Comment traiter un cœur agrandi naturellement ?

Comment traiter un cœur agrandi naturellement ?

La cardiomégalie, généralement appelée hypertrophie du cœur, est une affection provoquée par une lésion du muscle cardiaque résultant d'une hypertension artérielle ou d'une maladie coronarienne. Il est important de traiter la maladie sous-jacente et de créer un mode de vie sain pour le cœur. S'il est important de prendre soin de soi-même si son cœur est trop gros, il est également essentiel de consulter un médecin. Votre cœur dilaté finira par pomper moins efficacement le sang. La plupart des personnes atteintes de ce type de cancer ont donc besoin d'une surveillance et de soins médicaux permanents.

1 - Changer votre régime

Incluez plus de vitamine B 1 dans votre alimentation. La thiamine, communément appelée vitamine B1, joue un rôle important dans la fonction nerveuse. La carence en thiamine entraîne des problèmes cardiovasculaires et du système nerveux. Le béribéri humide, une affection provoquée par une carence en thiamine, peut entraîner une hypertrophie du cœur, un œdème et une insuffisance cardiaque. Pour cette raison, il est important d'inclure les aliments à la vitamine B 1 dans votre alimentation pour garder votre cœur en santé Les aliments riches en vitamine B 1 comprennent:

• Des haricots

• Chou fleur

• Asperges

• Brocoli

• Tomates

• Épinard

• Des céréales

• Choux de Bruxelles

• Des noisettes

• Lentilles

• Viande maigre

Mangez plus d'aliments riches en potassium. Le potassium joue un rôle dans le maintien de votre cœur en bonne santé. Le potassium aide à réguler le rythme cardiaque et à contracter le muscle cardiaque. Si vous souffrez d'hypertension artérielle ou d'insuffisance cardiaque, dans des conditions pouvant entraîner une hypertrophie du cœur, vous devez augmenter votre apport en potassium. Les aliments riches en potassium comprennent:

• Tomates

• Patates

• Bananes

• Fruits secs

• Épinard

• Avocats

Réduisez votre consommation de sodium. L'œdème, l'une des principales causes de l'hypertrophie cardiaque, peut survenir à cause de l'excès de sodium dans le sang. Un excès de sodium peut causer des problèmes respiratoires et peut forcer votre cœur à travailler plus fort. Essayez de manger des aliments faits maison, car il est plus facile de garder une trace de la quantité de sodium que vous mangez à la maison que dans les restaurants ou lorsque vous mangez des aliments pré-emballés. Certains aliments faibles en sodium comprennent:

• Fruits et légumes frais

• Blé

• Viande fraîche

• Des œufs

• Gruau (pas instantané)

• Fruits secs

Limitez votre consommation de graisse. Votre taux de cholestérol dans le sang peut augmenter lorsque vous mangez beaucoup de gras trans et de gras saturés. En outre, l'excès de graisse alimentaire est l'une des principales causes de l'obésité, de l'hypercholestérolémie et de l'hypertension artérielle, qui jouent tous un rôle dans l'élargissement de votre cœur. Limitez votre consommation de graisses saturées à un maximum de 5 à 6% de votre apport calorique quotidien total, et essayez d'éviter les graisses trans. Les aliments gras à éviter comprennent:

• Tous les aliments frits, en particulier les aliments frits

• Restauration rapide

• Aliments emballés

• Les aliments transformés

• Bonbons, pains et pâtes

Ajoutez des graisses saines à votre alimentation. Bien que les graisses saturées et les acides gras trans (comme ceux que l'on trouve dans les produits laitiers riches en matières grasses, les viandes transformées et les aliments frits) soient mauvais pour votre cœur, certains types de graisses alimentaires peuvent stimuler votre bon cholestérol et améliorer votre santé cardiaque. Les bonnes sources de graisses saines pour le cœur comprennent: 

• Huiles végétales et de noix, telles que l'huile d'olive, l'huile de canola et l'huile de sésame

• Poisson gras, comme le thon et le maquereau

• Noix et graines

• Avocats

• Margarines sans gras trans (recherchez des margarines molles ou liquides plutôt que des margarines collées)

Inclure le curcuma dans votre cuisine. Le curcuma contient de la curcumine, qui peut aider à prévenir l'insuffisance cardiaque. Il diminue également votre taux de cholestérol et de triglycérides tout en augmentant votre taux de bon cholestérol. Le curcuma a encore une autre arme secrète pour lutter contre l'élargissement du cœur: le polyphénol. Le polyphénol peut aider à prévenir et à traiter un cœur hypertrophié.

