15 remèdes maison pour arrêter les mouvements en vrac
Les mouvements lâches (ou la diarrhée) peuvent rendre votre vie vraiment misérable. Votre estomac vous fait terriblement mal et vous devez vous précipiter fréquemment dans les toilettes. Cela draine votre énergie, vous faisant vous sentir épuisé et déshydraté. Cette condition digestive est souvent le résultat de mauvaises habitudes alimentaires. Mais il n'y a rien à s'inquiéter. Vous pouvez restaurer le fonctionnement normal de vos intestins à l'aide de certains remèdes de base. Continuez à lire pour plus d'informations.
Quelles sont les causes des mouvements lâches?
Les mouvements lâches ou la diarrhée sont des problèmes médicaux qui entraînent plus de trois selles liquides par jour. La perte de fluides de votre corps peut entraîner une déshydratation ainsi que des perturbations électrolytiques dans le corps.
Bien que les infections virales soient l'une des principales causes de mouvements lâches chez les adultes, certaines autres causes sont:
• Infections bactériennes
• Les maladies intestinales, telles que la maladie de Crohn
• Allergies alimentaires
• Consommation excessive d'alcool
• Les conditions médicales comme le diabète ou l'hyperthyroïdie
• Consommer certains aliments qui irritent le système digestif
• Certains médicaments ayant des effets laxatifs
• Radiothérapies
• Malabsorption
Les nourrissons produisent habituellement des selles molles. Mais si les selles sont aqueuses et s'accompagnent de fièvre ou de congestion, cela pourrait être un signe de diarrhée.
Les mouvements lâches persistants peuvent avoir des conséquences mortelles et, par conséquent, doivent être traités immédiatement. Voici quelques remèdes que vous pouvez essayer dans le confort de votre maison pour obtenir un soulagement de cette condition.
Meilleurs remèdes à la maison pour contrôler les mouvements lâches
1. Eau de noix de coco
2. Yaourt
3. Eau de Cumin (Jeera)
4. Jus de citron
5. Thé à la camomille
6. Babeurre
7. Thé aux bleuets
8. Graines de fenugrec
9. Vinaigre de cidre de pomme
10. Gingembre
11. Menthe et miel
12. Cannelle et miel
13. Son d'avoine
14. Feuilles de pilon
15. Thé noir au citron
Comment traiter les mouvements lâches naturellement
1. Eau de noix de coco
Tu auras besoin de
1-2 verres d'eau de coco
Ce que tu as à faire
Consommer un verre ou deux d'eau de noix de coco.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Faites ceci 1 à 2 fois par jour pendant quelques jours.
Pourquoi cela fonctionne
L'eau de noix de coco peut aider à traiter la déshydratation, qui est l'un des principaux effets secondaires des mouvements lâches. Il ne fait pas que reconstituer les fluides perdus dans votre corps mais aide également à rétablir l'équilibre électrolytique. C'est parce qu'il contient des niveaux élevés de nutriments importants qui sont généralement perdus lorsque vous souffrez de diarrhée ou de mouvements lâches.
2. Yaourt
Tu auras besoin de
Une tasse de yaourt nature
Ce que tu as à faire
Consommez une tasse de yogourt nature après vos repas.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Vous devez le faire deux fois par jour pendant une semaine.
Pourquoi cela fonctionne
Le yogourt est la seule exception lorsqu'il s'agit de consommer des produits laitiers après un épisode de diarrhée ou de mouvement lâche. Il est riche en probiotiques, de bonnes bactéries qui aident à maintenir votre santé intestinale et à lutter contre les mauvaises bactéries responsables des mouvements lâches
3. Eau de Cumin (Jeera)
Tu auras besoin de
• 1 cuillère à café de graines de cumin
• 1 verre d'eau
Ce que tu as à faire
1. Ajouter une cuillère à café de graines de cumin dans un verre d'eau.
2. Amener ce mélange à ébullition dans une casserole.
3. Laisser refroidir un peu avant de le consommer.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Consommer cette solution 3 à 4 fois par jour, de préférence après chaque repas.
