La vitamine B12 ou carence en folates anémie se produit lorsque le manque ou l'autre de ces vitamines affecte la capacité du corps à produire des globules rouges pleinement opérationnels.
Les globules rouges transportent l'oxygène dans le corps. La plupart des gens avec de la vitamine B12 ou carence en folate ont des globules rouges qui sont sous-développés et supérieure à la normale. Le terme médical pour cela est "anémie mégaloblastique".
Un vitamine B12 ou carence en folates peuvent être le résultat d'une variété de problèmes, dont certains sont décrits ci-dessous.
La carence en vitamine B12
L'anémie pernicieuse
L'anémie pernicieuse est la cause la plus fréquente de carence en vitamine B12 dans le Royaume-Uni.
L'anémie pernicieuse est une maladie auto-immune qui affecte votre estomac. Une maladie auto-immune signifie que votre système immunitaire (système de défense naturel du corps qui protège contre les maladies et les infections) attaque les cellules saines de votre corps.
La vitamine B12 est absorbée dans votre corps à travers votre estomac. Une protéine appelée «facteur intrinsèque» se rattache à la vitamine B12, de sorte qu'il peut être absorbé par la nourriture que vous mangez.
L'anémie pernicieuse, votre système immunitaire à attaquer les cellules de votre estomac qui produisent le facteur intrinsèque, qui signifie que votre corps ne peut pas absorber la vitamine B12.
La cause exacte de l'anémie pernicieuse est inconnue, mais la condition est plus fréquente chez les femmes autour de 60 ans, les personnes ayant des antécédents familiaux de la maladie et ceux qui ont une autre maladie auto-immune, comme la maladie d'Addison ou vitiligo .
Régime
Certaines personnes peuvent développer une carence en vitamine B12 à la suite de ne pas obtenir suffisamment de vitamine B12 dans leur alimentation.
Un régime alimentaire qui comprend de la viande, du poisson et des produits laitiers fournit généralement suffisamment de vitamine B12, mais les gens qui ne mangent pas régulièrement ces aliments - tels que ceux qui suivent un régime végétalien ou qui ont une alimentation généralement très pauvres - peut devenir insuffisante.
Magasins de vitamine B12 dans le corps peuvent durer environ deux à quatre ans sans être réapprovisionné, donc il peut prendre un certain temps pour des problèmes à se développer après un changement de régime alimentaire.
Conditions relatives à l'estomac
Des affections de l'estomac ou des opérations de l'estomac peuvent empêcher l'absorption d'une quantité suffisante de vitamine B12. Par exemple, une gastrectomie (une procédure chirurgicale où une partie de l'estomac est enlevé) augmente votre risque de développer une carence en vitamine B12.
Conditions affectant les intestins
Certaines conditions qui affectent les intestins peuvent également vous empêcher d'absorber la quantité nécessaire de vitamine B12. Par exemple, la maladie de Crohn (une affection de longue durée qui provoque une inflammation de la muqueuse de l'appareil digestif) peut parfois signifier que votre corps ne pas obtenir suffisamment de vitamine B12.
Médicament
Certains types de médicaments peuvent conduire à une réduction de la quantité de vitamine B12 dans votre corps. Par exemple, les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) - un médicament parfois utilisé pour traiter l'indigestion - peuvent faire une carence en vitamine B12 pire. IPP inhibent la production d'acide gastrique, qui est nécessaire pour libérer la vitamine B12 de la nourriture que vous mangez.
Votre médecin sera au courant des médicaments qui peuvent affecter votre taux de vitamine B12, et vous suivra si elles le jugent nécessaire.
Functional carence en vitamine B12
Certaines personnes peuvent avoir des problèmes liés à une carence en vitamine B12, en dépit paraissant avoir des niveaux normaux de vitamine B12 dans le sang.
Cela peut se produire en raison d'un problème connu sous le nom de vitamine B12 fonctionnelle - où il y a un problème avec les protéines qui aident le transport de la vitamine B12 entre les cellules. Il en résulte des complications neurologiques impliquant la moelle épinière.
