Les athlètes sont plus sensibles aux lésions au talon meurtris, mais n'importe qui peut supporter une telle blessure à la suite d'une chute, un choc brutal, et ainsi de suite. Lésions au talon meurtris peut se référer à des tissus mous ou des os touchés, et le traitement peut varier en fonction de la gravité de la blessure. Le traitement le plus fondamental de ce type de blessure consiste à utiliser la méthode RICE; RICE signifie repos, glace, compression et élévation. Ecchymoses plus graves peuvent nécessiter l'attention d'un médecin qui peut prescrire des médicaments pour soulager la douleur et aider à réduire l'enflure. La plupart des lésions au talon meurtris peut être traitée avec le traitement RIZ. Repos permet la blessure des tissus mous ou des os à guérir lui-même, et de glace sur la blessure aide à garder une tuméfaction douloureuse au minimum. Compression et l'élévation à la fois de favoriser la circulation sanguine vers la zone blessée, ce qui favorise à son tour le temps de cicatrisation plus rapide. Si le traitement RIZ n'est pas suffisant pour traiter le talon meurtri, il peut être sage de consulter un médecin, car une affection plus grave peut se produire. Une fracture de l'os, par exemple, peut provoquer des douleurs dans le talon, et tandis que certaines fractures peuvent également être traitées avec le traitement RIZ, plus de fractures graves, il faudra des traitements plus intensifs. Certaines personnes ne peuvent rester hors de leurs pieds assez longtemps pour permettre le talon meurtri pour guérir lui-même, de sorte orthèses peuvent être nécessaires. Les orthèses sont des dispositifs qui aident limiter le mouvement, soutenir ou protéger la zone touchée, et par ailleurs favoriser la guérison en prenant une partie du stress hors du talon. Idéalement, les orthèses comme traitement sera combiné avec le traitement RICE mesure du possible de promouvoir une guérison plus rapide et à prévenir d'autres blessures au talon. Parfois, une blessure au talon est due à des mouvements répétitifs ou des habitudes quotidiennes qui affectent négativement la santé du pied. Il peut être nécessaire pour vous d'examiner la routine quotidienne pour savoir si l'une de ces routines sont à l'origine des ecchymoses. Il s'agit d'une bonne mesure à prendre si vous rencontrez un talon meurtri chronique, ou si l'ecchymose se produit plus d'une fois. Parfois, des chaussures inadéquates peuvent causer des ecchymoses au talon, et portant simplement une nouvelle, plus favorable à chaussures peut corriger le problème. Dans d'autres cas, votre démarche marche peut entraîner des meurtrissures, à quel point vous voudrez peut-être envisager de visiter un médecin ou tout autre professionnel qui peut vous donner des orthèses qui peuvent aider à corriger votre démarche marche.