Pourquoi cela fonctionne
Le cumin est communément connu sous le nom de jeera en Inde. Les propriétés antiseptiques naturelles des graines de cumin peuvent aider à tuer les bactéries qui attaquent votre système immunitaire. Le cumin est également connu pour faciliter la digestion et apaiser les intestins irrités
4. Jus de citronVous aurez besoin
• 1/2 citron
• 1 verre d'eau
• 1-2 cuillères à café de sucre
Ce que tu as à faire
1. Pressez le jus d'un demi-citron et mélangez-le avec un verre d'eau.
2. Ajouter la quantité de sucre nécessaire à ce mélange et consommer immédiatement.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Buvez ceci toutes les 1 à 2 heures pour une journée.
Pourquoi cela fonctionne
Le jus de citron, avec ses excellentes propriétés anti-inflammatoires et acides, peut aider à calmer les intestins enflammés et ramener leur pH à la normale. Cela aide à normaliser le fonctionnement de vos intestins. En outre, les citrons contiennent des minéraux comme le potassium et le magnésium, qui sont souvent perdus quand on souffre de diarrhée ou de mouvements lâches.
5. Thé à la camomille
Tu auras besoin de
• 1-2 cuillères à café de thé à la camomille
• 1 tasse d'eau
• Miel
Ce que tu as à faire
1. Ajouter une ou deux cuillères à café de thé à la camomille dans une tasse d'eau et porter à ébullition dans une casserole.
2. Laisser mijoter pendant 5 minutes et filtrer.
3. Laisser refroidir un peu avant d'ajouter du miel.
4. Consommer immédiatement.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Vous devez boire du thé de camomille trois fois par jour pendant quelques jours.
Pourquoi cela fonctionne
La camomille présente de puissantes propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager les mouvements lâches. Il le fait en relaxant les muscles intestinaux et en soulageant l'inflammation.
6. Babeurre
Tu auras besoin de
1 verre de babeurre
Ce que tu as à faire
Consommez un verre de babeurre réfrigéré.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Vous devez boire un verre de babeurre trois fois par jour pendant quelques jours.
Pourquoi cela fonctionne
Le babeurre est une riche source de probiotiques. Il contient de bonnes bactéries qui protègent vos intestins contre les mauvaises bactéries et facilitent la digestion
7. Thé aux bleuets
Tu auras besoin de
• 1-2 cuillères à café de racine de myrtille
• 1 tasse d'eau chaude
• miel
Ce que tu as à faire
1. Ajouter une ou deux cuillères à café de racine de myrtille à une tasse d'eau chaude.
2. Laisser infuser pendant 5 à 10 minutes, puis filtrer.
3. Ajoutez un peu de miel et consommez-le lorsqu'il fait chaud.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Faites cela trois fois par jour pendant quelques jours.
Pourquoi cela fonctionne
Les myrtilles combattent les pathogènes dans votre estomac avec leurs propriétés antibactériennes et antivirales. Ils possèdent également de puissantes propriétés antioxydantes qui peuvent aider à soulager votre estomac et soulager les symptômes de mouvements lâches
8. Graines de fenugrec
Tu auras besoin de
• 1-2 cuillères à café de graines de fenugrec
• 1 verre d'eau
Ce que tu as à faire
1. Faire tremper une ou deux cuillères à café de graines de fenugrec dans l'eau pendant 15 minutes.
2. Broyer le fenugrec trempé et le mélanger avec un verre d'eau.
3. Consommez ce mélange immédiatement.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Vous devez le faire 2 à 3 fois par jour pendant trois jours.
Pourquoi cela fonctionne
Les graines de fenugrec sont riches en mucilage, ce qui aide à gonfler les selles et à traiter les mouvements lâches. Ils aident également la digestion et combattent les pathogènes causant des infections dans votre estomac avec leurs propriétés antibactériennes et antifongiques
9. Vinaigre de cidre de pomme
Tu auras besoin de
• 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme
• 1 verre d'eau chaude
• Miel
Ce que tu as à faire
1. Ajouter deux cuillères à café de vinaigre de cidre dans un verre d'eau tiède et bien mélanger.
2. Ajouter un peu de miel pour la saveur et consommer immédiatement.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Vous devez consommer cette solution deux fois par jour pendant quelques jours.