Carence en acide folique
L'acide folique est une vitamine soluble dans l'eau (il se dissout dans l'eau), qui signifie que votre corps est incapable de les stocker pendant de longues périodes de temps. Le magasin de votre corps de l'acide folique est généralement suffisant pour durer quatre mois. Cela signifie que vous devez folate dans votre alimentation quotidienne pour assurer que votre corps a des magasins suffisants de cette vitamine.
Comme carence en vitamine B12 anémie, carence en folate peut développer un certain nombre de raisons. Certains sont décrits ci-dessous.
Régime
Les bonnes sources de folate comprennent le brocoli, les choux de Bruxelles, les asperges, les pois, les pois chiches et le riz brun. Si vous ne mangez pas régulièrement ces types d'aliments, vous risquez de développer une carence en acide folique.
Carence en acide folique causée par un manque de folate alimentaire est plus fréquente chez les personnes qui ont une alimentation généralement malsaine et déséquilibrée, les gens qui abusent régulièrement de l'alcool et des personnes suivant un régime à la mode qui ne comporte pas de manger de bonnes sources d'acide folique.
Malabsorption
Parfois, votre corps peut être incapable d'absorber l'acide folique aussi efficacement qu'il le devrait. Cela est généralement dû à une affection sous-jacente affectant votre système digestif, comme la maladie coeliaque .
Miction excessive
Vous risquez de perdre folate de votre corps si vous urinez fréquemment. Cela peut être causé par une affection sous-jacente qui affecte l'un de vos organes, tels que:
• congestive insuffisance cardiaque - où le cœur est incapable de pomper suffisamment de sang dans le corps
• dommages au foie aiguë - souvent causée par la consommation excessive d'alcool
• à long terme dialyse - où une machine qui reproduit la fonction rénale est utilisée pour filtrer les déchets du sang
Médicament
Certains types de médicaments réduisent la quantité d'acide folique dans votre corps, ou faire le folate plus difficile à absorber. Ceux-ci comprennent certains anticonvulsivants (médicament utilisé pour traiter l'épilepsie ), la cholestyramine, la sulfasalazine et le méthotrexate.
Votre médecin sera au courant des médicaments qui peuvent affecter votre taux de folate, et vous suivra si elles le jugent nécessaire.
D'autres causes
Votre corps a besoin parfois de plus de folate que la normale. Cela peut causer une carence en acide folique si vous ne pouvez pas répondre aux exigences de votre corps pour la vitamine. Votre corps peut avoir besoin de plus de folate que d'habitude si vous:
• êtes enceinte (voir ci-dessous)
• avoir le cancer
• avoir une maladie du sang - comme l'anémie falciforme (un trouble héréditaire du sang qui provoque des globules rouges à développer anormalement)
• se battent un état d'infection ou de santé qui provoque une inflammation (rougeur et gonflement)
Les bébés prématurés (nés avant la 37e semaine de grossesse) sont également plus susceptibles de développer une carence en folates, parce que leur corps en développement a besoin de plus grandes quantités d'acide folique que la normale.
Grossesse
Si vous êtes enceinte ou que vous essayez de tomber enceinte, il est recommandé de prendre un comprimé d'acide folique de 400 microgrammes par jour jusqu'à ce que vous soyez enceinte de 12 semaines. Cela permettra d'assurer que vous et votre bébé avez assez de folate, et aidera votre bébé à grandir et se développer.
Comprimés d'acide folique sont disponibles avec une prescription de votre médecin, ou vous pouvez les acheter sur le comptoir dans les pharmacies, les grandes surfaces et les magasins d'aliments santé.
Si vous êtes enceinte et avoir un autre état qui peut augmenter le besoin de votre corps pour le folate, tels que ceux mentionnés ci-dessus, votre médecin vous suivra de près pour vous empêcher de devenir anémique.
Dans certains cas, vous devrez peut-être une dose plus élevée d'acide folique. Par exemple, si vous souffrez de diabète, vous devriez prendre un 5 milligrammes (5mg) supplément d'acide folique à la place de la norme de 400 microgrammes.