel?

Le sucre est un glucide naturel présent dans les betteraves à sucre de canne et le sucre. Dans sa forme solide, il est composé de saccharose, le fructose et le glucose. Selon l'Institut National Starch, le sucre ne sert d'agent gonflant dans les aliments, tels que les produits de boulangerie et de la crème glacée, et comme conservateur dans les fruits, les gelées et confitures. Le saccharose, le fructose et le glucose, tous les solides de sucre dérivé du sucre de table, ont des effets différents sur le corps et notre santé.

Saccharose

Le sucre est de près de 100 % de saccharose. Le saccharose est la combinaison du fructose et du glucose ensemble et composé de 50 % de fructose et de glucose 50 %. Votre corps ne traite pas de saccharose seul, mais lorsqu'il est mélangé avec un ingrédient acide, comme du jus de citron ou d'orange, du saccharose devient le fructose et le glucose. Le saccharose se trouve dans le sucre brut, sucre à glacer, le sucre granulé et le sucre brun.

Fructose

Le fructose est le plus doux composant de sucre. Exemples de fructose sont les sucres naturellement présents dans les légumes, Miel, fruits et jus de fruits comme les bananes, pêches, ananas, raisins, poires, fraises, oranges et de dattes. Le fructose est plus couramment utilisé dans le sirop de fructose de maïs et est fait en décomposant l'amidon de maïs et de la conversion du glucose en fructose en utilisant des réactions chimiques spéciales. Le sirop de maïs riche en fructose est devenu l'édulcorant standard dans une variété d'aliments et de boissons, comme le sirop d'érable, la mélasse, les boissons gazeuses, les thés sucrés et des boissons pour sportifs.

Le glucose

Le glucose, aussi connu comme le dextrose, la plus simple forme de glucides, est important, car il est utilisé par le corps comme source de carburant. Le glucose est le sucre dans votre sang mesuré pendant un test de glycémie à jeun, résultant de la glycémie terme,. Il est présent dans chaque cellule de votre corps de sorte qu'il est immédiatement disponible pour l'énergie. Le glucose est facilement digestible et souvent utilisé par les athlètes dans les sports poudres mélangées avec de l'eau pour l'énergie instantanée.

Répercussions sur la santé

Autre que le glucose de l'énergie immédiate et instantanée offre, le sucre seul ne donne aucune valeur nutritive particulière au corps.

Quel est le VIH,

VIH est l'acronyme pour le virus de l'immunodéficience humaine, un virus qui s'attaque au système immunitaire de l'organisme, menant à un sida (syndrome d'immunodéficience acquise). Sida a des effets dévastateurs, car elle laisse le corps vulnérable aux infections mortelles et certains types de cancers.

Comment est-il contracté? 

Grâce oral, anal, ou vaginal, et d'une mère séropositive à son bébé. Pour l'éviter, utiliser un préservatif à chaque rapport sexuel; savoir l'histoire sexuelle de tous les nouveaux partenaires, y compris leur statut sérologique; et ne pas partager les aiguilles, si vous prenez de la drogue par voie intraveineuse. Si vous êtes enceinte et que vous êtes séropositif, parlez-en à votre médecin sur la façon de prévenir la transmission du virus le long de votre enfant.

Période d'incubation: Certaines personnes développent des symptômes peu de temps après l'infection, mais pour beaucoup, il faut plus de dix ans pour que les symptômes apparaissent.

Symptômes: La plupart des symptômes du SIDA ne sont pas causés directement par le VIH, mais par une infection ou autre maladie provoquée par un système immunitaire affaibli. Il s'agit notamment de la perte de poids sévère, une fièvre, des maux de tête, des sueurs nocturnes, fatigue, diarrhée grave, un essoufflement, difficulté à avaler et. Les symptômes ont tendance à durer des semaines ou des mois à la fois et ne vont pas disparaître sans traitement. Dans certains cas, les infections conduisent à la mort.

VIH / SIDA (suite)

Test: Un test sanguin peut vous dire si vous avez le VIH. Toute personne qui est sexuellement active et ne savent pas l'histoire sexuelle ou le statut sérologique de leur partenaire (s) doit être testée chaque année.

Le traitement: Jusqu'à présent, il n'existe aucun remède pour le sida, mais certains traitements médicamenteux qui combinent des médicaments tels que l'AZT (Retrovir) avec le ritonavir ou Norvir ont prouvé leur efficacité à renforcer l'immunité et éviter les infections, prolongeant ainsi la vie de nombreux malades du sida. Traitement médicamenteux combiné a bénéficié de nombreuses personnes pendant des années, mais on ignore encore combien de temps les médicaments resteront efficace, d'autant plus que l'efficacité varie considérablement d'une personne à l'autre.

Les médicaments doivent également être pris en grandes quantités, généralement sur une base quotidienne, et il y a de nombreux effets secondaires. Lorsque le traitement de médicament est arrêté, de nouveaux symptômes peuvent survenir, ou anciens revenir. Si vous êtes enceinte et séropositive, prendre de l'AZT pendant la grossesse et pendant l'accouchement peut réduire les chances que le virus sera transmis au bébé.

Si vous n'êtes pas traitée: le VIH progresse plus rapidement vers le sida à part entière sans traitement, généralement en raison d'infections qui se développent à la suite d'affaiblissement du système immunitaire du patient.

12 conseils pour réussir avec les antidépresseurs

12 conseils pour réussir avec les antidépresseurs

Comment fonctionnent les antidépresseurs?

Ils équilibrent les produits chimiques du cerveau

Les substances chimiques du cerveau appelées neurotransmetteurs affectent l'humeur. Les personnes qui souffrent de dépression et d'autres troubles de l'humeur peuvent avoir modifié les niveaux de ces produits chimiques. Les antidépresseurs travaillent en aidant à normaliser les niveaux de ces composés. Cela rend les produits chimiques du cerveau plus disponibles pour faire leur travail dans le cerveau. Tous les médecins ont la capacité de prescrire des antidépresseurs. Les personnes qui ont des déséquilibres d'humeur sévères ou difficiles à traiter sont mieux traitées par un médecin qui est un expert dans les médicaments de chanter pour aider à équilibrer la chimie du cerveau. Ces médecins sont appelés psychiatres. La dépression et les troubles de santé mentale sont des problèmes graves qui doivent être traités par un professionnel de la santé.

Types d'antidépresseurs

Différentes classes de médicaments fonctionnent de manière légèrement différente. Les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) permettent à plus de sérotonine de neurotransmetteur d'être disponible dans le cerveau. Sertraline (Zoloft), fluoxétine (Prozac) et proxétine (Paxil) sont quelques types d'ISRS. Les antidépresseurs tricycliques (ATC) permettent d'avoir plus de sérotonine et de norépinéphrine. La protriptyline (Vivactil), la trimipramine (Surmontil) et l'imipramine (Tofranil) sont quelques sortes d'antidépresseurs tricycliques. Les inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO) ralentissent la dégradation de la sérotonine, de la dopamine et de la noradrénaline dans le cerveau. L'isocarboxazide (Marplan), la phénelzine (Nardil) et la rasagiline (Azilect) sont quelques types d'inhibiteurs de la monoamine oxydase. Tout le monde est différent, mais de nombreux patients déprimés sont d'abord prescrit un des ISRS. Si cela ne fonctionne pas, un tricyclique peut être l'option suivante. Il y a plus de risques et d'effets négatifs associés à ces médicaments.

Ils peuvent prendre le temps

Les antidépresseurs fonctionnent mieux pour traiter la dépression lorsqu'ils sont associés à une psychothérapie, mais ils ne fonctionnent pas immédiatement. Beaucoup d'antidépresseurs prennent entre 1 à 3 semaines pour commencer à travailler. Cela peut prendre encore plus de temps avant d'atteindre une efficacité maximale. La plupart des symptômes associés à la dépression - un manque d'intérêt pour des choses qui étaient autrefois agréables et des sentiments de désespoir et de tristesse - finiront par s'améliorer avec un traitement antidépresseur. Dans de rares cas, certaines personnes peuvent être résistantes à certains antidépresseurs et cela peut prendre une approche empirique avec d'autres médicaments pour en trouver un qui fonctionne. Les effets d'un médicament peuvent ne pas être connus pendant des semaines ou des mois. Chaque type et classe différents peuvent être associés à différents risques potentiels.

Effectuez les ajustements si nécessaire

Augmenter la dose ou le changement?