Pourquoi cela fonctionne
Le vinaigre de cidre de pomme présente des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires qui protègent votre système digestif contre les infections et l'inflammation. Il aide également à améliorer la digestion et gonfler les selles en raison de la présence de pectine
Tu auras besoin de
• 1-2 cuillères à café de jus de gingembre fraîchement extrait
• Mon chéri
Ce que tu as à faire
1. Prenez deux cuillères à café de jus de gingembre fraîchement extrait et ajoutez-y du miel.
2. Consommer ce mélange directement.
3. Si la saveur est trop forte pour vous, vous pouvez mélanger l'extrait de gingembre avec une tasse d'eau chaude avant de consommer.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Faites-le au moins 2 à 3 fois par jour jusqu'à ce que vous remarquiez une amélioration de votre état.
Pourquoi cela fonctionne
Le gingembre favorise non seulement la digestion mais apaise également les intestins et combat les pathogènes responsables de votre maladie grâce à ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires.
11. Menthe et miel
Tu auras besoin de
• 1 cuillère à café de jus de menthe fraîchement extrait
• 1 cuillère à café de jus de citron fraîchement extrait
• 1 cuillère à café de miel
• 1 tasse d'eau chaude
Ce que tu as à faire
1. Mélangez une cuillère à café de menthe fraîchement extraite, de jus de citron et de miel.
2. Ajouter ce mélange à une tasse d'eau tiède. Bien mélanger.
3. Consommer immédiatement.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Faites-le deux fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
La menthe est très efficace quand il s'agit de traiter les mouvements lâches. Et quand il est mélangé avec du jus de citron et du miel, les résultats sont tout à fait exceptionnels. La menthe peut aider à apaiser vos intestins et calmer votre estomac, soulageant ainsi les symptômes d'indigestion. Le miel et le jus de citron aident à réduire l'inflammation et à combattre les pathogènes responsables de la maladie.
12. Cannelle et miel
Tu auras besoin de
• 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre
• 1 cuillère à café de miel
• 1 verre d'eau chaude
Ce que tu as à faire
1. Mélanger une demi-cuillère à café de poudre de cannelle et une cuillère à café de miel avec un verre d'eau tiède.
2. Consommez cette solution quand il fait chaud.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Faites-le 2 à 3 fois par jour pendant quelques jours.
Pourquoi cela fonctionne
La cannelle possède des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antimicrobiennes qui aident à traiter un ventre bouleversé. Lorsqu'il est combiné avec du miel, il aide à soulager les symptômes douloureux qui accompagnent souvent la diarrhée ou les mouvements lâches
13. Son d'avoine
Tu auras besoin de
1 bol de son d'avoine cuit
Ce que tu as à faire
Consommez un bol de son d'avoine cuit.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Vous devez consommer cela deux fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Le son d'avoine est une riche source de fibres et contient de nombreux nutriments importants comme le calcium, le phosphore et le magnésium. Il aide à restaurer les nutriments et les électrolytes qui sont habituellement perdus quand on souffre de mouvements lâches et aussi gonfle les selles liquides
14. Feuilles de pilon
Tu auras besoin de
• 1 cuillère à café d'extrait de pilon
• Miel
Ce que tu as à faire
1. Extraire une cuillère à café de jus frais de feuilles de pilon.
2. Ajoutez-y du miel et consommez immédiatement.
3. Vous pouvez également consommer des feuilles de pilons séchés en les ajoutant à votre alimentation quotidienne.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Ne le faites pas plus d'une fois par jour pendant quelques jours.
Pourquoi cela fonctionne
Les feuilles de baguettes ont été utilisées pour traiter les mouvements lâches depuis des âges (22). Ils sont non seulement incroyablement nutritifs mais possèdent également des propriétés antioxydantes et antimicrobiennes qui aident à combattre les mouvements lâches
Mise en garde
Ne pas consommer plus que la quantité recommandée de feuilles de pilon car cela pourrait aggraver votre état. C'est à cause de leurs propriétés laxatives.