• Prenez 1/2 cuillère à thé (2,5 ml) de poivre noir et écrasez-le. Ajouter ½ cuillère à thé (2,5 ml) de poudre de curcuma au poivre noir concassé et bien mélanger. Ajoutez ce mélange à un repas ou à une collation 3 fois par jour.

• Vous pouvez également ajouter une pincée de curcuma à chacun de vos repas.

Mangez de l'ail cru tous les jours. L'allicine, présente dans l'ail, peut aider à réduire la pression artérielle. Lorsque votre circulation sanguine est plus fluide, vos chances de réduire votre cœur à une taille normale sont plus grandes. L'allicine aide également à prévenir la production de mauvais cholestérol et à produire du bon cholestérol, ce qui contribue à améliorer la santé cardiaque.

• Mangez 2 gousses d'ail crues par jour. Inclure l'ail régulièrement dans votre nourriture aussi bien.

• Si vous n’aimez pas l’ail cru, vous pouvez prendre des suppléments d’ail.

Buvez beaucoup de thé vert. Le thé vert est riche en antioxydants, qui aident à augmenter le bon cholestérol, à prévenir l'oxydation du mauvais cholestérol et à améliorer le fonctionnement des artères. Ainsi, le thé vert peut aider à lutter contre les maladies cardiaques.

• Ajoutez ¼ cuillerée à thé (1,25 ml) de feuilles vertes dans une tasse (237 ml) d’eau bouillante. Eteignez le feu et laissez le thé reposer pendant 3 minutes avant de filtrer et de boire. Buvez jusqu'à 3 tasses (710 ml) de thé vert par jour.

Augmentez votre consommation d'asperges. Ce diurétique naturel ne contient ni graisse ni cholestérol. En outre, il ne contient pas de sodium, ce qui peut entraîner un œdème, l'une des principales causes de l'hypertrophie cardiaque. L'asperge est une excellente source de fibres, de vitamines et de minéraux sains pour le cœur, tels que le folate, la vitamine K et le fer.

• Vous pouvez manger des asperges ou boire du jus d'asperges. Pour aider la saveur du jus, vous pouvez mélanger du miel.

Utilisez plus de poivre de Cayenne. Le poivre de Cayenne est une riche source de vitamine C, essentielle à la synthèse du collagène. Le collagène, qui est une protéine structurelle, contribue à maintenir l’intégrité des organes internes, des vaisseaux sanguins, de la peau et des os. Les poivrons de Cayenne contiennent également du sélénium, un antioxydant qui peut aider votre cœur à bien fonctionner.

• Ajoutez ¼ cuillère à thé (1,25 ml) de poivre de Cayenne à 1 tasse (237 ml) d’eau et mélangez bien. Buvez 2 tasses (473 ml) par jour.

2 - Faire des changements de style de vie

Arrêter de fumer. Les produits chimiques présents dans le tabac endommagent les cellules sanguines et nuisent au fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins. De tels dommages entraînent l'athérosclérose, une maladie dans laquelle la plaque s'accumule dans les artères. Avec le temps, la plaque se durcit, rétrécissant les artères et limitant le flux sanguin vers les organes.

• Si vous ne savez pas comment arrêter de fumer, parlez-en à votre médecin. Ils pourront peut-être donner des conseils pratiques ou prescrire des médicaments pour vous aider à cesser de fumer, si nécessaire.

• Si vous vivez aux États-Unis, vous pouvez appeler le 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) pour obtenir des conseils et accéder à des ressources pour vous aider à cesser de fumer.

Réduisez votre consommation d'alcool. L'alcool peut augmenter votre tension artérielle, ce qui signifie que boire de l'alcool peut souvent augmenter votre risque de développer des problèmes cardiaques comme un cœur hypertrophié.

• Si vous avez du mal à résister à l'envie de boire, discutez avec votre médecin des programmes auxquels vous pouvez vous inscrire.