En général, il faut environ 4 à 6 semaines pour que les antidépresseurs fonctionnent. Si vous éprouvez toujours des symptômes après cette période, parlez-en à votre médecin. Vous devrez peut-être augmenter la dose de votre antidépresseur actuel ou passer à un autre médicament. Certaines personnes éprouvent un échec du traitement avec le premier antidépresseur qu'ils essaient. Dans ces cas, passer à un médicament dans une classe différente peut faire l'affaire. Il peut prendre une période complète de 3 mois pour profiter pleinement des avantages d'un antidépresseur. Très rarement, certaines personnes qui ont pris un antidépresseur pendant un certain temps peuvent remarquer que le médicament cesse de fonctionner. Discutez toujours des difficultés que vous rencontrez avec n'importe quel médicament avec votre professionnel de la santé. La dépression non traitée est un risque pour votre santé mentale.

Le nom de marque est-il meilleur?

Générique est le même, habituellement

La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis affirme que la sécurité, la force et la qualité des médicaments génériques sont équivalentes à celles des médicaments de marque. Cependant, dans l'expérience pratique, certaines personnes remarquent qu'elles ne bénéficient pas des mêmes avantages d'un médicament générique par rapport à la version de marque. Les résultats de certaines études suggèrent que les médicaments génériques peuvent être absorbés et utilisés par le corps légèrement différemment des médicaments de marque. Si vous remarquez un médicament générique ne fonctionne pas aussi bien qu'un médicament de marque a fait pour vous, dites à votre médecin.

Combien de temps dure le traitement?

Ne pas abandonner les antidépresseurs de façon prématurée

Le traitement antidépresseur pour la dépression peut durer plusieurs mois jusqu'à un an. Il est important de ne pas baisser la dose de votre médicament ou d'arrêter de le prendre simplement parce que vous commencez à vous sentir mieux. La dépression va probablement revenir si vous le faites. Restez sur la bonne dose aussi longtemps que votre médecin vous le demande. Prenez le médicament à la même heure tous les jours pour un bénéfice maximum. Vous pouvez prendre vos pilules au petit déjeuner tous les matins pour vous rappeler facilement de prendre vos médicaments. Les personnes déprimées peuvent avoir du mal à suivre un traitement. Discutez des problèmes avec votre professionnel de la santé.

Parler des effets secondaires

Certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires d'antidépresseurs. Assurez-vous de discuter avec votre médecin. Certains effets secondaires courants peuvent inclure une augmentation ou diminution de l'appétit, des difficultés à dormir ou dormir trop, un gain de poids ou une perte de poids, ou des difficultés de réponse sexuelle. Certaines personnes peuvent éprouver des nausées. Votre médecin peut vous aider à trouver des solutions pour gérer les effets secondaires potentiels. Si le médicament vous rend nauséeux, le prendre avec de la nourriture peut vous aider. Si votre antidépresseur vous rend somnolent, essayez de le prendre le soir avant de vous coucher. En revanche, certains antidépresseurs sont mieux pris le matin. Souvent, les effets secondaires des antidépresseurs sont temporaires et peuvent disparaître après quelques semaines d'être sur eux. Si les effets secondaires sont graves, votre médecin peut vous prescrire un médicament différent. N'arrêtez jamais de prendre des médicaments antidépresseurs brusquement. Cela peut entraîner de graves symptômes de sevrage et la dépression.. 

Interactions avec les antidépresseurs 

Les suppléments et les herbes peuvent interagir avec les médicaments. Les antidépresseurs qui sont prescrits aujourd'hui sont souvent beaucoup plus doux et ont moins d'effets secondaires et d'interactions médicamenteuses par rapport aux médicaments de génération plus ancienne dans différentes classes. Cependant, les réactions avec d'autres médicaments, herbes et suppléments que vous prenez sont toujours possibles. Les interactions peuvent interférer avec le fonctionnement d'un médicament ou réduire l'efficacité d'un médicament. Assurez-vous toujours que votre médecin prescripteur connaît tous les médicaments sur ordonnance et en vente libre, les suppléments et les herbes que vous prenez. 

Continuez avec les bilans 

Des visites de suivi régulières avec votre professionnel de la santé sont essentielles. La dépression et l'anxiété sont des maladies graves et peuvent être associées à des pensées suicidaires et à d'autres symptômes. Il est impératif d'aller pour les rendez-vous de suivi comme indiqué. Le traitement avec des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), des antidépresseurs tricycliques, des inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO) et d'autres antidépresseurs nécessite un suivi et un réglage fin. L'objectif est de soulager la dépression et l'anxiété sans effets secondaires et les symptômes de retour. Vous pouvez également avoir besoin d'ajustements au traitement si vous subissez un changement important de la vie, comme un diagnostic de maladie grave ou la perte d'un emploi. Les femmes qui sont enceintes peuvent également avoir besoin d'ajuster le type ou la dose de médicaments qu'ils prennent. Certains médicaments peuvent avoir des effets négatifs sur un fœtus en développement. 

Mythes médicamenteux 

Beaucoup de gens ont peur de prendre des antidépresseurs pour traiter la dépression et l'anxiété parce qu'ils croient que les mythes perpétuent le traitement. Certains s'inquiètent que les antidépresseurs les rendent robotiques et sans émotion. Ils peuvent aider à éliminer les sentiments de tristesse et de désespoir, mais ils ne vous feront pas perdre contact avec vos émotions. Certaines personnes croient aussi à tort qu'elles auront besoin d'être traitées avec des antidépresseurs pour la vie. La plupart des gens sont traités entre 6 et 12 mois. Suivez les conseils de votre professionnel de la santé pour commencer, augmenter, diminuer ou arrêter les médicaments prescrits. Ne pas suivre les instructions peut entraîner des effets secondaires inconfortables. Arrêter brusquement les antidépresseurs est dangereux et peut entraîner des symptômes de sevrage. 

Traitement combiné est la meilleure thérapie aide pour la dépression

Envisager la psychothérapie 

Les résultats de plusieurs études suggèrent qu'une combinaison de médicaments antidépresseurs et de psychothérapie est le traitement le plus efficace contre la dépression. La maladie mentale est grave. Il est important de prendre des médicaments contre la dépression comme indiqué et de consulter un thérapeute régulièrement. La maladie mentale n'a rien à avoir honte. Des millions de personnes souffrent de dépression, d'anxiété et d'autres troubles mentaux. Les gens devraient se sentir à l'aise de demander de l'aide pour les troubles de santé mentale, tout comme ils le feraient pour d'autres maladies organiques comme les maladies cardiaques ou le diabète. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) aide à surveiller et à changer les pensées et les comportements indésirables. La thérapie interpersonnelle aide les patients à avoir des relations meilleures et plus efficaces avec les autres. 

L'exercice aide à la dépression 

Des études prouvent que l'exercice aide à soulager la dépression ainsi que les médicaments dans les cas de dépression légère. Certaines études suggèrent que l'exercice peut aider la médecine à mieux fonctionner. Effectuez un bilan de santé et la permission de votre professionnel de la santé avant d'entreprendre un programme d'exercices pour la première fois afin de vous assurer que vous êtes suffisamment en bonne santé pour faire de l'activité physique. La marche est une excellente activité si vous êtes nouveau à l'exercice. Travailler avec un ami ou un groupe peut vous aider à rester fidèle à votre programme et à vous procurer un avantage social supplémentaire, qui est également bénéfique pour la dépression. L'exercice libère des endorphines, des produits chimiques qui stimulent l'humeur et favorisent le bien-être. 

Sevrage des antidépresseurs 

Le sevrage d'un antidépresseur doit être fait avec soin pour éviter les symptômes de sevrage. Suivez les instructions de votre professionnel de la santé pour réduire votre dose et éventuellement arrêter le médecin. Se débarrasser des antidépresseurs trop tôt pourrait faire revenir la dépression. En général, abaisser la dose très progressivement est le meilleur plan. Informez votre médecin si vous ressentez des effets secondaires ou des symptômes en diminuant la dose de votre médicament ou en l'arrêtant complètement. Obtenir de l'aide pour la dépression est la bonne chose à faire. Les risques de dépression non traitée l'emportent sur les effets secondaires potentiels des médicaments. Les essais cliniques en cours continuent d'étudier de nouvelles thérapies potentielles pour la dépression et d'autres troubles de l'humeur. La FDA des États-Unis a mis en garde contre certains ISRS, IMAO et AVC, signalant un risque accru de pensées et de comportements suicidaires chez les adolescents et les jeunes adultes âgés de 18 à 24 ans au cours des deux premiers mois de traitement.

