Ischémie critique des membres (CLI)
Ischémie critique des membres (CLI) est un état qui survient lorsque le flux sanguin vers les membres est sévèrement restreint de l'athérosclérose.
Les symptômes de la CLI comprennent:
• Une sensation de brûlure sévère dans les jambes et les pieds, même lorsque vous êtes au repos; la douleur se produit souvent la nuit et des épisodes de douleur peut durer plusieurs heures.
• Votre peau devient pâle, brillant, lisse et sec.
• Vous avez des plaies et des ulcères (plaies ouvertes) dans vos pieds et les jambes qui ne montrent aucun signe de guérison.
• Les muscles de vos jambes commencent à dépérir.
• La peau sur vos orteils ou des membres inférieurs devenir froid et engourdi et devient rougeâtre puis noir ou, commence à gonfler et à produire pus nauséabond, causant de graves douleurs.
Si vous pensez que vous développez des symptômes de la CLI, contactez immédiatement votre médecin.
Toutefois, ceux-ci peuvent ne pas être toujours couronnés de succès et vous pouvez être conseillé d'avoir une amputation sous le genou. Environ un tiers des personnes atteintes CLI nécessitera une amputation.
CLI est une complication extrêmement grave qui peut être difficile à traiter. Environ une personne sur quatre personnes va mourir d'une complication de la CLI, comme une infection.
Prévenir la maladie artérielle périphérique
Le moyen le plus efficace pour prévenir la maladie artérielle périphérique (MAP) ou éviter les symptômes de la PAD aggravation est de prévenir ou d'inverser le processus de l'athérosclérose.
Il y a cinq principales façons dont vous pouvez y parvenir:
• arrêter de fumer (si vous fumez)
• manger une alimentation saine
• faire de l'exercice régulièrement
• perdre du poids (si vous êtes en surpoids ou obèses)
• modérer votre consommation d'alcool
Ces changements de style de vie sont discutés plus en détail ci-dessous.
Fumeur
Si vous fumez, il est fortement recommandé que vous quittez dès que possible. Votre médecin pourra également recommander et prescrire des médicaments qui peuvent vous aider à arrêter.
Régime
Il est recommandé que vous mangez deux à quatre portions de poisson gras par semaine. Les poissons gras contiennent un type d'acide gras oméga-3 appelé, ce qui peut aider à réduire votre taux de cholestérol.
Les bonnes sources d'acides gras oméga-3 sont les suivants:
• harengs
• sardines
• maquereau
• saumon
• truite
• thon
Si vous êtes incapable ou refuse de manger les poissons gras, votre médecin pourrait vous recommander de prendre un complément alimentaire en oméga-3. Toutefois, ne jamais prendre un complément alimentaire sans d'abord consulter votre médecin. Certains suppléments, comme le bêta-carotène, peuvent être dangereux.
Il est également recommandé que vous mangiez un régime de type méditerranéen. Cela signifie que vous devriez manger plus de pain, de fruits, de légumes et de poisson et moins de viande. Remplacer le beurre et le fromage avec des produits à base de légumes et de plantes huile, comme l'huile d'olive.
La gestion du poids
Si vous êtes en surpoids ou obèses, le but de perdre du poids et maintenir un poids santé en utilisant une combinaison d'exercice régulier et un régime hypocalorique contrôlé.
Alcool
Si vous buvez de l'alcool, ne pas dépasser les limites quotidiennes recommandées (trois à quatre unités par jour pour les hommes et deux à trois unités par jour pour les femmes).
Une unité d'alcool est à peu près une demi-pinte de bière normale-force, un petit verre de vin ou une seule mesure (25 ml) de spiritueux. Dépassant régulièrement les limites d’alcool recommandé va augmenter votre tension artérielle et votre taux de cholestérol, ce qui augmente le risque de vos symptômes d'aggravation de la PAD et augmenter votre risque de développer un autre type plus grave de la maladie cardiovasculaire.
Contactez votre médecin si vous trouvez qu'il est difficile de modérer votre consommation d'alcool. Les services et les médicaments de conseil peuvent vous aider à réduire votre consommation d'alcool.
L'exercice régulier
Si vous ne disposez pas PAD alors un minimum de 30 minutes d'exercice vigoureux par jour, cinq fois par semaine, est la quantité recommandée de l'exercice. L'exercice devrait être assez pénible de quitter votre cœur bat plus vite, et vous devriez vous sentir un peu à bout de souffle après.
Activités que vous pouvez intégrer dans votre programme d'exercice sont les suivants:
• la marche rapide
• colline escalade
• fonctionnement
• cyclisme
• natation
Si vous trouvez qu'il est difficile de parvenir à 30 minutes d'exercice par jour, commencer à un niveau que vous vous sentez à l'aise avec. Par exemple, vous pourriez faire 5-10 minutes d'exercice léger par jour, puis augmenter progressivement la durée et l'intensité de votre activité en tant que votre condition physique commence à améliorer.