La douleur au cou ou une raideur de la nuque est une plainte fréquente et généralement rien à craindre.
Habituellement, la douleur ou de la raideur est meilleure après quelques jours et n'est pas un signe de problème de cou ou grave maladie sous-jacente.
Douleurs au cou ou une raideur de la nuque peut résulter d'une entorse après flexion du cou dans une position anormale (par exemple, en dormant sur un trop grand nombre d'oreillers), d'une mauvaise posture, ou même de s'asseoir dans un projet trop longtemps.
Mais souvent, il n'y a pas de cause évidente et les médecins se référer à lui comme «non spécifique».
Cette page couvre:
• Gérer votre douleur au cou ou raideur de la nuque à la maison
• Quand consulter votre médecin
• Une torsion du cou ou verrouillé
• Problèmes avec les nerfs ou des os de votre cou
Les maux de dos , douleur à l'épaule et le coup du lapin (blessure au cou) sont couverts en sujets distincts.
Gestion de la douleur au cou ou un torticolis à la maison
Quelle que soit la cause de la douleur au cou ou une raideur de la nuque, le conseil est généralement le même: continuer avec votre style de vie normal, rester actif et prendre des analgésiques pour soulager les symptômes. Voir conseils plus spécifiques ci-dessous.
• Prenez régulièrement des doses de paracétamol, l'ibuprofène ou une combinaison des deux pour contrôler la douleur. Gel ibuprofène peut être frotté sur le col comme une alternative aux comprimés. Suivez toujours les instructions de dosage sur le paquet.
• Essayez de tenir une bouteille d'eau ou puits de chaleur chaud à votre cou pour réduire les spasmes de douleur et musculaires.
• Dormir sur un bas, oreiller ferme la nuit. Évitez d'utiliser deux oreillers car cela peut forcer votre cou pour plier anormalement.
• Vérifiez votre posture, car cela peut aggraver la douleur et peut-être causé en premier lieu.
• Évitez de porter un collier - il n'existe aucune preuve que cela va aider à guérir votre cou, et il est préférable de garder le mobile du cou. Si vous devez porter un à faire de votre cou plus à l'aise, ne le portez pas pendant plus de 48 heures.
• Évitez de conduire jusqu'à ce que la douleur et la raideur soient allées, comme vous ne serez pas en mesure de tourner la tête pour voir la circulation.
• Si votre cou est raide ou tordu, essayez quelques exercices simples au sein de votre zone de confort - en douceur les muscles de votre cou comme vous inclinez votre tête vers le bas et en haut et de gauche à droite, et que vous tournez soigneusement votre cou de gauche à droite. Ces exercices vous aideront à renforcer vos muscles du cou et améliorer votre amplitude de mouvement.
Quand consulter votre médecin
Consultez votre médecin si la douleur ou de la raideur ne semble pas être de mieux en mieux après quelques jours et vous êtes inquiet ou si vous ne pouvez pas contrôler la douleur avec des analgésiques ordinaires. Votre médecin examinera votre cou et poser des questions pour exclure toute pathologie sous-jacente grave, et peut vous prescrire un analgésique plus fort, comme la codéine, à prendre avec vos habituels over-the-analgésiques en vente libre.
Si la douleur ou de la raideur a persisté pendant quelques semaines, demandez à votre médecin de vous référer à un physiothérapeute . Il n'existe aucune preuve scientifique convenu que la chiropratique ou l'acupuncture sont des traitements efficaces pour la douleur au cou ou une raideur de la nuque.
Si vos symptômes ne s'améliorent pas, vous devriez demander à votre médecin d'examiner à vous orienter vers un spécialiste ou de la douleur clinique anti-douleur pour les injections.
Une torsion du cou ou verrouillé
Certaines personnes se réveillent brusquement un matin pour trouver leur cou tordu d'un côté et coincé dans cette position. Ceci est connu comme le torticolis aigu. Toute tentative pour déplacer le cou provoquent une douleur aiguë.
Le torticolis peut se produire après une longue exposition à un courant d'air froid, ou après votre cou a été dans une position inhabituelle. Consultez votre médecin pour un traitement, et pour écarter toute cause sous-jacente grave. Torticolis aiguë peut prendre jusqu'à une semaine pour aller mieux, mais le plus souvent ne dure que 24-48 heures. AGérez votre douleur à la maison en suivant les conseils ci-dessus.
Nerveuses ou des problèmes osseux dans le cou
Parfois, la douleur au cou peut être causée par la «usure» général qui se produit sur les articulations et les os de votre cou. C'est ce qu'on appelle la spondylose cervicale , et est un type d'arthrite.
Il est important de noter que l'arthrose cervicale se fait naturellement que les gens vieillissent, et il ne provoque souvent aucun symptôme. Mais pour un peu de gens malheureux, les modifications de l'os peuvent entraîner une raideur de la nuque et peuvent parfois écraser les nerfs voisins, conduisant à une douleur qui irradie des armes, des épingles et aiguilles et des engourdissements dans les mains et les jambes.
La douleur au cou causée par un nerf écrasé est connu comme radiculopathie cervicale. Il n'est pas toujours le résultat de l'arthrose cervicale - il peut parfois se produire après votre cou a été tenue dans une position inconfortable ou tordu, si vous avez tordu ou plié votre corps anormalement, ou après votre main et le bras a été vibrant (par exemple, après avoir utilisé outils électriques).
La douleur peut être contrôlée en suivant les conseils ci-dessus, mais si votre douleur a duré pendant plus de quatre semaines, vous peut être soumis à une IRM pour étudier le problème avec votre cou. Parlez-en à votre médecin d'être appelé pour la gestion de la douleur (voir Quand consulter votre médecin généraliste, ci-dessus).