Remèdes à la maison pour les enfants malades

Remèdes à la maison pour les enfants malades

Symptômes de rhume et de grippe chez les enfants

Prendre soin d'un enfant malade apporte plus de stress et d'inquiétude pour tous les membres de la famille, en particulier les parents. Malheureusement, les rhumes et la grippe sont très fréquents chez les enfants. En moyenne, les enfants peuvent s'attendre à cinq ou six rhumes par année avant de commencer l'école. Certains enfants peuvent avoir entre huit et dix rhumes par année. Ce n'est que lorsqu'ils deviennent adolescents que les enfants s'installent à des niveaux d'infections froids chez les adultes, infectés environ quatre fois par an en moyenne.

Les enfants tombent souvent malades parce qu'ils n'ont jamais été exposés aux nombreux virus du rhume et de la grippe auxquels la plupart des adultes ont déjà construit des immunités. Construire des immunités prend du temps: de nombreuses années, en fait. Plus il y a plus de 200 différents virus du rhume, ce qui aggrave la situation.

Malheureusement, les rhumes ne peuvent pas être guéris. C'est pourquoi le traitement est votre première ligne de défense quand il s'agit de combattre la maladie chez les enfants. Dans cet article, nous utiliserons les conseils d'experts médicaux pour vous donner les meilleures chances d'atténuer les symptômes de rhume et de grippe de votre enfant.

Combattre les symptômes du rhume: pourquoi le repos est le meilleur

Le sommeil est réparateur et il nous aide à guérir de la maladie. C'est pourquoi il est important que vos enfants se reposent lorsqu'ils sont sous la pluie. Gardez-les à la maison de l'école ou de la garderie s'ils sont malades, surtout s'ils ont de la fièvre. Cela aidera également à empêcher les germes de se propager aux camarades de classe.

Essayez de leur donner au moins 8-10 heures de sommeil.

Laissez-les se reposer jusqu'à ce qu'ils se sentent mieux.

Une étude a indiqué que moins nous dormons, plus nous risquons d'être infectés après avoir été exposés à un virus du rhume.

Même si vos enfants ne dorment pas, c'est une bonne idée de limiter leur activité et de les garder au repos. Laissez-les rester au lit et lisez-leur leur livre préféré ou regardez un film.

Combattre les symptômes du rhume et de la grippe chez les enfants: garder les fluides à venir

Buvez beaucoup de liquides - il est important que votre enfant reste hydraté. Le corps a besoin d'eau pour rester en bonne santé, et quand vous êtes malade, il est facile de se déshydrater des symptômes du rhume comme

fièvre,

la diarrhée,

vomissements, ou

transpiration.

De nombreux médicaments tels que les décongestionnants peuvent également avoir un effet desséchant.

Tout liquide sans caféine est bon:

eau,

jus,

thé,

soupe, et même

Lait.

Les sucettes glacées ou la gélatine peuvent également fonctionner.

Vs à froid Grippe

Une jeune fille est malade au lit avec un nez qui coule.

Comment savez-vous si votre enfant a un rhume ou la grippe? 

Les deux maladies ont des symptômes similaires, donc parfois c'est difficile à dire.

Comment dire un rhume d'une grippe?

La grippe se propage comme une tonne de briques - elle frappe fort et vite et votre enfant se sentira généralement plus mal que lui ou elle le fait avec le rhume.

Les symptômes de la grippe comprennent la fièvre, les courbatures, la fatigue extrême et la toux sèche.

Les rhumes sont généralement plus doux que la grippe et présentent des symptômes tels qu'un écoulement nasal ou un nez bouché.

Les rhumes se déplacent rarement dans les poumons.

Flus peut causer une pneumonie.

Si vous pensez que votre enfant a la grippe, apportez-le au pédiatre. Si la grippe est diagnostiquée immédiatement, des médicaments peuvent aider à réduire la sévérité des symptômes et la durée de la maladie.

Combattre les symptômes du rhume et de la grippe chez les enfants: soulagement de la fièvre

Une mère prend la température d'un jeune garçon.

Une fièvre est un signe que le corps combat une infection, mais cela peut aussi rendre votre enfant plus mal. Il existe quelques remèdes maison pour rendre votre enfant plus à l'aise.

Comme pour le rhume, laissez votre enfant prendre beaucoup de liquide et se reposer.

Maintenez la température ambiante fraîche (entre 70 et 74 ° F).

Habillez votre enfant en pyjama léger.

Si votre enfant a les frissons, lui donner une couverture supplémentaire, qui peut être enlevée une fois que les frissons s'arrêtent.

L'acétaminophène (Tylenol) avec un bain tiède peut également aider.

Médecine de la fièvre? Demandez à un médecin

Parlez au médecin de votre enfant avant de donner des médicaments contre la fièvre. L'acétaminophène ou l'ibuprofène (Advil, Motrin) peuvent généralement être donnés en toute sécurité pour faire baisser la fièvre. Voici quelques médicaments à éviter pour les enfants qui luttent contre la grippe:

Ne donnez aucun médicament aux nourrissons de moins de 2 mois • Ne donnez pas d'ibuprofène aux bébés de moins de 6 mois sans la recommandation d'un médecin.

Ne jamais donner aux enfants de moins de 18 ans de l'aspirine, car cela peut causer le syndrome de Reye, une maladie grave.

Combattre les symptômes du rhume et de la grippe chez les enfants: la médecine froide

Pour la plupart des enfants, les remèdes maison sont le meilleur traitement. Comme la plupart des rhumes sont causés par des virus, tout ce que vous pouvez faire est de traiter les symptômes et laisser le corps guérir tout seul.

Conseils pour donner de la médecine froide aux enfants

Si vous pensez que votre enfant a besoin de médicaments, parlez d'abord au médecin de votre enfant.

Ne donnez jamais aux enfants des médicaments destinés aux adultes

Lisez attentivement les étiquettes afin de ne pas administrer plus d'un médicament avec les mêmes ingrédients.

Combattre les symptômes du rhume et de la grippe chez les enfants: nez bouché

Qu'il s'agisse d'un rhume, d'une grippe, d'allergies ou d'une autre forme d'infection, il est important de garder le nez bouché important pour la santé de vos enfants. Non seulement ils se sentiront mieux, mais l'arrêt du nez bouché aidera également à arrêter la propagation de l'infection. Conseils pour arrêter le nez bouché Si votre enfant a le nez bouché, assurez-vous qu'il est bien hydraté - les liquides aident à réduire le mucus. Vous pouvez également utiliser un humidificateur ou un vaporisateur dans leur chambre pour garder l'air humide et dégager leur congestion. Des lavages nasaux avec une solution saline peuvent être utilisés pour les enfants plus âgés. Soulevez la tête du lit ou du berceau de votre enfant de quelques centimètres pour aider les sécrétions nasales à s'évacuer plus facilement. Si les petits nez sont irrités de les souffler, appliquez de la vaseline sur la peau pour apaiser l'extérieur du nez. Les enfants de plus de 5 ans peuvent bénéficier de bandes nasales pédiatriques qui aident à ouvrir légèrement la narine pour soulager la congestion nasale. Les gouttes nasales médicamenteuses ne doivent être administrées qu'aux enfants de plus de 6 ans et ne doivent pas être utilisées pendant plus de deux ou trois jours. Les utiliser trop longtemps aggravera la congestion. Pour les bébés avec la congestion, vous pouvez utiliser une ampoule d'aspiration nasale pour enlever le mucus. Mettez trois gouttes ou de l'eau chaude ou une solution saline dans chaque narine d'abord pour adoucir le mucus. Attendre une minute, puis l'aspirer. Combattre les symptômes du rhume et de la grippe chez les enfants: Apaiser un mal de gorge Une maman donne une soupe d'enfant malade au lit. Un mal de gorge douloureux peut rendre les enfants misérables à la hâte. De plus, en tant qu'enfants, vos options pour les soigner sont limitées. 

