Vertigo: Causes, symptômes, remèdes maison et traitements
Faisons éclater quelques mythes d'abord. Vertigo ne signifie pas une peur des hauteurs. C'est une affection qui provoque des vertiges et des nausées soudains et intenses. Un moment vous êtes tous heureux, et soudain, le monde autour de vous commence à tourner violemment. Ce changement soudain de perception entraîne souvent une perte d'équilibre, une perte de conscience, des vomissements et de la fatigue. Les personnes sous le coup d'un vertige sont instables sur leurs pieds pendant un certain temps même après le passage de l'attaque. Dans les cas extrêmes, le patient est incapable de se lever et éprouve des étourdissements sévères pendant au moins une demi-heure. Alors que les crises de vertige sont très similaires à des vertiges ou des vertiges, les deux conditions sont différentes. Le vertige est, en fait, un symptôme de vertiges
Quelles sont les causes du vertige?
Le vertige est déclenché par quelques conditions qui peuvent provoquer des attaques fréquentes. Décrites sont les causes communes du vertige. Pour guérir le vertige, vous devez d'abord traiter ces causes:
• Basse ou haute pression sanguine
• Taux élevés de cholestérol
• Durcissement des parois artérielles
• Tumeur au cerveau
• Le mal des transports
• Diabète
• Blessures à la tête ou au cou
• Inflammation de l'oreille interne
• Dépôts de carbonate de calcium dans l'oreille
Remèdes à la maison pour le vertige
Depuis le vertige provoque des vertiges soudains, vifs et des nausées, vous ne pouvez pas préparer ces remèdes maison lorsque vous êtes étourdi. Les patients diagnostiqués avec le vertige feraient bien d'avoir ces remèdes à portée de main, près d'une table d'appoint ou au pied de votre lit. Dans la mesure du possible, préparez la cure lorsque vous êtes lucide afin de pouvoir l'atteindre rapidement lorsque vous ressentez un vertige. Si vous souffrez de vertiges sévères, d'étourdissements intenses et de nausées, il est fortement recommandé de consulter votre médecin immédiatement.
1. Huiles essentielles
2. Gingembre
3. Ginkgo Biloba
4. Jus
5. Acupuncture
6. Régime alimentaire
7. Exercices
1. Huiles essentielles pour le vertige
(a) Huile de menthe poivrée pour le vertige
Tu auras besoin de
• 2-3 gouttes d'huile de menthe poivrée
• 1 cuillère à café d'huile d'amande
Ce que tu as à faire
1. Mélangez les deux huiles.
2. Appliquez le mélange d'huile sur le front et l'arrière du cou.
Quand vous devez faire ceci
Utilisez ce remède dès que possible après le vertige.
Pourquoi cela fonctionne
L'huile de menthe poivrée est couramment utilisée pour traiter les maux de tête, les nausées et les vertiges. Il stimule et efface la tête, soulageant les symptômes associés au vertige.
(b) Huile de gingembre pour le vertige
Tu auras besoin de
Huile de gingembre
Ce que tu as à faire
Appliquez une ou deux gouttes de cette huile essentielle sur la nuque, derrière les oreilles et sur le dessous des pieds.
Quand vous devez faire ceci
Comme l'huile de menthe poivrée, appliquez cette huile lorsque le vertige commence.
Pourquoi cela fonctionne
Le gingembre est un agent anti-nauséeux et est utilisé pour soulager les symptômes de vomissements, de vertiges et de vertiges. Son mécanisme d'action exact n'est pas clair, mais cet effet du gingembre peut être dû à ses propriétés carminatives.
(c) Huile de pamplemousse pour le vertige
Tu auras besoin de
• Huile de pamplemousse
• Diffuseur
Ce que tu as à faire
Huile de pamplemousse diffuse toute la journée.
Quand vous devez faire ceci
Cette solution simple peut être utilisée tous les jours.
Pourquoi cela fonctionne ?
L'huile de pamplemousse laissera non seulement votre maison sentir frais, mais elle contrôlera également vos symptômes de vertige.
(d) Huiles de basilic et de cyprès pour le vertige
Tu auras besoin de
• Quelques gouttes d'huile de basilic
• Quelques gouttes d'huile de cyprès
• Diffuseur de pièce
Ce que tu as à faire
Ajouter un mélange des deux huiles essentielles à un diffuseur et respirer le parfum.
Quand vous devez faire ceci
Vous pouvez utiliser ce remède tous les jours.
Pourquoi cela fonctionne
Cette combinaison d'huiles essentielles augmente le flux sanguin. Comme plus d'oxygène atteint le cerveau, les symptômes du vertige commencent à s'estomper
(e) Huile d'encens pour le vertige
Tu auras besoin de
Huile d'encens
Ce que tu as à faire
1. Placez deux gouttes d'huile d'encens sous la langue lorsque vous avez une crise de vertige.
2. Placez une autre goutte 30 minutes après cela.
Quand vous devez faire ceci ?
