Comment éviter un anévrisme ?

Comment éviter un anévrisme ?

Un anévrisme est un renflement dans la paroi d'un vaisseau sanguin causé par l'affaiblissement de la paroi du vaisseau. Les anévrismes peuvent survenir dans tous les vaisseaux sanguins, mais les anévrismes les plus dangereux sont ceux qui se forment dans l'aorte ou les artères du cerveau. Les ruptures dans les vaisseaux peuvent entraîner la mort jusqu'à la moitié du temps. Les anévrismes sont souvent difficiles à détecter jusqu'à la rupture et tout aussi difficiles à prévenir, mais vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire votre risque d'anévrisme et comprendre si vous avez besoin d'un dépistage. Voir l'étape 1 pour plus d'informations.

1 - Se faire filtrer

Apprenez votre histoire de famille. Si au moins deux autres membres de votre famille ont eu des anévrismes, récemment ou dans le passé, vous devez passer au crible la possibilité de développer vous-même un anévrisme. Les médecins recommandent normalement de tels dépistages tous les cinq ans.

• La plupart des anévrismes sont détectés après coup, lorsqu'ils sont déjà devenus des urgences médicales ou lorsque l'imagerie cérébrale est réalisée à d'autres fins. Parce que c'est une chose difficile à dépister, la plupart des médecins recommandent de ne pas faire de test et de rechercher des anévrismes qui ne sont pas rompus, à moins que vous n'ayez eu l'un des symptômes ou ne corresponde au profil d'un anévrisme. 

• Dans la plupart des cas, le dépistage est recommandé chez les hommes de 65 à 75 ans qui ont fumé à un moment de leur vie. Les hommes de ce groupe d'âge qui n'ont jamais fumé peuvent faire l'objet d'un dépistage sélectif en fonction du reste de leurs antécédents médicaux. Les femmes de ce groupe d'âge ne sont généralement pas recommandées pour le dépistage. 

Reconnaître les symptômes d'un anévrisme. Si vous ressentez une douleur oculaire, en particulier de l'arrière, ainsi qu'une vision floue et une paralysie du visage, vous devez immédiatement contacter votre médecin et lui demander de passer un écran et un scanner.

Apprenez les différents types d'analyses. Votre médecin vous proposera peut-être de nombreuses possibilités techniques. Il est donc utile d’être un peu informé avant de rester coincé dans son bureau et de s’engager dans des tests potentiellement onéreux que vous ne voudriez peut-être pas faire. Généralement, les analyses effectuées comprendront:

• Tomographie informatisée (CT) . Il s'agit d'un type spécial de rayons X généralement utilisé pour détecter les saignements. Le scanner produit des sections de votre cerveau ressemblant à des tranches à examiner, et peut également impliquer des injections de liquide qui illumineront le sang contenu dans les images.

• Imagerie par résonance magnétique (IRM) . Une IRM utilise généralement une combinaison d'ondes radio qui interagissent dans un champ magnétique pour produire une version détaillée 2D ou 3D de votre cerveau. Un fluide peut également être injecté pour améliorer l'image. L'angiographie par résonance magnétique (ARM) peut être combinée à votre IRM. Un ARM utilise la même technologie pour produire des images des principaux vaisseaux sanguins de votre corps.

• Test de liquide céphalorachidien . Également appelé «robinet vertébral», il est utilisé dans les cas où vous avez eu une hémorragie qui n'apparaît pas sur un autre balayage. Malgré le nom commun macabre, la plupart des patients ne ressentent pas beaucoup de gêne pendant ou après le test.

• Angiographie cérébrale. Au cours de ce test, une mince sonde est insérée près de votre aine et insérée dans vos artères jusqu’à votre cerveau pour injecter un colorant qui permet de suivre l’écoulement du sang et de rechercher une hémorragie. C'est le plus invasif des tests, utilisé uniquement lorsque les autres ne révèlent rien.

• Échographie abdominale. Pendant cet examen, votre médecin ou un technicien en échographie effectuera une échographie de base de votre abdomen. Ceci est utilisé pour dépister un anévrisme de l'aorte abdominale.

Parlez à un spécialiste. Si votre médecin remarque quelque chose sur un scanner ou si vous craignez un éventuel anévrisme, vous serez probablement dirigé vers un spécialiste. Si vous correspondez au profil de risque ou avez présenté l'un des symptômes d'un anévrisme, parlez de vos tests avec un neurochirurgien ou un neurologue pour obtenir plus d'informations. Des tests et des écrans supplémentaires peuvent être nécessaires et vous pourrez obtenir des informations plus spécifiques d'un expert du domaine..

2 - Gérer votre santé

Arrêter de fumer. En plus d'augmenter le risque de développer un emphysème et un cancer du poumon, le tabagisme augmente également vos chances de développer un anévrisme. Vous aurez peut-être besoin de l'aide de votre médecin pour trouver le bon programme pour vous aider à cesser de fumer.

• Évitez également de vous exposer à la fumée secondaire. Si vous correspondez au profil de risque, évitez les zones intérieures qui permettent de fumer.

Modérez votre consommation d'alcool. Boire trop d'alcool peut également affaiblir les parois des vaisseaux sanguins et augmenter le risque de développer un anévrisme. Si vous avez d'autres problèmes liés à la consommation excessive d'alcool, vous devrez peut-être y renoncer complètement 

Utilisez des médicaments correctement. L'abus de médicaments, prescrits ou non, peut entraîner une inflammation des vaisseaux sanguins et la formation d'anévrismes. Les consommateurs habituels de cocaïne et d'amphétamine sont particulièrement susceptibles de développer des anévrismes cérébraux. 

Adoptez un régime alimentaire sain . Choisissez un régime comprenant une variété de fruits, de légumes, de grains entiers, de viande maigre et de sources de protéines autres que de la viande. Évitez les excès de graisse, de cholestérol, de sodium et de sucre. Mangez des portions plus petites ou commencez à préparer davantage de vos propres repas pour mieux contrôler vos portions. Pensez à manger plusieurs petits repas tout au long de la journée, plutôt que deux ou trois gros.

Exercice régulier. Maintenez une bonne santé cardiovasculaire et pratiquez un entraînement en force légère pour maintenir un poids et un corps sains. Faire de l'exercice au moins 30 minutes chaque jour vous aidera à éviter un anévrisme ou à prévenir sa rupture. Votre médecin peut vous recommander des exercices appropriés si vous souhaitez commencer. Vous n'êtes pas obligé de tout faire. Si vous souhaitez commencer à faire de l'exercice, essayez de commencer par:

• La lumière s'étire le matin avant le petit déjeuner. Le simple fait de faire de la callisthénie pendant 15 à 20 minutes chaque matin vous permettra de bouger et peut être un bon échauffement pour stimuler d'autres activités.

• De courtes séries de sit-ups et de pompes. Vous n'avez pas à commencer à soulever des poids lourds ou à courir des marathons. Faites des séries de 20 sit-ups et 10 pompes pour commencer et progressez graduellement.

• Regardez des vidéos d'exercices en ligne ou à la bibliothèque de votre localité pour des instructions guidées, ou parlez-en à votre médecin pour davantage de possibilités.

Surveillez votre état de santé général. La surveillance de votre poids, de votre taux de cholestérol, de votre glycémie et de votre tension artérielle est un facteur clé pour éviter un anévrisme ou empêcher sa rupture. Planifier des visites régulières chez le médecin et rester en santé est le meilleur moyen d'éviter complètement les anévrismes.