Façons de soulager les maux de gorge d'un enfant 

Les boissons froides, y compris les laits frappés et les croustilles de glace, aideront à engourdir un mal de gorge. Des articles chauds comme la soupe ou le thé peuvent également soulager un mal de gorge. Pour les enfants de 8 ans ou plus, gargarisme avec de l'eau salée chaude peut aider à détendre les mucosités et soulager la gorge sèche. Les pastilles peuvent apporter un soulagement apaisant. Cependant, ils constituent un risque d'étouffement pour les jeunes enfants et ne devraient être offerts qu'aux enfants plus âgés sur les conseils du pédiatre de l'enfant. Des médicaments contre la douleur tels que l'acétaminophène ou l'ibuprofène peuvent être administrés aux enfants plus âgés pour soulager la douleur. 

Combattre les symptômes du rhume et de la grippe chez les enfants: 

Calmer la toux Une jeune fille boit une tasse de thé chaud. Si la toux ne dérange pas vraiment votre enfant, il peut ne pas nécessiter de traitement. La toux aide à nettoyer la poitrine du mucus. La toux chez les enfants n'a généralement besoin d'être traitée que si la toux cause de l'inconfort ou perturbe le sommeil. S'il est nécessaire de traiter la toux de votre enfant, voici quelques options efficaces. Lutter contre la toux d'un enfant Un humidificateur ou un vaporisateur dans la chambre de votre enfant peut aider à soulager les symptômes de la toux. Comme un humidificateur, respirer de la vapeur d'une douche chaude peut faciliter la toux. Les enfants de 3 mois à 1 an peuvent avoir des fluides chauds et clairs tels que de l'eau tiède ou du jus. Une cuillerée de miel avant le coucher a été montré pour réduire la toux chez les enfants de plus de 1 an. Il aide à éclaircir le mucus et détend la toux. Comme pour les maux de gorge, les pastilles peuvent aider à soulager la toux chez les enfants plus âgés qui ne risquent pas de s'étouffer. Demandez à votre pédiatre si vous n'êtes pas sûr. Élever la tête de votre enfant avec des oreillers supplémentaires peut aider à soulager une toux qui ne produit pas de mucus. Les enfants de moins de 4 ans ne devraient pas recevoir de médicaments contenant du dextrométhorphane (DXM). Les enfants de 4 à 11 ans peuvent prendre du DXM, mais soyez prudent et suivez attentivement les instructions. N'utilisez pas une cuillère de ménage pour mesurer le médicament: utilisez seulement la cuillère à mesurer ou la tasse fournie avec le médicament. Ne vous embêtez pas avec des décongestionnants ou des antihistaminiques. Ceux-ci ne font aucun bien pour soulager la toux quand un enfant est malade avec un rhume ou la grippe. Les décongestionnants oraux peuvent augmenter l'insomnie et augmenter le rythme cardiaque, il est donc préférable de les éviter. 

Combattre les symptômes du rhume et de la grippe chez les enfants: 

essayez les aliments mous Une image rapprochée de la compote de pommes dans un plat. «Nourrir un rhume et mourir de faim» est un vieux mythe, alors ignorez-le. Si votre enfant a faim, laissez-le manger. Voici quelques conseils pour vous assurer que l'heure du repas se passe bien pour votre enfant malade. Nourrir un enfant malade Les aliments mous sont souvent plus faciles à avaler quand un enfant a mal à la gorge. Les aliments fades peuvent être plus faciles à manger lorsque l'estomac d'un enfant est bouleversé. Les aliments tels que la farine d'avoine, la soupe, la purée de pommes de terre, la compote de pommes et les bananes peuvent être plus appétissants avec des maux d'estomac. Popsicles sont généralement une bonne idée car ils peuvent aider à hydrater ainsi que de calmer. Craquelins ou même mac et fromage sont également des options. Les aliments riches en graisses doivent être évités car ils peuvent être difficiles à digérer. Si votre enfant ne veut pas manger, offrez beaucoup de liquides et de petits repas sains. 

Combattre les symptômes du rhume et de la grippe chez les enfants: 

Estomac bouleversé Une jeune fille souffre de douleurs à l'estomac. Les enfants atteints de la grippe peuvent ne pas avoir envie de manger, car ils peuvent avoir des maux d'estomac, des nausées, des vomissements ou de la diarrhée. Ils peuvent aussi devenir déshydratés. Il est important de donner à votre enfant beaucoup de liquides. Les solutions de réhydratation pour les enfants sont souvent la meilleure option. Vous pouvez donner à votre enfant de l'eau ou des éclats de glace à sucer. Certaines boissons devraient cependant être évitées en raison de leur forte teneur en sucre, ce qui peut aggraver la diarrhée. Essayez d'éviter le jus, les boissons pour sportifs, la soude et d'autres boissons à haute teneur en sucre. Si un enfant ne vomit pas, il peut manger de petites portions et  assurez-vous qu'ils boivent beaucoup de liquides. 

Combattre les symptômes du rhume et de la grippe chez les enfants: 

faites confiance à votre instinct Une mère appelle le médecin après avoir vérifié la fièvre de sa fille. Parfois, vous avez juste un mauvais sentiment que quelque chose ne va pas quand votre enfant est malade à la maison. Voici quelques moments où il est préférable de contacter le pédiatre de votre enfant. Quand appeler un médecin La température de votre enfant est supérieure à 101 ° F. Leurs symptômes durent plus de 10 jours. Les symptômes sont graves ou inhabituels. Votre enfant a moins de 3 mois et a de la fièvre. En outre, faites attention aux signes suivants, qui peuvent causer plus de problèmes que le rhume ou la grippe habituels: problèmes de respiration, difficulté à avaler, toux de mucus, fatigue extrême ou irritabilité, maux d'oreilles ou écoulement de l'oreille. s'aggraver et pas mieux, ou d'autres symptômes qui vous concernent

Qu'est-ce que la costochondrite?

Qu'est-ce que la costochondrite?

La costochondrite est une inflammation de la région où les côtes rejoignent le cartilage qui est attaché au sternum. La costochondrite provoque des douleurs thoraciques, en particulier à la palpation de la zone. C'est une affection bénigne qui se résout souvent sans traitement. La douleur thoracique de costochondritis doit être différenciée de celle des conditions plus sérieuses comprenant la crise cardiaque, la péricardite, et d'autres conditions. La costochondrite est une cause fréquente de douleurs thoraciques chez les enfants et les adolescents.

Quelles sont les causes de la costochondrite?

La costochondrite est causée par une inflammation. La plupart du temps, la cause sous-jacente exacte est inconnue. Les infections virales et bactériennes peuvent déclencher une costochondrite. L'affection peut également survenir en cas de traumatisme thoracique, de surmenage, de fibromyalgie, d'arthrite réactive et en présence de tumeurs. La costochondrite peut se développer après la chirurgie. La grossesse étend la cage thoracique d'une femme et peut déclencher une costochondrite.

Quels sont les symptômes?

Le symptôme principal de la costochondrite est une douleur thoracique qui varie en intensité. La douleur peut être perçue comme une pression, forte ou douloureuse. Le mouvement, l'effort et la respiration ont tendance à aggraver les symptômes. Beaucoup de personnes souffrant de cette maladie rapportent une maladie récente en toussant ou en se surexcitant physiquement. Les symptômes sont le plus souvent rapportés dans les deuxième à cinquième articulations costochondrales, bien que l'une des côtes peuvent être impliqués. La douleur a tendance à se trouver à un endroit, mais elle peut être présente dans plusieurs régions.

Costochondrite vs syndrome de Tietze

Comme la costochondrite, le syndrome de Tietze est un état inflammatoire qui provoque des douleurs dans la jonction entre les côtes et le cartilage. La douleur peut survenir soudainement ou graduellement. La douleur peut se propager aux bras ou aux épaules et a tendance à s'aggraver avec les éternuements, la toux ou l'activité physique. Le syndrome de Tietze diffère de la costochondrite en ce que la douleur thoracique est également accompagnée d'un gonflement. La douleur associée à la condition se résout souvent par elle-même sans traitement dans les semaines ou les mois, mais le gonflement peut persister.

Comment est diagnostiquée la costochondrite?

Le diagnostic de la costochondrite repose sur les antécédents et l'examen physique du patient. Les tests d'imagerie et les analyses sanguines peuvent aider à éliminer d'autres causes potentiellement plus graves de douleurs thoraciques. La radiographie thoracique peut être utilisée pour évaluer la pneumonie et les tumeurs. Les patients avec une condition cardiaque soupçonnée peuvent avoir un électrocardiogramme (ECG). Le médecin peut ordonner le sang si de la fièvre et d'autres signes d'inflammation sont présents.

