Les différents types de formation comprennent la formation une attention pleine conscience, le processus de formation et de formation une attention alerte phasique. Ces activités sont conçues pour améliorer la qualité de l'attention pour ceux qui souffrent de troubles émotionnels ou comportementaux, ou les deux. Jeux, des ordinateurs, des techniques spéciales et des exercices de concentration sensoriels sont l'épine dorsale de la formation d'attention, en offrant des possibilités d'aborder des problèmes avec l'attention divisée ou une attention soutenue.
Les avantages de la formation des personnes qui ont des troubles déficitaires de l'attention (TDA) ainsi que ceux qui sont anxieux, pessimistes et déprimés. Formation mise au point peut aider ceux souffrant de TDA ignorer les distractions et de gérer les stimuli. Pour les personnes qui ont des troubles de l'humeur, disent les psychologues peuvent aider à la formation une attention fausser leur attention aux choses qui sont constructifs et positifs, la recherche montre que beaucoup de gens mélancoliques avoir un biais attentionnel vers des sentiments négatifs ou des événements et il est donc difficile de s'attarder sur les événements positifs
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Pendant la formation une attention pleine conscience, les patients sont confortablement assis et a demandé à être hyper-conscience de l'instant présent, sauf en cas allusions du passé ou des préoccupations pour l'avenir. Les patients sont découragés d'attribution jugement à ce qu'ils observent ou de l'expérience dans le moment actuel. Grâce à cette compréhension, le patient utilise alors la respiration comme le point central de l'attention, il ou elle respire profondément et en rythme délibéré, prend conscience de chaque expiration et inspiration pour environ 10 à 20 minutes.
Les patients manipulent la pensée errante en retournant leur attention sur la respiration. Cette activité de formation d'attention peut être pratiquée tous les jours ou au milieu de conflit ou de frustration affective. Mindfulness peut être pratiqué individuellement ou en groupes organisés. Les psychologues considèrent cette technique mindfulness une forme de méditation. En plus de renforcer la capacité d'une personne à se concentrer et à contrôler l'attention, la vigilance contribue également à la détente.
Attention, le processus de formation (APT) améliore quatre types d'attention: l'attention divisée, une attention soutenue, l'attention et l'attention sélective en alternance. En utilisant des exercices écrits, audio et temporisateurs, APT principalement peaufine ses compétences et les habiletés auditives attention attention visuelle. Les chercheurs pensent que la formation telle attention, fait régulièrement, permet au cerveau de créer des synapses supplémentaires dans les régions cérébrales liées à l'attention et la conscience, ce qui permet de mieux se concentrer.
De nombreux exercices sur ordinateur formation d'attention utilisez la tâche sonde dot, qui est un test psychologique qui remplace les mots neutres avec des points pour voir si une personne va se substituer un mot négatif ou positif pour le point. Ce test est pour ceux qui utilisent la formation à l'attention d'éliminer les préjugés négatifs. D'autres, plus formelle et approfondie des options de formation informatisée existent. L'un d'eux est la formation tonique et phasique Vigilance (TAPAT), qui exige que les patients de maintenir un sentiment durable de préparation et de sensibilisation afin qu'ils puissent détourner l'attention d'un stimulus informatisé à l'autre pour des périodes variables.