Utilisez ce remède au besoin.
Pourquoi cela fonctionne
Ce remède fonctionne bien pour le vertige des infections de l'oreille, le stress et l'anxiété. Il soulage les symptômes du vertige en réduisant le stress et en calmant le cerveau.
f) Huile de sauge sclarée pour le vertige
Tu auras besoin de
• Quelques gouttes d'huile de sauge sclarée
• Vaporisateur
Ce que tu as à faire
Ajouter l'huile au vaporisateur et inhaler les vapeurs.
Quand vous devez faire ceci
Faites ceci quand l'attaque de vertige frappe.
Pourquoi cela fonctionne ?
Cette huile est utilisée pour traiter les maux de tête, les crises d'angoisse et les spasmes. Il est également bénéfique de soulager le vertige et ses symptômes en calmant le système nerveux
Mise en garde
L'huile de sauge sclarée peut avoir des effets indésirables sur la peau. Si vous n'êtes pas sûr de votre sensibilité vis-à-vis de cette huile, veillez à ce qu'elle ne touche pas votre peau.
2. Gingembre pour le vertige
Tu auras besoin de
Gingembre cru ou bonbon au gingembre
Ce que tu as à faire
1. Mâcher un petit morceau de bonbon au gingembre ou au gingembre lorsque vous ressentez un vertige.
2. Si vous ressentez fréquemment les symptômes du vertige, c'est une bonne idée de faire du thé au gingembre et de le stocker dans un récipient pour pouvoir le boire rapidement chaque fois que vous êtes confronté à un vertige.
Pour faire du thé au gingembre, couper une racine de gingembre en petits morceaux et ajouter environ deux ou trois tranches à une tasse d'eau bouillante.
Quand vous devez faire ceci
Avoir du gingembre cru ou du thé au gingembre à chaque fois que vous avez le vertige.
Pourquoi cela fonctionne
Le gingembre est un excellent remède contre les vertiges et les nausées. Le gingembre est soutenu par des études scientifiques et est extrêmement efficace dans le traitement du vertige. Le vertige est causé par le flux sanguin inhibé à la tête. Bonbons au gingembre, jus, ou même gingembre cru peuvent soulager le vertige en stimulant le flux sanguin vers le cerveau. Si vous avez des accès de vertige fréquents, envisagez de prendre des suppléments de gingembre sous forme de gélules ou de comprimés.
3. Ginkgo Biloba Pour Vertigo
Tu auras besoin de
Ginkgo biloba comprimés
Ce que tu as à faire
Prenez un comprimé de 120 mg par jour pour un adulte.
Quand vous devez faire ceci
Prenez ce supplément pendant huit à 12 semaines pour commencer à remarquer les résultats.
Pourquoi cela fonctionne
L'arbre Ginko biloba a de nombreuses utilisations médicinales qui aident à soulager les symptômes de vertiges, de nausées et de maux de tête. Gingko biloba booste la circulation du sang dans l'oreille interne et dans le cerveau, aidant ainsi le corps à combattre le vertige
4. Jus pour le vertige
Tu auras besoin de
Jus de gingembre / jus de carotte / jus d'ananas / jus de citron / jus d'orange
Ce que tu as à faire
1. Buvez un verre de l'un des jus mentionnés ci-dessus une fois par jour, sauf le jus de gingembre et de citron.
2. Pour le jus de citron: Ajouter une cuillère à soupe de jus de citron dans un verre d'eau. Ajouter une pincée de sel et de poudre de poivre noir et boire.
3. Pour le jus de gingembre: Râper le gingembre et extraire le jus. Ajouter deux cuillères à soupe de ceci à une tasse d'eau et le boire. Vous pouvez ajouter une pincée de miel pour la saveur.
Quand vous devez faire ceci?
Buvez ces jus sains chaque jour pour garder le vertige à la baie.
Pourquoi cela fonctionne?
Nous avons déjà mentionné les avantages de l'utilisation du gingembre pour traiter le vertige. La carotte, l'ananas et le jus d'orange vous donneront la nourriture et l'énergie nécessaires pour traiter les symptômes vertigineux, en particulier les vertiges. Le jus de citron (dans l'eau) est excellent pour traiter les nausées et les vomissements en raison de ses propriétés anti-nausées
5. Acupuncture pour le vertige
L'acupuncture, une technique de médecine traditionnelle chinoise (TCM), est même recommandée par les médecins occidentaux pour le traitement du vertige. Cette technique chinoise croit en la restauration de l'équilibre du corps en régulant le flux d'énergie dans le corps. Mentionnés ci-dessous sont cinq points qui, lorsqu'ils sont stimulés, soulagent les symptômes de vertiges et de vertiges.
• Navire régulateur 20 - Appelé également GV 20, ce point se situe au sommet de la tête. Imaginez une ligne allant du haut de l'oreille au centre de la tête pour localiser ce point de pression.