Y a-t-il des remèdes maison?

Les douleurs costochondrites peuvent être sensibles aux remèdes maison tels que les analgésiques en vente libre tels que l'acétaminophène et les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Placer un coussin chauffant ou une compresse chaude sur la zone douloureuse peut aider. C'est une bonne idée d'éviter de stresser la zone et de s'abstenir de faire de l'exercice et des activités de travail qui peuvent aggraver la condition. Si la toux aggrave la douleur, les antitussifs peuvent calmer la toux et soulager la tension des muscles de la poitrine.

Quelles thérapies de prescription sont disponibles?

Si les remèdes maison ne sont pas suffisants pour soulager la costochondrite, un médecin peut prescrire certaines interventions pour aider à soulager la douleur. La thérapie physique est un traitement efficace de la douleur musculo-squelettique. Les injections locales de lidocaïne et de corticostéroïdes peuvent apporter un soulagement dans les cas rares et graves qui ne répondent pas à d'autres traitements.

Costochondrite et grossesse

La cage thoracique se développe pendant la grossesse, surtout au cours du dernier trimestre. Cette expansion peut causer une costochondrite et une respiration profonde peut exacerber la douleur. Une femme enceinte qui a ce type de douleur à la côte devrait demander au médecin quels traitements sont sans danger pour elle et son bébé. L'acétaminophène et les compresses chaudes peuvent convenir aux femmes enceintes qui présentent une costochondrite.

Stress et anxiété

Bien qu'il n'y ait pas de lien confirmé entre l'anxiété ou le stress et la costochondrite, ces états émotionnels peuvent être à blâmer pour d'autres causes sous-jacentes des douleurs thoraciques. Les personnes qui ont un trouble panique signalent souvent un essoufflement et des douleurs thoraciques comme symptômes. Les techniques de relaxation incluant la relaxation musculaire progressive, l'exercice, les exercices de respiration, le massage, le yoga et l'acupuncture peuvent être efficaces pour réduire l'anxiété et la douleur chronique.

Essayez d'étirer!

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Certaines recherches suggèrent que les patients qui traitent la costochondrite avec des AINS éprouvent plus de soulagement de la douleur s'ils ajoutent certains exercices d'étirement à leur régime de traitement. Les étirements consistent à tenir un bras relevé et plié avec l'avant-bras parallèle au mur et à tordre doucement le corps dans la direction opposée pour ouvrir la poitrine et soulager la tension sur les muscles de la poitrine. Les exercices sont répétés des deux côtés,  plusieurs fois par jour pour diminuer la douleur. Combien de temps dure la costochondrite? Un calendrier médical. Le cours de la costochondrite est variable. Il se résout souvent dans les semaines ou les mois. La majorité des cas ont été résolus d'ici un an. Les adolescents atteints de costochondrite peuvent être plus susceptibles de souffrir d'une forme chronique de la maladie.

Acouphènes: Pourquoi mes oreilles sonnent-elles?

Acouphènes: Pourquoi mes oreilles sonnent-elles?

Qu'est-ce que l'acouphène?

Un bourdonnement, un bruissement ou un autre bruit dans les oreilles ou la tête lorsque aucun son externe n'est présent est appelé acouphène. Habituellement, c'est plus une nuisance qu'un sérieux problème de médaille. Dans de rares cas, cela peut être le signe d'une condition médicale sous-jacente nécessitant une attention particulière. Environ 10% des adultes aux États-Unis ont connu des acouphènes pendant plus de cinq minutes.

Un peu de bruit de tête est normal

La plupart des gens ne sont pas conscients des bruits normaux que le corps fait comme notre environnement ambiant les masque. Si une personne entre dans une cabine insonorisée, ces sons deviennent évidents. Tout ce qui bloque le bruit de fond de la vie quotidienne comme le cérumen, les bouchons d'oreille ou un corps étranger dans l'oreille peut rendre les gens plus conscients des sons naturels que notre corps produit.

Quelles sont les causes des acouphènes?

Les acouphènes peuvent provenir de l'oreille externe, de l'oreille moyenne, de l'oreille interne ou d'anomalies cérébrales.

Il existe de nombreuses causes d'acouphènes:

Fluide, infection ou maladie des os de l'oreille moyenne ou du tympan (membrane tympanique)

Dommages aux terminaisons microscopiques du nerf auditif dans l'oreille interne, qui peuvent également survenir avec un âge avancé

Bruyant exposition au bruit, comme des armes à feu, ou de la musique lors d'un concert

Médicaments

Syndrome de Ménière

Dans de rares cas, l'acouphène peut être le symptôme d'un problème médical grave tel qu'un anévrisme cérébral ou une tumeur du nerf acoustique.

Comment l'acouphène est évalué?

Pour diagnostiquer les acouphènes, un médecin effectuera un examen physique et vous demandera si vous avez des antécédents d'acouphène, si les acouphènes sont constants, intermittents ou pulsatiles (comme les battements cardiaques, appelés acouphènes pulsatiles) ou s'ils sont associés à une perte auditive ou une perte de l'équilibre (vertiges ou troubles de l'équilibre vestibulaire). Un médecin ordonnera habituellement un test d'audition (audiogramme) pour les cas d'acouphènes inexpliqués. D'autres tests peuvent inclure une réponse auditive du tronc cérébral, un test informatisé des nerfs auditifs et des voies cérébrales, une tomodensitométrie (tomodensitométrie) ou une imagerie par résonance magnétique (IRM) pour écarter un type de tumeur rare.

Quel est le traitement des acouphènes?

Y a-t-il un remède contre les acouphènes? Le traitement de l'acouphène dépend de la cause sous-jacente et peut inclure des médicaments en plus des remèdes maison.

Médicaments contre les acouphènes

Les acouphènes peuvent disparaître de leur propre chef ou la personne peut avoir besoin d'apprendre à y faire face. Les médicaments peuvent être prescrits dans certains cas, mais il n'y a pas de solution claire chez la plupart des individus. Les médicaments peuvent souvent être utilisés pour traiter les effets psychologiques de l'anxiété ou de la dépression qui peuvent accompagner l'acouphène. Dans ces cas, on peut prescrire des antidépresseurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) tels que la sertraline (Zoloft) et la paroxétine (Paxil) ou une benzodiazépine telle que l'alprazolam (Xanax). Dans le passé, le supplément de niacine était recommandé ou le médicament gabapentine (Neurontin, Gabarone) a été prescrit, mais les deux ont été montré pour ne pas avoir d'effet sur la relance de l'acouphène.

Remèdes de secours pour les acouphènes

Certains remèdes maison peuvent être utiles pour certaines personnes:

Réduire ou éviter la caféine et le sel.

Arrêter de fumer.

Dans certains cas, la supplémentation en zinc chez les personnes ayant de faibles niveaux de zinc peut être bénéfique - d'autres études sont nécessaires.

La mélatonine peut avoir des troubles du sommeil dus aux acouphènes.

Les thérapies comportementales et cognitives réussies comprennent la thérapie de reconversion, le masquage et la thérapie comportementale.

Peut-on prévenir les acouphènes?

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Certains cas d'acouphènes peuvent être évités en évitant d'endommager l'ouïe. Les diapositives suivantes traitent des moyens de vous protéger contre les acouphènes liés au bruit.

Astuce de prévention des acouphènes # 1

N'utilisez pas de tampons en coton pour nettoyer vos oreilles car cela peut provoquer une impaction de la cire contre le tympan, ce qui peut provoquer des acouphènes.

Les tampons de coton (Q-tips) ne doivent jamais être utilisés pour nettoyer l'intérieur de l'oreille. En poussant un coton-tige dans l'oreille, la cire dans le conduit auditif peut être frappée contre le tympan, provoquant des acouphènes.

Astuce de prévention des acouphènes # 2

Si nécessaire, protégez votre audition au travail avec des bouchons d'oreille ou des cache-oreilles pour éviter d'augmenter le risque d'acouphène.

Si vous travaillez dans un environnement bruyant, protégez votre audition en milieu de travail. Les règlements de l'OSHA (Occupational Safety and Health Administration) contiennent des recommandations visant à protéger l'ouïe, notamment le port de bouchons d'oreille ou de cache-oreilles. Suivez les protections auditives définies par votre employeur.

Astuce de prévention des acouphènes # 3

Portez des bouchons d'oreilles protecteurs ou des casques antibruit lors d'événements bruyants pour protéger votre ouïe.

