Le traitement du rejet est une activité d'auto-assistance dans laquelle les participants eux-mêmes soumis à une série de rejets de diminuer leur anxiété. Celle-ci repose sur un concept connu sous le nom des inondations, où un patient est exposé à plusieurs reprises à un stimulus qui provoque l'anxiété et de la détresse. Au fil du temps, l'exposition répétée désensibilise graduellement le patient à la stimulation. Le jeu a été développé par Comely Jason, qui était à la recherche d'une méthode pour traiter son trouble d'anxiété quand il a décidé de se mettre dans des situations difficiles sociaux pour réduire ses craintes au sujet de l'interaction.
Une forme commune de traitement du rejet est un défi de 30 jours. Dans le défi, les gens doivent être rejetés au moins une fois par jour pendant les trente jours complets. L'implication est que les gens devraient se mettre dans des situations où ils ont besoin pour demander quelque chose et il y a un risque de rejet. Ces situations peuvent aller de la distribution de tracts à une station de métro à demander à un collègue de l'aide pour un projet.
Comme d'autres formes d'auto-assistance, le traitement du rejet est conçu pour être une activité auto-dirigé. Les participants ne fonctionnent pas avec un thérapeute ou un coach, mais elles peuvent, ou ne peuvent discuter du traitement du rejet dans le cadre de leurs activités globales si elles sont en counseling ou des séances de coaching. Cartes rapide avec des suggestions d'activités sont disponibles pour les personnes qui ont du mal à venir avec des idées. Il ya aussi des forums où les gens échangent des idées, des conseils, de soutien et les uns avec les autres comme ils complètent le défi ou de longues périodes de traitement du rejet.
Le rejet social est une crainte très commune qui peut conduire à la confiance a diminué et les niveaux inférieurs de l'interaction sociale. Les gens qui craignent le rejet peut essayer d'éviter les situations où il pourrait se produire, ce qui peut impliquer de prendre moins de risques, vivant dans un plus grand isolement, et rarement demander aux gens des choses. Dans le traitement du rejet, les gens sont obligés de rompre avec ces habitudes pour atteindre leur objectif d'être rejeté au moins une fois par jour. Comme ils se déplacent à travers une série de refus, ils peuvent les traiter pour rendre l'expérience moins effrayante et bouleversante.
Ceux qui participent au traitement du rejet résultats peuvent être très différents en fonction de leur niveau d'anxiété et la quantité de travail qu'ils mettent dedans. Pour les personnes souffrant d'anxiété complexe, il peut être utile de consulter un thérapeute pour discuter des habiletés d'adaptation. Les séances de thérapie peut aussi aider les patients à traiter des interactions spécifiques, et peut les aider à gérer d'autres sentiments, comme la dépression, qui pourrait survenir, tout en poursuivant le rejet social.