• Vésicule biliaire 20 et 21 - GB 20 et GB 21 sont des paires de points de pression situées à l'arrière de votre cou. GB 20 points sont situés juste en dessous de votre racine des cheveux, de chaque côté de la colonne vertébrale. GB 21 points sont situés au plus haut point des épaules, directement au droit des mamelons.
• Péricarde 6 - P6 est situé sur l'avant-bras intérieur, trois doigts de largeur en dessous du poignet. C'est un point entre les tendons.
• Triple Warmer 17 - TW 17 sont des points de pression situés dans les profondeurs présentes directement derrière les lobes d'oreille.
L'acupuncture ne devrait être effectuée que par des professionnels certifiés. N'essayez pas de stimuler ces points de pression sans surveillance.
6. Diète pour le vertige
Suivre un régime sain et nutritif est essentiel au bon fonctionnement du cerveau et du corps. Buvez suffisamment d'eau pendant la journée pour vous assurer que tous les fluides corporels s'écoulent facilement et ne provoquent pas de blocage pouvant mener au vertige. Incluez-les dans votre alimentation:
• Différents types de poissons
• Pain à grains entiers (au lieu du pain blanc)
• Jus de légumes
• Les aliments riches en vitamine B3, en niacine et en potassium
Évitez les aliments mentionnés ci-dessous, qui ont été associés à un vertige déclencheur ou aggravant dans le passé:
• Aliments salés (pour éviter le sodium élevé dans le sang)
• Les aliments sucrés comme les bonbons, la gelée, le sucre de canne, les boissons gazeuses, les tartes, les gâteaux, etc.
• Noix comme les arachides, les noix de pécan et les noix
• Viandes transformées comme le pepperoni et les saucisses
• Fromage vieilli tel que suisse, mozzarella, cheddar et autres
• Graines de citrouille
• Graines de sésame
7. Exercices pour le vertige
Des exercices simples peuvent être faits tous les jours dans le confort de votre maison pour réduire l'apparition et les symptômes du vertige. Veuillez noter que ces exercices ne résoudront pas le problème.
• Debout debout - Aussi appelé l'exercice Romberg. Avec une chaise en face de vous et un mur derrière pour votre soutien, tenez-vous droit avec les bras sur le côté pendant 30 secondes. Répétez ceci cinq fois. La prochaine progression de cet exercice serait de rester les yeux fermés.
• Balancement avant et arrière - Dans la même position qu'avant, maintenez les pieds écartés de la largeur des épaules et les bras sur le côté. Balancer avant et arrière en déplaçant le poids de vos talons aux orteils. Ne pliez pas votre hanche. Répétez ceci 20 fois.
• Balancement latéral - Toujours dans la même position, penchez-vous de gauche à droite sans enlever vos pieds du sol. Répétez ceci 20 fois.
Répétez ces exercices deux fois par jour. Ci-dessous mentionné est un exercice que vous pouvez faire lorsque vous éprouvez une attaque de vertige.
• L'exercice Brandt-Daroff - Cet exercice est recommandé pour soulager rapidement les symptômes du vertige. À partir d'une position assise et droite, déplacez-vous en position couchée sur un côté. Votre nez devrait être dirigé vers le haut à un angle de 45 degrés. Restez dans cette position jusqu'à ce que les symptômes disparaissent. Revenez à la position d'origine et faites cet exercice pendant 30 secondes de l'autre côté.
Un esprit et un corps détendus vous aideront à faire face au vertige avec facilité. Les remèdes à la maison énumérés ci-dessus pour le vertige vont certainement vous aider à contrôler les symptômes et aider la récupération rapide.
FAQ
Q. Est-il possible de prévenir les vertiges?
R. Oui! Vertigo peut certainement être évité en suivant les restrictions de régime mentionnées ci-dessus. Maintenez la glycémie, le cholestérol, la tension artérielle et le poids de votre corps sous contrôle en mangeant des aliments moins salés, moins sucrés et sains.
Q. Signes et symptômes du vertige
R. Le principal symptôme du vertige est la sensation de rotation que vous ressentez, même si vous êtes parfaitement immobile. Les signes et symptômes associés comprennent:
• Nausée et vomissements
• Mal de tête
• Vision floue
• Fatigue
Q. Combien de temps durent les vertiges?
R. Cela dure habituellement quelques heures, mais peut aussi aller jusqu'à un jour. Le soulagement de tous les symptômes prend de trois à six semaines.
Le vertige est une maladie invisible. Les gens autour de vous ne peuvent pas le voir, mais vous en faites l'expérience, alors vous savez ce que ça fait. Ne te laisse pas aller à travers l'enfer c'est le vertige. Avec ces remèdes maison simples et des conseils, vous pouvez maintenant lancer le vertige de votre vie pour de bon.