15. Thé noir au citron
Tu auras besoin de
• 1 cuillère à café de poudre de thé
• 1 cuillère à café de jus de citron
• 1 tasse d'eau
• Miel
Ce que tu as à faire
1. Ajouter une cuillère à café de thé dans une tasse d'eau et porter à ébullition dans une casserole.
2. Laisser mijoter pendant 5 minutes et filtrer.
3. Attendez que le thé refroidisse un peu avant d'ajouter le miel et le jus de citron.
4. Consommer immédiatement.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Vous devez consommer ce thé au moins trois fois par jour pour des résultats efficaces.
Pourquoi cela fonctionne
Le thé noir avec un trait de citron est un autre grand remède pour guérir les mouvements lâches. La présence de tanins confère des propriétés antioxydantes au thé, ce qui est très efficace pour soulager la maladie. Le thé noir possède également des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes, qui apaisent l'inflammation et combattent les pathogènes responsables de la maladie.
En plus de suivre ces remèdes, il est utile de savoir quels aliments peuvent être inclus dans votre alimentation pour accélérer votre rétablissement. Jetez un oeil à la liste ci-dessous.
Les meilleurs aliments à manger pendant les mouvements lâches
1. Banane
Les bananes sont riches en potassium, ce qui favorise la digestion. Ils contiennent également de l'amidon résistant qui aide à rendre vos selles plus fermes.
2. Grenade
Grenade possède des propriétés astringentes qui aident à traiter les mouvements lâches. Il aide également à dissiper la faiblesse et la déshydratation qui suivent.
3. Gulab Jamun ou sirop de sucre
Aussi étrange que cela puisse paraître, avoir une tasse de gulab jamun ou de sirop de sucre deux fois par jour peut aider à soulager les symptômes de mouvements lâches.
4. BRAT
Comme vous devez déjà le savoir, le régime BRAT est très utile pour apaiser votre système digestif et raffermir vos selles en raison de sa nature fade. BRAT signifie «bananes, riz, pommes, pain grillé». Toujours aller pour un toast légèrement brûlé car il fournit à la fois des fibres solubles et insolubles dans le corps et facilite les mouvements de l'intestin.
5. Carotte
Consommer des carottes (cuites à la vapeur) ou du jus de carotte peut également fournir un soulagement instantané des mouvements lâches. C'est parce que les carottes sont une riche source de pectine qui absorbe tout l'excès d'eau dans votre corps.
6. Goyave
Les goyaves, comme les grenades, possèdent de puissantes propriétés astringentes qui aident à guérir efficacement les mouvements lâches.
7. Fraises
Les fraises sont riches en fibres, ce qui contribue à gonfler vos selles, ce qui guérit les mouvements lâches.
8. Riz brun
Comme nous l'avons déjà mentionné dans le régime BRAT, le riz peut également être très efficace dans le traitement des mouvements lâches. Le riz brun est particulièrement efficace car il est riche en vitamine B.
9. ORS
ORS ou solution de réhydratation orale est l'une des meilleures options pour traiter les mouvements lâches. Cette solution est faite en mélangeant une demi-cuillère à café de sel avec six cuillères à café de sucre dans un litre d'eau.
Une fois que vous avez réussi à traiter votre état avec les remèdes et les aliments énumérés ci-dessus, assurez-vous de suivre ces conseils pour éviter la récurrence du problème.
Conseils de prévention
• Restez hydraté en buvant suffisamment d'eau et de jus de fruits.
• Consommez des aliments riches en fibres comme le brocoli, les pois, les bananes, etc.
• Évitez l'alcool.
• Identifiez les aliments auxquels vous pourriez être allergique et évitez-les.
• Consommez des aliments sains et hygiéniques.
Les remèdes et les aliments énumérés dans cet article sont naturels et peu coûteux et fonctionnent en un rien de temps. Donc, la prochaine fois que vous vous sentez mal au ventre, vous savez quoi faire. Essayez ces remèdes et laissez-nous savoir comment ils ont travaillé pour vous.