Parlez à votre médecin de la possibilité de faire de l'exercice quotidiennement. Parlez-en à votre médecin avant de modifier votre programme d’exercice, compte tenu de votre problème cardiaque. Lorsque vous avez le feu vert pour faire de l'exercice, essayez de le faire pendant une courte période chaque jour. Faire de l'exercice peut aider votre corps à devenir plus fort et plus sain.

• L'exercice est particulièrement important si vous êtes en surpoids, car l'obésité peut entraîner une hypertrophie du coeur.

Perdre du poids Être obèse peut entraîner une hypertrophie cardiaque. Un poids excessif épaissit le muscle cardiaque dans votre ventricule gauche. Cette condition peut entraîner diverses maladies cardiaques. Pour perdre du poids, vous devrez développer un régime alimentaire sain et un régime d'exercice

• La façon la plus saine de perdre du poids consiste à combiner une bonne alimentation et de l'exercice. Discutez avec votre médecin du moyen le plus sûr de perdre du poids avec votre problème cardiaque.

Réduisez votre niveau de stress. Lorsque vous êtes stressé, votre corps peut être sérieusement affecté. Lorsque vous avez le coeur dilaté, essayez de minimiser le plus possible votre niveau de stress. Cela inclut le stress mental et émotionnel.Pour réduire votre niveau de stress:

• Pratiquez des techniques de respiration.

• Essayez de faire du yoga.

• Essayez de méditer, même si c’est quelques minutes chaque jour.

• Adoptez des passe-temps de détente que vous aimez, tels que la lecture, le jardinage, l’artisanat, ou les promenades en plein air.

3 - Identifier et traiter un cœur élargi

Comprendre les causes d'un cœur élargi. L'élargissement du cœur résulte de lésions du cœur pouvant être causées par diverses affections sous-jacentes. L'une des causes suivantes peut contribuer à l'élargissement du cœur

• Hypertension artérielle. Cela oblige votre cœur à travailler plus fort, ce qui entraîne un épaississement et un raidissement du muscle cardiaque.

• Antécédents de crise cardiaque, ce qui rend votre cœur susceptible de faiblesse.

• Antécédents familiaux d'élargissement du cœur.

• Problèmes cardiaques, y compris valvules défectueuses. Celles-ci entraînent naturellement des tensions sur votre cœur, entraînant un élargissement du cœur.

• l'anémie. Un flux insuffisant de globules rouges limite l'apport d'oxygène aux tissus cardiaques, entraînant un grossissement.

• Troubles de la thyroïde pouvant endommager le cœur et causer une hypertrophie.

• Certains types d’infections virales.

Abus d'alcool et de drogues, en particulier de cocaïne.

• Maladie rénale nécessitant une dialyse.

• Complications liées à la grossesse.

• Certains troubles génétiques.

• infection par le VIH.

Reconnaître les signes et les symptômes d'un cœur dilaté. De nombreuses personnes ne présentent aucun symptôme avec un cœur dilaté. Les symptômes peuvent toutefois apparaître si la maladie évolue en insuffisance cardiaque congestive. Ces symptômes incluent

• Essoufflement.

• Gonflement des jambes et des pieds.

• Prise de poids rapide due à la rétention d'eau. Vous pouvez même gagner quelques kilos de «poids d'eau» du jour au lendemain.

• Fatigue et faiblesse.

• Palpitations cardiaques.

Consultez un médecin si vous présentez des symptômes d’agrandissement du cœur. Si vous présentez des symptômes tels que des problèmes respiratoires, des battements de cœur irréguliers, des palpitations et des vertiges, il est important de demander immédiatement l'aide d'un professionnel. Un médecin peut diagnostiquer et traiter la maladie sous-jacente, vous aider à gérer votre maladie en toute sécurité et vous prescrire des médicaments, si nécessaire. Les traitements couramment prescrits pour un cœur élargi incluent

• Les diurétiques diminuent le volume de liquide et soulagent le cœur. Il existe plusieurs types de médicaments diurétiques. Votre médecin travaillera avec vous pour déterminer lequel vous convient le mieux.

• Des inhibiteurs de l'ECA pour abaisser votre tension artérielle et aider votre cœur à pomper plus efficacement.

• Un défibrillateur implantable. Il s’agit d’un appareil électrique semblable à un stimulateur cardiaque, conçu pour réguler le rythme cardiaque et aider le cœur à redémarrer s’il cesse de battre.