De nombreux événements récréatifs tels que des concerts, des sports ou la chasse peuvent venir avec un bruit fort qui peut déranger les oreilles. Portez des bouchons d'oreille ou des cache-oreilles dans ces situations bruyantes. N'utilisez pas de tissu ou de coton dans les oreilles, car elles n'offrent pas une protection adéquate contre certains  des bruits aigus, ils peuvent se loger dans le conduit auditif. 

Astuce de prévention des acouphènes # 4

Soyez prudent lorsque vous utilisez des écouteurs de musique avec de la musique forte car cela peut contribuer aux acouphènes. Gardez le volume des écouteurs de musique à un niveau raisonnable. Si d'autres personnes peuvent entendre votre musique ou si vous ne parvenez pas à entendre le bruit autour de vous, le volume est trop élevé. 

Astuce de prévention des acouphènes n ° 5 

Les bruits de tous les jours, tels que le brushing de vos cheveux ou l'utilisation d'une tondeuse à gazon, peuvent être une cause d'acouphène. De nombreux bruits de tous les jours peuvent déranger vos oreilles. Même le fait de te couper les cheveux ou de tondre la pelouse peut nécessiter des bouchons d'oreilles ou des cache-oreilles. 

Astuce de prévention des acouphènes # 6 

Arrêter de fumer et de diminuer votre consommation de boissons alcoolisées et caféinées peut aider à prévenir les acouphènes. Évitez ou modérez l'utilisation de boissons alcoolisées ou contenant de la caféine. Ne fumez pas et évitez la fumée secondaire. La nicotine dans les produits du tabac peut réduire le flux sanguin vers les structures de l'oreille, entraînant des acouphènes. 

Astuce de prévention des acouphènes n ° 7

 Les acouphènes sont plus fréquents chez les adultes obèses. Maintenir un poids santé. Un excès de poids peut entraîner une hypertension artérielle. Une pression artérielle élevée peut entraîner une sensibilité au bruit et aux acouphènes. Faites de l'exercice régulièrement et mangez une alimentation équilibrée.  

Y a-t-il quelque chose pour réduire l'intensité des acouphènes? 

Gros plan d'une oreille. Si vous avez des acouphènes, vous pouvez prendre des mesures qui peuvent diminuer l'intensité du son: Évitez les endroits où il y a des bruits forts et des bruits. Gardez votre tension artérielle en échec. Réduire la consommation de sel. Évitez les stimulants tels que la caféine et la nicotine. Arrêtez de vous inquiéter de l'acouphène. Plus vous vous concentrez sur le bruit, plus il deviendra fort. Obtenez un repos adéquat. Exercice régulier. Utilisez un bruit de masquage tel qu'une horloge, une radio, un ventilateur ou une machine à bruit blanc. Biofeedback peut aider ou diminuer les acouphènes chez certaines personnes. Évitez l'aspirine ou les produits de l'aspirine en grandes quantités.

Blessures de la coiffe des rotateurs

Blessures de la coiffe des rotateurs

Les déchirures de la coiffe des rotateurs peuvent être une fin de carrière pour les athlètes professionnels et sont l'une des causes les plus courantes de douleur à l'épaule chez les gens ordinaires. Alors, qu'est-ce qu'un manchon de rotateur et comment peut-il se déchirer?

Anatomie de l'épaule: la coiffe des rotateurs

La coiffe des rotateurs fait référence à un groupe de quatre tendons et muscles qui forment un «brassard» pour stabiliser l'articulation de l'épaule et garder le bras dans la cavité de l'épaule, tout en lui permettant de se déplacer dans différentes directions.

L'articulation de l'épaule est stable en raison de la coiffe des rotateurs, mais elle est également relativement faible. Des blessures aiguës ou un stress et des contraintes répétitifs sur l'articulation peuvent provoquer un gonflement et des déchirures dans les tendons.

Quelles sont les causes?

La plupart du temps, les blessures de la coiffe des rotateurs sont causées par un stress répétitif sur la coiffe des rotateurs, ou une dégénérescence causée par le vieillissement. Ce stress répétitif peut inclure les blessures subies par les sports, en particulier celles qui nécessitent beaucoup de mouvements de l'épaule, comme le baseball, le tennis, la natation, l'haltérophilie et le football.

En vieillissant, l'apport de sang réduit aux tendons de la coiffe des rotateurs signifie que les dommages ne se réparent pas eux-mêmes, et les éperons osseux (bosses osseuses) peuvent aussi affaiblir le tendon et entraîner des déchirures.

Les blessures aiguës causées par une chute, l'utilisation d'un bras pour casser une chute ou le soulèvement d'objets lourds avec un mouvement brusque peuvent également entraîner des déchirures de la coiffe des rotateurs.

Rupture aiguë de la coiffe des rotateurs

Une déchirure aiguë de la coiffe des rotateurs se produit lorsqu'une force excessive est exercée sur le tendon de la coiffe des rotateurs. La quantité de force nécessaire pour déchirer un tendon de la coiffe des rotateurs varie d'une personne à l'autre et l'état de leur tendon de la coiffe des rotateurs avant le traumatisme. Chez une personne avec un tendon sain, il pourrait nécessiter le stress d'une chute, l'atterrissage sur un bras tendu pour déchirer le tendon. Mais si le tendon présente une dégénérescence préexistante, la force nécessaire pour qu'elle puisse se déchirer peut être modeste, comme soulever un objet modérément lourd.

Déchirure chronique

Les déchirures chroniques de la coiffe des rotateurs sont fréquemment observées chez les personnes dont les occupations ou les sports les obligent à atteindre leurs bras au-dessus de leurs têtes, comme dans les lanceurs de baseball, les joueurs de tennis ou même les peintres. L'utilisation du bras dans une telle position provoque un traumatisme répétitif des muscles et des tendons de la coiffe des rotateurs.

Tendinite

En vieillissant, l'apport de sang aux tendons est réduit, ce qui peut entraîner des temps de guérison plus longs après une blessure. En outre, les muscles dégénèrent. Tout cela peut mener à une tendinite (inflammation des tendons), qui peut rendre une personne plus sujette à une déchirure de la coiffe des rotateurs.

Quels sont les symptômes?

Les symptômes des blessures de la coiffe des rotateurs sont dus à l'inflammation et au gonflement de la coiffe des rotateurs et comprennent:

Douleur dans l'épaule et le bras. La douleur se fait souvent sentir la nuit en position couchée sur l'épaule touchée.

La douleur peut également être ressentie lors du déplacement du bras de certaines façons. La douleur s'arrête avant le coude.

Si la blessure est aiguë (soudaine) la douleur sera intense et immédiate.

Si la blessure est dégénérative (les dommages surviennent avec le temps), la douleur peut être légère au début.

Faiblesse ou perte de mouvement dans le bras ou l'épaule.

Une sensation de râpage ou de claquement ou de craquement lorsque vous déplacez l'épaule.

Quand voir le docteur?

Chaque fois que vous avez une blessure aiguë à l'épaule ou une douleur chronique à l'épaule ou au bras, vous devriez consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement. Si votre douleur à l'épaule persiste malgré le repos, la glace et les médicaments anti-inflammatoires, si vous ne pouvez plus effectuer vos activités quotidiennes, si vous ne pouvez pas atteindre les frais généraux ou si vous ne pouvez plus participer à un sport habituel, consultez un médecin. Le diagnostic précoce d'une déchirure de la coiffe des rotateurs peut faire une grande différence dans la récupération et empêcher la perte de force et de mouvement.

Devriez-vous aller à l'urgence?

Si votre blessure est aiguë (soudaine), par exemple lors d'une chute ou d'un accident grave, allez au service des urgences d'un hôpital. Si vous pensez qu'un os est cassé, si vous avez une plaie ouverte ou un os sortant de la plaie, si vous ressentez un engourdissement dans le bras ou la main ou si vous ne pouvez pas bouger votre épaule, allez à un service d'urgence.

