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Une vaseline ou une autre crème
hydratante épaisse.
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Lay It on Thick
Vous cherchez un moyen de sauter la démangeaison? Une crème épaisse peut être la réponse. Essayez une vaseline ou une autre crème hydratante épaisse. Il bloque l'eau dans votre peau pour l'aider à guérir et à réduire la rougeur.
Vinaigre de cidre de pomme pour votre cuir chevelu
C'est plus qu'une simple vinaigrette. Mettez un peu sur votre tête quelques fois par semaine - soit à pleine puissance, soit mélangé à de l'eau. C'est une recette de soulagement lorsque votre cuir chevelu déclenche "me gratter".
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| Vinaigre de cidre de pomme |
Obtenez un petit soleil
Respectez 5 ou 10 minutes par jour et utilisez un écran solaire sur des points sans psoriasis. Trop de soleil peut augmenter votre risque de cancer de la peau.
«Saison» votre bain
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| Obtenez un petit soleil |
Voulez-vous étaler des écailles et apaiser votre peau? Mettez les sels de Mer Morte ou Epsom dans une baignoire à l'eau chaude. Faites tremper pendant environ 15 minutes et utilisez un hydratant lorsque vous avez fini de sceller l'eau.
Capsaicine
C'est l'ingrédient qui rend les piments chili chauds, et il a une place dans votre sac de trucs. Les chercheurs disent qu'il peut réduire la douleur, l'inflammation et la rougeur. Vous le trouverez dans des crèmes sans ordonnance.
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| Capsaicine |
Safran des Indes
Vous pourriez le savoir comme l'herbe jaune qui apparaît dans les aliments avec une sauce au curry. Des études montrent que cela peut réduire vos crises de psoriasis. Vous pouvez l'essayer comme ingrédient dans vos repas ou en tant que supplément.
Huile d'arbre à thé
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| Huile d'arbre à thé |
Tremper dans de l'avoine
C'est un moyen naturel d'apaiser votre peau. Mettez de l'avoine à la menthe dans votre bain, asseyez-vous et détendez-vous. Assurez-vous simplement que l'eau est chaude, pas chaude, de sorte que vous n'irritez pas votre peau.
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| Tremper dans de l'avoine |
Méditation et yoga
Réduisez votre stress pour secouer vos symptômes. La méditation peut vous aider à prendre votre psoriasis avec précaution. Le yoga est particulièrement utile si vous avez de l'arthrite psoriasique, aussi, car cela soulage les douleurs articulaires et élargit votre gamme de mouvements.
Envelopper!
Mettez de la crème sur votre peau au coucher et recouvrez la zone avec une pellicule en plastique. Ensuite, ajoutez une couche de vêtements serrés - comme des gants ou des chaussettes. L'idée est de sceller l'hydratant pendant que vous dormez et laissez votre peau l'absorber.
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Oregon Grape
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Les acides gras omega-3
Ils combattent l'inflammation, et vous pouvez les trouver dans des poissons gras comme le saumon, le maquereau, le thon et les sardines. Vous pouvez également acheter des suppléments d'huile de poisson.
Combien ils aident avec le psoriasis n'est pas si clair. Les études ont des résultats mitigés, alors obtenez les conseils de votre médecin.
Oregon Grape
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Diète méditerranéenne
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Diète méditerranéenne
Ce plan alimentaire met l'accent sur les poissons, les légumes et les fruits, et les grains entiers. Une petite étude montre que cela pourrait réduire vos symptômes.
Aloe Vera
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Aloe Vera
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Des études suggèrent que cette plante peut améliorer le psoriasis. L'aloe vera est anti-inflammatoire et aide à diminuer la rougeur. Utilisez un gel ou une crème avec 0,5% sur votre peau.
Évitez les comprimés. Il n'y a aucune preuve qu'ils aident.