La thermogenèse
est un processus dans lequel le corps produit de la chaleur. Animaux à sang
chaud tous s'engagent dans la thermogenèse, et certaines plantes sont capables
de produire de la chaleur ainsi. Le but de la thermogenèse est pour le corps
afin de maintenir sa température stable de sorte qu'il peut fonctionner aussi
efficacement que possible, et pour que le corps puisse accéder à un certain
type d'énergie. Thermogenèse nécessite effectivement une grande quantité
d'énergie, qui est pourquoi les animaux à sang froid nécessitent moins
d'énergie pour vivre.
Pour maintenir
la température stable, le corps peut produire de la chaleur de deux manières.
La première méthode est grelottait, dans lequel le corps crée une friction qui
génère de la chaleur. La seconde méthode consiste réactions chimiques dans les
cellules graisseuses qui génèrent de la chaleur afin de maintenir le corps au
chaud. Historiquement, les gens dans les climats froids ont tendance à
accumuler la graisse pour cette raison, de sorte que leurs corps sont fournis avec
la graisse dont ils ont besoin pour la thermogenèse. Ce type de thermogenèse se
produit chaque fois que le corps perçoit que les températures extérieures sont
basses, et donc que le corps a besoin pour faire de chaleur pour maintenir la
température interne à un niveau optimal.
Dans la
thermogenèse induite par l'exercice, le corps produit de la chaleur pour
réchauffer les muscles parce que les muscles chauds travailler mieux et plus
efficacement. C'est pourquoi les gens commencent à se réchauffer et la sueur
qu'ils exercent, parce que le corps est tire des réactions chimiques pour
réchauffer les muscles et les garder au chaud. C'est aussi pourquoi il est
important de s'étirer et de se refroidir lentement après l'exercice, de sorte
que les muscles ne sont pas mis brusquement à partir d'un état chaud de travail
à un état froid repos.
Exercice
difficile régulière tend à couper la graisse du corps, parce que le corps
commence à brûler beaucoup de cellules adipeuses pour réchauffer les muscles
pour l'exercice. Les athlètes ont besoin d'un apport calorique plus grande pour
cette raison, pour empêcher leur corps de brûler les cellules musculaires de
l'énergie. La nutrition est particulièrement importante lors de la formation,
comme un athlète a besoin pour soutenir son corps tout en le poussant à
effectuer à son apogée, et les déficits nutritionnels en formation peuvent
causer des problèmes à long terme.
Le corps peut
également générer de la chaleur en réponse à des éléments déclencheurs
alimentaires. L'énergie est nécessaire pour la digestion des aliments, et de la
thermogenèse peut être utilisé pour créer cette énergie. Quand les gens mangent
un bon repas et commencez à transpirer, il indique que leurs corps se préparent
à la digestion. Les gens utilisent parfois la thermogenèse induite par
l'alimentation comme une technique de perte de poids, en mangeant des aliments
qui déclenchent la thermogenèse afin que leurs corps soient brûlés les graisses; un certain nombre d'entreprises
vendent des suppléments à cette fin.