Examens et diagnostic

Une blessure à la coiffe des rotateurs est d'abord diagnostiquée à l'aide d'un examen physique où un médecin bouge votre bras dans différentes directions pour évaluer votre douleur et votre amplitude de mouvement. Les tests pour une déchirure de la coiffe des rotateurs peuvent inclure:

radiographie

Ultrason

Arthrogramme - un type spécial de rayons X qui utilise le colorant injecté dans une articulation pour voir plus clairement les détails dans les tendons et les muscles

Options de traitement

La première ligne de traitement pour les blessures de la coiffe des rotateurs qui sont légères à modérées comprend le repos, la glace et les médicaments anti-inflammatoires comme la  AINS, y compris l'ibuprofène (Advil, Motrin). Évitez d'utiliser l'épaule si cela fait mal. La thérapie physique pour les blessures de la coiffe des rotateurs est utilisée pour rendre l'épaule plus forte et plus souple. Dans certains cas, des injections de stéroïdes comme la cortisone peuvent être utilisées pour soulager la douleur et l'inflammation. La plupart du temps, la chirurgie n'est pas nécessaire pour réparer une blessure à la coiffe des rotateurs, sauf dans les cas graves où le tendon peut être complètement déchiré, la blessure est aiguë ou la douleur est chronique et n'a pas été aidée par d'autres traitements. Après la chirurgie, la thérapie physique est toujours nécessaire. 

Traitements chirurgicaux 

Un manchon de rotateur déchiré (à gauche) et un tendon de manchette de rotateur réparé suite à une intervention chirurgicale (à droite). La chirurgie peut être recommandée pour un poignet de rotateur déchiré dans les cas graves. Si la douleur ne s'améliore pas avec le traitement médical et le repos, ou si vous êtes un athlète ou utilisez vos bras et vos épaules beaucoup pour le travail, vous pouvez avoir besoin d'une intervention chirurgicale. Les options chirurgicales comprennent une réparation ouverte, qui implique une incision chirurgicale traditionnelle. Cette méthode est utilisée pour les larmes volumineuses ou complexes. La réparation arthroscopique est moins invasive et implique une incision plus petite dans laquelle le chirurgien insère une petite caméra (un arthroscope) dans l'articulation de l'épaule permettant au chirurgien de voir l'anatomie de l'épaule et de guider les instruments chirurgicaux. L'un ou l'autre type de chirurgie implique une longue période de réadaptation. Cela consiste en l'immobilisation de l'articulation de l'épaule, comme avec une élingue, pendant quatre à six semaines. Une fois que l'élingue est éteinte, la thérapie physique commence par des exercices passifs où un kinésithérapeute bougera le bras et l'épaule pour vous. Au début de 8 à 12 semaines après l'opération, vous pouvez commencer à faire des exercices de thérapie physique active pour renforcer le bras. 

Est-ce que les blessures à la coiffe des rotateurs peuvent être évitées? 

Une femme étire ses épaules avant l'exercice. Vous ne pouvez pas être en mesure d'empêcher toutes les causes de blessures de la coiffe des rotateurs. Les accidents se produisent et les muscles et les tendons dégénèrent avec l'âge. Mais il y a certaines choses que vous pouvez faire pour diminuer la probabilité d'une rupture de la coiffe des rotateurs. Des échauffements adéquats avant le sport ou d'autres tâches impliquant l'articulation de l'épaule peuvent le garder flexible et éviter les blessures. Exercer l'épaule pour maintenir la force. Évitez de soulever des objets lourds au-dessus de votre tête. Si vous utilisez beaucoup vos bras et vos épaules, prenez des pauses fréquentes. 

Récupération et pronostic 

Un père et son fils aiment jouer au football dans la cour. Dans environ la moitié des cas de traumatismes de la coiffe des rotateurs, le traitement non chirurgical est suffisant pour soulager la douleur et restaurer la fonction et le mouvement de l'épaule. Le traitement conservateur consiste généralement en un minimum de six semaines de thérapie physique et parfois d'injections de cortisone. Si la chirurgie est nécessaire, le temps de récupération est plus long. L'épaule devra être immobilisée pendant quatre à six semaines, suivie d'une thérapie physique. Les patients ont généralement besoin d'attendre environ trois mois avant d'utiliser l'épaule pour les activités légères au-dessus de l'épaule et environ six mois pour reprendre des activités vigoureuses.

Que dois-je faire si j'ai de l'asthme et un RGO?

Brûlures d'estomac et asthme

Il existe un lien entre les brûlures d'estomac et l'asthme. 

On estime que plus de 75% des patients souffrant d'asthme souffrent également de brûlures d'estomac fréquentes, une affection appelée reflux gastro-oesophagien (RGO). Les personnes asthmatiques sont deux fois plus susceptibles d'avoir le RGO que les personnes qui n'ont pas d'asthme. Parmi les personnes souffrant d'asthme, celles qui ont une forme sévère et chronique d'asthme qui résiste au traitement sont les plus susceptibles d'avoir également un RGO.

Le RGO est le reflux chronique des acides gastriques dans l'œsophage. Habituellement, l'acide gastrique est conservé dans l'estomac par une valve au bas de l'œsophage appelée sphincter œsophagien inférieur. Parfois, cette valve devient défectueuse. Lorsque cet acide entre dans la partie inférieure de l'oesophage, il peut produire une sensation de brûlure, communément appelée brûlures d'estomac. En l'absence de traitement, le RGO peut éventuellement entraîner des lésions pulmonaires, des ulcères dans l'œsophage (tube de déglutition) et, dans certains cas, «l'œsophage de Barrett», une maladie pouvant entraîner un cancer de l'œsophage.

Le RGO cause-t-il de l'asthme?

Bien que des études ont montré une relation entre l'asthme et le RGO, la relation exacte est incertaine. Le RGO peut aggraver les symptômes de l'asthme, cependant, l'asthme et certains médicaments contre l'asthme peuvent aggraver les symptômes du RGO. D'un autre côté, le traitement du RGO aide également à soulager les symptômes de l'asthme, suggérant en outre une relation entre les deux conditions.

Les médecins considèrent le RGO comme la cause de l'asthme lorsque:

L'asthme commence à l'âge adulte, appelé asthme adulte

Les symptômes d'asthme s'aggravent après un repas, après l'exercice, la nuit ou après s'être couchés

L'asthme ne répond pas aux traitements standard de l'asthme.

Comment le RGO peut-il affecter mon asthme?

Comme mentionné précédemment, le lien exact entre les deux conditions est incertain. Cependant, il existe quelques possibilités pour lesquelles le RGO et l'asthme peuvent coïncider. Une possibilité est que le flux d'acide cause des blessures à la muqueuse de la gorge, des voies respiratoires et des poumons, ce qui rend l'inhalation difficile et provoque souvent une toux persistante.

Un autre lien potentiel avec l'asthme chez les patients atteints de RGO est que, lorsque l'acide pénètre dans l'œsophage, un réflexe nerveux se déclenche, entraînant une réduction des voies respiratoires afin d'empêcher l'acide de pénétrer. Cela causera un essoufflement.

En dehors de ces relations possibles entre l'asthme et le RGO, une étude a montré une augmentation du taux de RGO chez les patients asthmatiques traités par des médicaments contre l'asthme connus sous le nom de bronchodilatateurs. Cependant, d'autres études doivent être faites avant que la relation entre le RGO et ces médicaments puisse être pleinement comprise.

Que dois-je faire si j'ai de l'asthme et un RGO?

Si vous souffrez d'asthme et de RGO, il est important de prendre systématiquement les médicaments contre l'asthme que votre médecin vous a prescrits, et de contrôler le plus possible votre exposition aux déclencheurs d'asthme.

Heureusement, plusieurs des symptômes du RGO peuvent être traités et / ou évités en prenant des mesures pour contrôler ou ajuster le comportement personnel. Certaines de ces étapes incluent:

Soulevez la tête de votre lit de six pouces pour permettre la gravité pour aider à garder le contenu de l'estomac dans l'estomac. (Ne pas utiliser des piles d'oreillers car cela met votre corps dans une position pliée qui aggrave réellement la condition en augmentant la pression sur l'abdomen.)

Mangez des repas au moins trois à quatre heures avant de vous coucher et évitez les collations au coucher.

Mangez des repas plus petits avec des portions modérées de nourriture.

Maintenez un poids santé pour éliminer la pression intra-abdominale inutile causée par des kilos en trop.

Limitez la consommation d'aliments gras, de chocolat, de menthe poivrée, de café, de thé, de colas et d'alcool, qui détendent le sphincter œsophagien inférieur et les tomates et les agrumes ou les jus qui contribuent à l'acidité supplémentaire qui peut irriter l'œsophage.

Cesser de fumer, qui détend également le sphincter oesophagien inférieur.

Portez des ceintures et des vêtements amples.

