La thérapie cognitive est une sous-section de la notion plus large de la psychothérapie cognitivo-comportementale (TCC). Les techniques utilisées dans la thérapie cognitive cherche à créer une expérience d'apprentissage cumulatif qui permet au patient de changer les pensées négatives, les schémas de réapprendre positifs, et influer sur les changements dans les comportements auto-destructeurs. Types de techniques de thérapie cognitive cognitives comprennent répétition, découverte guidée, la journalisation, la modélisation et tests de validité. Les thérapeutes formés aux techniques de thérapie cognitive mener des séances avec les patients et, le cas échéant, faciliter les séances de groupe destinés à aider les patients à multiples à travers le partage d'expériences et de reddition de comptes du groupe.
Aaron Beck, le psychologue reconnu pour avoir développé le concept de la thérapie cognitive, a exposé les avantages de la modification des processus de pensée d'un patient et de schémas dans les années 1960. Dans la thérapie cognitive de Beck, la croyance principe est que les liens comportements autodestructeurs ou inadaptée directement aux pensées automatiques d'un individu. Développer des pensées automatiques de la pensée irrationnelle, les points de vue déformé et généralisations. Pensées irrationnelles ou déformée conduire à un comportement inadapté. Traitements cognitifs d'abord identifier ces pensées automatiques, en utilisant des techniques de thérapie cognitive pour effectuer des changements dans les modes de pensée.
Anxiété, dépression, troubles de l'alimentation et le trouble de stress post-traumatique (SSPT) sont communs problèmes de santé mentale pour lesquelles des techniques de thérapie cognitive sont l'approche la plus favorisée. Les psychiatres, les psychologues et les thérapeutes utilisent des principes de thérapie cognitive en conjonction avec la thérapie comportementale et des médicaments pour ces conditions. Les patients atteints de troubles plus graves de santé mentale comme la schizophrénie, le trouble bipolaire, le trouble
obsessionnel compulsif et autres troubles psychotiques peuvent également participer à des thérapies cognitives et comportementales. Les différentes techniques utilisées dans le conseil cognitive peut aider les patients à analyser leurs propres pensées dans un effort pour réduire les comportements mésadaptés ou réduire la dépendance sur les médicaments.
Pour donner un exemple de la thérapie cognitive de la dépression, un psychologue utilise souvent la répétition cognitive de tirer profit des expériences passées du patient. Le thérapeute aide le patient à se rappeler une situation passée, allez sur la façon de mieux faire face aux pensées et sentiments en jeu et de choisir les réponses appropriées. Répétition de nombreuses situations une telle relation permet de remplacer néfastes pensées automatiques et les réponses. Les tests de validité, l'une des techniques les plus courantes de thérapie cognitive, oblige le patient à défendre ses idées et le raisonnement. Si aucun argument valable n’est évident, le patient doit faire face à ses croyances erronées ou des généralisations.
Le traitement cognitif pour les troubles dépressifs étroitement modélise la thérapie cognitive de l'anxiété et d'autres troubles. Des techniques telles que la modélisation de fournir des jeux de rôle pour aider les patients la pratique de nouvelles réponses. Devoirs implique souvent la journalisation, une autre technique de thérapie cognitive, ainsi que la lecture, la pratique apprises mécanismes d'adaptation, ou d'autres activités qui favorisent la découverte de soi entre les sessions. Journalisation, combinée avec la découverte guidée, oblige le patient à écrire au jour le jour expériences, émotions et les réactions comportementales relatives. Utilisation du journal et des questions soigneusement sélectionnées, le thérapeute guide le patient dans un voyage à la découverte de calculer ses propres schémas de pensée inadaptés et auto-destructeur.