Les herbes et des remèdes naturels pour IBS
Si vous avez eu du mal à obtenir votre IBS sous contrôle, vous trouverez peut - être utile d’en apprendre davantage sur quelques herbes et autres remèdes naturels pensé être utile pour les symptômes digestifs.
Par rapport aux médicaments sur ordonnance, les remèdes à base de plantes offrent les avantages potentiels de moins d’effets secondaires et les préoccupations concernant la sécurité d'emploi à long terme. Cependant, les médicaments délivrés sur ordonnance doivent subir des tests de sécurité rigoureux avant d' être mis à la disposition du grand public, offrant ainsi des informations documentées sur la recherche en matière de sécurité et d' efficacité, ce qui manque cruellement pour la plupart des remèdes à base de plantes.
Il est important de se rappeler que tout simplement parce que les remèdes à base de plantes sont disponibles sur le comptoir, cela ne signifie pas qu'ils sont toujours en sécurité. Il est essentiel que vous parlez avec votre médecin avant d'essayer un supplément à base de plantes pour vous assurer que l'herbe en question ne nuira pas à des médicaments que vous prenez ou tout autre problème de santé que vous pourriez avoir.
Herbes pour la santé digestive améliorée
Ces herbes sont pensées pour améliorer la santé digestive globale et sont donc indiqués pour une utilisation indépendamment de l’IBS sous-type de (constipation prédominante, prédominante de diarrhée ou de type alternatif).
Huile de menthe poivrée
L’huile de menthe poivrée est le seul supplément à base de plantes pour obtenir le sceau d'approbation de l’American College of Gastroenterology en raison de son efficacité dans la réduction des douleurs abdominales. Cette qualité pour soulager la douleur est considérée comme le résultat de l'effet de l’huile de menthe poivrée sur la motilité intestinale. Huile de menthe poivrée semble détendre les muscles de l'intestin, ce qui réduit les spasmes musculaires qui contribuent à la douleur abdominale.
L’orme
L’orme rouge a une longue histoire d'utilisation par les amérindiens comme un remède pour une variété de problèmes de santé. En ce qui concerne la santé digestive, l’orme rouge est pensé pour calmer l’irritation par revêtement de la muqueuse du système intestinal. L'effet de l’orme sur le tabouret illustre pourquoi il est considéré comme utile quel que soit l’un des prédominants symptômes IBS.
En ajoutant du volume aux selles, il est pensé pour soulager la diarrhée. Orme rouge adoucit aussi les selles, aidant ainsi à soulager la constipation.
Herbes pour la constipation
Les herbes et les préparations à base de plantes suivantes sont considérées comme des remèdes pour la constipation en raison d'avoir un effet laxatif:
Amalaki
Le fruit de l'arbre amalaki, cultivé dans toute l'Asie, on pense à un effet positif sur la digestion dans l'ensemble, ainsi que de servir comme laxatif.
Triphala
Triphala, traduit par « trois fruits » est une préparation à base de plantes qui combine le fruit des arbres bibhataki et Haritaki, ainsi que celle de l'arbre amalaki. En plus de son effet laxatif, triphala est pensé pour réduire la douleur abdominale et ballonnements.
À base de plantes Stimulant Laxatifs
Certaines herbes, les substances contenant appelées anthraquinone, sont utilisés comme laxatifs stimulants. Des exemples de ces herbes comprennent séné, cascara, rhubarbe et frángula. En raison de préoccupations au sujet de leur sécurité, il est recommandé que ces herbes soient utilisées sur une base régulière, mais plutôt limités à être pris pour une durée maximale de sept jours pour le traitement de la constipation aiguë.
Herbes pour Diarrhée
Les éléments suivants ont été associés à une calmante de diarrhée symptômes:
Camomille
Le plus souvent trouvé sous la forme de thé, la camomille est également vendue comme un supplément liquide ou capsule.
Camomille est pensée pour réduire l’inflammation et les spasmes tranquilles dans l'intestin. Camomille ne convient pas à tous ceux qui suivent un régime alimentaire à faible FODMAP.
Aloe Vera pour IBS
Bien que les annonces de jus d'aloe vera promouvoir comme un remède pour le SCI, la recherche limitée qui existe sur le sujet montrent absolument aucun avantage pour la constipation. Peut-il aider la diarrhée? Peut-être, mais d'autres recherches doivent être menées avant que l'on peut être sûr.
Berry feuilles Thés
De nombreux herboristes ne jurent que par les thés à base de feuilles de bleuet, de mûre et de framboise. Ces feuilles contiennent des substances appelées des tanins, dont l'effet sur la réduction de l'inflammation et la diminution de la sécrétion de liquide peut expliquer la réputation antidiarrhéiques de ces thés.