En dehors de ces étapes, les antiacides en vente libre tels que Tums, Rolaids, Maalox, Zantac, Tagamet, Pepcid et Axid peuvent souvent soulager les symptômes du RGO. Cependant, si, au bout de deux semaines, ces médicaments ne contribuent pas à vos symptômes, votre médecin peut vous prescrire des médicaments qui bloquent ou limitent la quantité d'acide gastrique que votre corps produit. Dans de rares circonstances, le RGO peut uniquement être traité par chirurgie.

Astigmatisme - c'est une question de concentration

Astigmatisme - c'est une question de concentration

L'astigmatisme est un type de problème visuel courant qui brouille en partie une image. C'est parce qu'il y a irrégularité dans la courbe de la surface avant de l'œil (la cornée). La cornée est courbée plus comme un ballon de football (un football américain), ou un ballon de rugby plutôt que la forme normale d'un ballon de basket sphérique.

Les rayons lumineux entrant dans l'œil astigmatique ne sont pas uniformément concentrés sur la rétine. Les rayons qui traversent la surface plus incurvée sont focalisés devant les rayons qui traversent la surface moins incurvée.

La lumière est clairement concentrée le long d'un plan mais est floue le long de l'autre. Le résultat est une vision floue à toutes les distances. Seule une partie de ce qu'un individu avec un astigmatisme est en train de regarder clairement à un moment donné.

L'astigmatisme peut être si léger en ce qu'il ne pose aucun problème. Presque tout le monde a un certain degré d'astigmatisme.

Un astigmatisme modéré peut causer des maux de tête et une fatigue oculaire. Un astigmatisme sévère peut brouiller gravement la vision. L'astigmatisme peut contribuer à la mauvaise performance scolaire mais, paradoxalement, il n'est généralement pas détecté lors du dépistage systématique des yeux dans les écoles.

L'astigmatisme est une erreur de réfraction. Il peut être présent avec d'autres problèmes de réfraction, tels que la myopie ou la myopie.

L'astigmatisme est corrigé avec des lentilles légèrement cylindriques qui ont une plus grande puissance de flexion de la lumière dans une direction que l'autre. Ces lentilles allongent les objets dans une direction et les raccourcissent dans l'autre, un peu comme regarder un miroir ondulé dans un cirque.

Les figures dans les œuvres du grand peintre espagnol El Greco sont remarquablement allongées. Il a donc été proposé que El Greco ait porté des lentilles pour l'astigmatisme et les lentilles l'ont amené à allonger les formes par inadvertance dans ses images.

Cette proposition est clairement incorrecte. Les lentilles n'étaient pas encore utilisées pour l'astigmatisme à l'époque du Greco (1541-1614). Et sans eux, quelle scie astigmatique aurait été brouillée, pas allongée. Les rayons X montrent aussi que El Greco a d'abord esquissé des figures plus normales et les a ensuite allongés pour n'importe quel effet, religieux ou artistique, qu'il souhaitait atteindre.

L'astigmatisme n'a pas été reconnu jusqu'au 19ème siècle. Ce n'est qu'après que des lentilles ont été conçues pour le corriger.

Le mot "astigmatisme" vient du grec "a-" (sans) + "stigmate" (point) = "sans point". Ceci renvoie au fait qu'il n'y a pas de point de convergence des rayons lumineux sur la rétine.

Infections sexuelles avec Depo Provera?

Infections sexuelles avec Depo Provera?

24 août 2004 - Depo Provera, une version synthétique de la progestérone injectée 3 ou 4 fois par an, semble augmenter le risque de certaines infections sexuellement transmissibles, selon un nouveau rapport.

Parce que Depo Provera empêche les ovaires de libérer les oeufs, il fournit une protection contre la contraception. Malheureusement, Depo Provera ne protège pas contre les infections de l'appareil reproducteur.

L'étude

Une femme qui utilise Depo Provera semble avoir plus de trois fois plus de risques d'infection sexuellement transmissible, en particulier chlamydia et gonocoque. Ce fut la conclusion de l'étude impliquant plus de 800 femmes qui ont eu le choix d'utiliser Depo Provera, des contraceptifs oraux (œstrogènes et progestatifs) ou une contraception non hormonale.

Les femmes de l'étude provenaient de deux cliniques du Maryland. L'un était à Baltimore et servait principalement des Afro-Américains. L'autre était à l'extérieur de Baltimore à Towson et servait des femmes blanches d'âge universitaire.

Des questions

Les questions soulevées par cette étude sont à la fois biologiques et comportementales.

Une question biologique est "Pourquoi le Depo Provera permettrait-il plus d'infections sexuellement transmissibles?" Depo Provera épaissit la glaire cervicale et change la muqueuse utérine. L'environnement dans le vagin, le col de l'utérus et l'utérus est changé jusqu'à ce que la femme arrête d'obtenir Depo Provera. Cela pourrait-il être une explication?

Une question de comportement est: «Les femmes qui optent pour Depo Provera peuvent-elles le faire parce qu'elles s'engagent dans des relations sexuelles à risque?

L'acétate de médroxyprogestérone (DMPA), un contraceptif injectable, semble augmenter d'environ trois fois le risque d'infection sexuellement transmissible de la chlamydia et de la gonorrhée par rapport aux femmes qui n'utilisent pas de contraceptif hormonal, selon une étude financée conjointement par le National Institute of De la santé de l'enfant et du développement humain (NICHD) aux National Institutes of Health et au Bureau de la santé de la population et de la santé reproductive de l'Agence des États-Unis pour le développement international.

Le DMPA est commercialisé sous le nom de produit Depo Provera. Le contraceptif est injecté dans le bras ou les fesses quatre fois par an.

L'étude n'a pas pu déterminer pourquoi le DMPA pourrait augmenter le risque de ces infections.

"Ces résultats soulignent la nécessité de conseiller toutes les femmes sexuellement actives qui utilisent le DMPA et qui ne sont pas dans une relation mutuellement monogame d'utiliser des préservatifs de manière cohérente et correcte", a déclaré le premier auteur de l'étude, Charles Morrison, Ph.D., de Family Health International à Research Triangle Park, en Caroline du Nord. "Pour les femmes sexuellement actives qui ne sont pas dans une relation mutuellement monogame, la limitation du nombre de partenaires peut aussi aider à réduire le risque".

L'étude apparaît dans les maladies sexuellement transmissibles de septembre.

Les chercheurs ont également testé un autre type de formulation contraceptive, les contraceptifs oraux contenant à la fois des œstrogènes et des progestatifs. Les chercheurs ont conclu que les contraceptifs oraux ne semblent pas augmenter de façon significative le risque d'infection à chlamydia et de gonorrhée.

Pour mener l'étude, les chercheurs ont recruté des femmes de deux cliniques de Baltimore, Maryland. Une clinique était dans la ville de Baltimore et servait une clientèle majoritairement afro-américaine. L'autre était dans la banlieue de Baltimore de Towson et servait principalement des femmes blanches, d'âge universitaire. Les femmes ont choisi d'utiliser le DMPA, les contraceptifs oraux ou une méthode contraceptive non hormonale.

Parmi les 819 femmes incluses dans l'analyse finale de l'étude, 77% étaient célibataires, 75% n'avaient jamais accouché et 79% étaient des diplômés du secondaire. Environ 52 pour cent étaient blancs, 43 pour cent étaient afro-américains et les autres femmes étaient d'autres origines raciales ou ethniques. Les participants à l'étude étaient âgés de 15 à 45 ans. Après s'être inscrits à l'étude, ils ont été testés pour une infection à Chlamydia et gonococcique après trois, six et 12 mois.

L'étude a comparé trois groupes de femmes, celles qui commencent des contraceptifs oraux, celles qui commencent des injections de DMPA et celles qui n'ont pas utilisé de contraceptifs hormonaux. Au moment où l'étude était terminée, 45 femmes avaient développé une infection à Chlamydia ou gonococcique. Les chercheurs ont estimé que les femmes qui utilisaient le DMPA avaient environ trois fois et demie le risque de développer une infection à chlamydia ou gonorrhée que les femmes qui n'utilisaient pas de contraceptif hormonal.

L'étude a été conçue pour examiner le nombre combiné de cas d'infection à Chlamydia et gonococcique et n'était pas assez grande pour calculer le risque d'acquérir chaque infection séparément, déclare Joanne Luoto, MDD, responsable du projet de la division Contraception and Reproductive Health du NICHD. L'étude était