14 avantages étonnants des pousses de fenugrec pour la peau, les cheveux et la santé
Les pousses de fenugrec ont longtemps été saluées comme l'un des petits géants du monde végétal. Cultivé principalement en Asie et au Moyen-Orient, le fenugrec est un ingrédient important dans la cuisine indienne. Le fenugrec trouve une grande importance dans la médecine traditionnelle ayurvédique indienne et est un ingrédient commun dans les cuisines indiennes. Généralement utilisé comme épice (graines), herbes (feuilles séchées ou fraîches) et comme légumes (germes et micro-légumes). Les germes de fenugrec sont très appréciés pour leurs goûts et leurs bienfaits pour la santé. Lorsqu'ils sont utilisés pour les traitements de la peau et des cheveux, ils ont visiblement d'excellents résultats. Alors jetons un coup d'œil rapide sur la façon dont les pousses de fenugrec peuvent contribuer à vos besoins de santé et de beauté.
Avantages pour la santé des germes de fenugrec:
1. Source riche de propriétés médicinales:
Le fenugrec sous toutes ses formes est un trésor de propriétés médicinales. Il est riche en vitamine C, protéines, fibres, niacine, potassium, fer et alcaloïdes. Il est également riche en un composé appelé diosgénine qui possède des propriétés similaires à celles des œstrogènes et des saponines stéroïdiennes.
2. Germes de fenugrec pour le contrôle du diabète:
Les avantages de la consommation de germes de fenugrec pour les personnes atteintes de diabète sont étonnants. Le fenugrec se vante de propriétés lui permettant de stimuler la production d'insuline dans le corps pour contrer les niveaux élevés de sucre dans le sang. Les recherches sur les patients atteints de diabète de type 2 ont montré une teneur en sucre beaucoup plus faible dans leurs flux sanguins dans les 24 semaines suivant la consommation quotidienne de fenugrec. C'est une riche source d'acides aminés qui induit efficacement la production d'insuline pour le soulagement du diabète.
3. Germes de fenugrec pour la perte de poids:
La recherche montre que la consommation de germes de fenugrec peut aider à perdre du poids. Riche en polysaccharide connu sous le nom de galactomannane, il donne un sentiment de plénitude décourageant ainsi de manger. Le fenugrec contient environ 75% de fibres solubles qui simulent également une sensation de plénitude, d'où le fenugrec est une solution à double action pour les observateurs de poids.
4. Germes de fenugrec pour la santé cardiaque:
Le fenugrec est reconnu pour ses bienfaits cardiovasculaires et des études ont montré que les personnes qui consomment quotidiennement du fenugrec ont des taux de cholestérol plus bas et donc moins de risques de crise cardiaque. Il contrôle également efficacement les niveaux de dépôts graisseux dans le sang appelés triglycérides qui sont responsables de complications cardiovasculaires. C'est une source efficace de potassium qui régule les niveaux de sodium, ce qui équilibre le rythme cardiaque et la pression artérielle.
5. Propriétés anti-virales des germes de fenugrec:
Il est connu pour posséder une propriété anti-virale qui aide efficacement à soulager les symptômes du rhume et des maux de gorge et contribue également à prévenir les deux.
6. Source riche d'antioxydants:
C'est une riche source d'antioxydants qui combattent les radicaux libres dans notre corps qui causent beaucoup de dommages à nos cellules, empêchant ainsi certains cancers.
7. Germes de fenugrec pour la digestion:
Selon les pratiques médicinales traditionnelles indiennes, le fenugrec a longtemps été utilisé pour faciliter la digestion et traiter les gaz, les flatulences et la diarrhée.
8. Soulager le syndrome prémenstruel et les symptômes de la ménopause:
Le fenugrec aide à réguler les cycles menstruels et à soulager l'inconfort, les bouffées de chaleur et les fluctuations d'humeur qui sont des symptômes communs du syndrome prémenstruel et de la ménopause.
9. Induire et faciliter l'accouchement:
On sait que le fenugrec en portions limitées induit et facilite l'accouchement en raison de sa capacité à stimuler les contractions utérines et il est également connu pour réduire les douleurs de l'accouchement. Cependant manger de grandes quantités pendant la grossesse pourrait s'avérer nocif.
10. Germes de fenugrec pour les mères allaitantes:
Le fenugrec est un galactagogou à base de plantes (une substance qui stimule la production de lait) et les mères qui allaitent en Inde s'en tiennent à une dose quotidienne de fenugrec car il est de notoriété publique que le fenugrec stimule la production laitière.
11. Germes de fenugrec pour la santé sexuelle:
Dans l'ancienne tradition médicinale ayurvédique, le fenugrec est connu depuis longtemps pour stimuler la libido et la performance sexuelle. Des recherches récentes corroborent ce fait.
Germes de fenugrec avantages pour la peau et les cheveux en bonne santé
12. Combattre les signes du vieillissement
Une riche source d'antioxydants, le fenugrec contre les radicaux libres qui endommagent les cellules de la peau pour provoquer des signes précoces de vieillissement, donc la consommation de pousses de fenugrec peut retarder les signes du vieillissement comme les rides, les pattes d'oie, les ridules et la pigmentation.
13. Germes de fenugrec pour la peau libre claire d'acné:
Consommer des germes de fenugrec est connu pour refroidir le système digestif et soulager la constipation qui est souvent la raison derrière l'acné et les boutons, ce qui vous aide efficacement à atteindre une peau lisse sans taches.
14. Lutter contre la chute des cheveux, les pellicules et les cheveux ternes:
La consommation de germes de fenugrec est un moyen efficace pour lutter contre la perte de cheveux, car il est riche en antioxydants qui sont responsables de la lutte contre les radicaux libres qui causent des dommages cellulaires, la principale cause de la chute des cheveux. Il est extrêmement efficace pour nourrir les cheveux des racines et lutter contre les problèmes folliculaires car il contient des antécédents hormonaux qui favorisent la croissance des cheveux et reconstruisent de façon proactive les cheveux abîmés. Il contient également des protéines et de l'acide nicotinique qui, lorsqu'il est consommé dans de bonnes proportions, stimule la croissance des cheveux et répare les follicules endommagés. La lécithine du fenugrec est efficace contre les pellicules et les cheveux ternes.