Traitement du cancer: faire face à la fatigue
La fatigue, le sentiment de fatigue et le manque d'énergie, est le symptôme le plus courant signalé par les patients atteints de cancer. La cause exacte n'est pas toujours connue. Cela peut être dû à votre maladie, votre chimiothérapie, votre rayonnement, votre chirurgie, votre faible taux sanguin, votre manque de sommeil, votre douleur, votre stress, leur manque d'appétit, ainsi que de nombreux autres facteurs.
La fatigue du cancer est différente de la fatigue de la vie quotidienne. La fatigue causée par la chimiothérapie peut apparaître soudainement. Les patients atteints de cancer l'ont décrit comme un manque total d'énergie et ont utilisé des mots tels que usés, drainés et anéantis pour décrire leur fatigue. Et le repos ne le soulage pas toujours. Tout le monde n'a pas le même type de fatigue. Vous ne vous sentez peut-être pas fatigué alors que quelqu'un d'autre le fait ou votre fatigue peut ne pas durer aussi longtemps que quelqu'un d'autre le fait. Cela peut durer des jours, des semaines ou des mois. Mais la fatigue sévère disparaît progressivement à mesure que la tumeur répond au traitement.
Comment puis-je faire face à la fatigue?
Prévoyez votre journée afin que vous ayez le temps de vous reposer.
Prenez des siestes ou des pauses, plutôt qu'une longue période de repos.
Économisez votre énergie pour les choses les plus importantes.
Essayez des versions plus simples ou plus simples des activités que vous appréciez.
Prenez de courtes promenades ou faites des exercices légers si possible. Vous pouvez trouver que cela aide à fatiguer.
Parlez à votre fournisseur de soins de santé pour savoir comment économiser votre énergie et soigner votre fatigue.
Essayez des activités telles que la méditation, la prière, le yoga, l'imagerie guidée, la visualisation, etc. Vous pouvez constater que cela aide la fatigue.
Mangez aussi bien que vous pouvez et buvez beaucoup de liquides. Mangez de petites quantités à la fois, si cela vous est utile.
Rejoignez un groupe de soutien. Partager vos sentiments avec les autres peut alléger le fardeau de la fatigue. Vous pouvez apprendre comment les autres font face à leur fatigue. Votre fournisseur de soins de santé peut vous mettre en contact avec un groupe de soutien dans votre région.
Limitez la quantité de caféine et d'alcool que vous buvez.
Permettre aux autres de faire quelque chose pour vous que vous faites habituellement.
Gardez un journal de votre façon chaque jour. Cela vous aidera à planifier vos activités quotidiennes.
Signaler tout changement de niveau d'énergie à votre médecin ou à votre infirmière.
Pour plus d'informations sur les effets secondaires de la thérapie contre le cancer et pour y faire face, lisez l'article intitulé «Traitement de la chimiothérapie et du traitement du cancer, effets secondaires»