La thérapie expérientielle est difficile à définir car il peut intégrer un certain nombre de méthodes de thérapie qui visent à recréer l'expérience dans un cadre qui permet à l'inconscient pour mieux sortir, de sorte que l'intégration entre le conscient et l'inconscient commence à se produire. Il existe de nombreuses façons dans lesquelles la thérapie expérientielle peuvent être pratiquées, et même les sociétés de thérapeutes consacré à ce genre de travail. L'idée principale dans l'une des thérapies employées, c'est que tout simplement «parler» peut ne pas être suffisante pour résoudre les problèmes. Jumelé à parler avec l'expérience quelque chose d'autre en même temps pourrait être plus efficace.
Un certain nombre d'antécédents de thérapie expérientielle exister. Il s'agit notamment de la Gestalt-thérapie, qui ont souvent posé en principe que la thérapie combinée à une action serait plus efficace. La Gestalt-thérapie attire souvent l'attention aux actions des personnes (le tapotement du pied, le haussement d'épaules) à des séances de thérapie traditionnelles comme un moyen de regarder toute l'expression de la personne, qui ne se limite pas au langage verbal. D'autres précurseurs de la thérapie expérientielle inclure le travail dans le début du 20ème siècle de Jacob Levy Moreno, qui a développé le psychodrame, une méthode pour la promulgation des problèmes au lieu de les discuter. Sur le chemin, de nombreux autres conseillers et les médecins ont ajouté d'autres méthodes de thérapie expérientielle, et les thérapeutes peuvent employer un ou plusieurs de ces méthodes dans le cadre de la pratique.
C'est parfois le cas de la thérapie expérientielle est définie comme l'action d'un traitement ou d'une action thérapeutique, mais les actions ne doivent pas être énorme. Ils pourraient impliquer dessin tout en discutant de quelque chose, l'hypnose, la thérapie méthodes comme désensibilisation des mouvements oculaires et retraitement (EMDR), ou d'agir sur les sentiments dans un «drame» de toutes sortes. En revanche, certains thérapeutes l'expérience peut avoir une approche beaucoup plus active. Les gens pourraient subir une «thérapie», tandis que la navigation sur un parcours de cordes, à cheval, ou en créant une sculpture.
Les gens qui travaillent sur les questions difficiles disent souvent qu'ils savent ce qu'ils doivent faire, mais quelque part au fond de leur cœur ou dans leur inconscient, ils ne peuvent pas vraiment le savoir. La théorie derrière la thérapie expérientielle, c'est que l'expérience peut se traduire par un niveau plus profond de la connaissance. Cela a un certain mérite quand les gens pensent du nombre de conversations qu'ils ont ce qu'ils oublient rapidement. Cependant, si quelque chose est révélé pendant qu'une action est en cours, il peut rester dans l'esprit.
Beaucoup de pratique thérapeutes thérapie expérientielle, et de nombreux types de cliniques et établissements de l'utiliser aussi. Hôpitaux psychiatriques offrent des thérapies différentes tout au long de la journée qui sont expérientiel comme l'art-thérapie. Les installations de traitement de la toxicomanie et pour des choses comme les troubles de l'alimentation peuvent fonder leurs programmes sur les méthodes expérientielles.