La douleur antérieure du genou est une douleur qui se produit à l'avant et le centre du genou.
Autres noms
Le genou du coureur; Fémoro-patellaire; Tendinite rotulienne;Tendinite - rotulien; Le genou du sauteur
Autres noms Le genou du coureur; Fémoro-patellaire; Tendinite rotulienne; Tendinite - rotulien; Le genou du sauteur
Considérations
Votre rotule (patella) se trouve sur le devant de votre genou. Comme vous vous penchez ou redresser le genou, la partie inférieure de la rotule glisse sur les os qui forment le genou.
Tendons forts aident à fixer la rotule pour les os et les muscles qui entourent le genou. Ces tendons sont appelés:
• Le tendon rotulien (où la rotule se fixe à l'os de la jambe)
• Le tendon du quadriceps (où les muscles de la cuisse attacher au dessus de la rotule)
Douleur antérieure du genou se réfère à un certain nombre de conditions différentes. Il s'agit notamment de genou du coureur (parfois appelé tendinite rotulienne) et chondromalacie de la rotule .
Douleur antérieure du genou est plus fréquente chez:
• Les adolescents et les jeunes adultes en bonne santé, en particulier les filles
• Les gens qui sont en surpoids
• Les coureurs, cavaliers, skieurs, cyclistes, joueurs de football, et qui exercent souvent
Causes
La douleur vient souvent de tendons blessés (tendinite) et l'irritation ou de ramollissement du cartilage qui tapisse la face inférieure de la rotule ( chondromalacie rotulienne ).
Ces problèmes commencent lorsque la rotule ne se déplace pas correctement et frotte contre la partie inférieure de l'os de la cuisse. Cela peut se produire parce que:
• Vous avez les pieds plats
• La rotule et les deux autres os qui forment l'articulation du genou ne s'alignent pas bien (c'est ce qu'on appelle un mauvais alignement de l'articulation fémoro-patellaire)
• Il est d'oppression ou de la faiblesse des muscles à l'avant et à l'arrière de la cuisse
• Vous avez fait trop d'activité, ce qui met une pression supplémentaire sur la rotule (comme la course, le saut ou la torsion, le ski et jouer au soccer)
Autre cause possible de la douleur antérieure du genou comprennent:
• Arthrite
• blessures du cartilage
• Luxation de la rotule, ce qui signifie la rotule a été tiré hors de
• Fracture de la rotule
• Pincement de la paroi interne du genou avec le mouvement du genou (d'impact synovial, ou syndrome de plica)
Symptômes
Douleur antérieure du genou est une douleur sourde douloureuse qui est le plus souvent ressentie:
• Derrière la rotule (patella)
• Au-dessous de la rotule
• Sur les côtés de la rotule
Les symptômes peuvent être plus visibles avec:
• Flexions de genoux
• En descendant les escaliers
• En descente
• Debout après avoir été assis pendant un certain temps
de secourisme
Traitement de la douleur antérieure du genou implique repos du genou et ne fonctionne pas jusqu'à ce que vous pouvez faire sans douleur.
Appliquez de la glace. Essayez l'acétaminophène ou de l'ibuprofène pour la douleur et l'enflure (mais vous pouvez vérifier avec votre fournisseur de soins de santé de première).
Des tests tels que les rayons X ou l'IRM sont rarement nécessaires.
Chirurgie de la douleur derrière la rotule (douleur antérieure du genou) est rarement nécessaire.
Quand contacter un professionnel médical
Appelez votre fournisseur de soins de santé si la douleur au genou ne va pas loin, en dépit de repos de l'articulation.
Prévention
Étirer les muscles à l'arrière (ischio-jambiers) et avant (quadriceps) de votre cuisse.
• Votre fournisseur de soins primaires de, un spécialiste de la médecine du sport, ou un physiothérapeute peuvent vous montrer étirements pour essayer.
• Avant de vous étirer, chauffer pendant 5 minutes.
• Aussi étirer après vous avez terminé l'exercice.
Votre fournisseur de soins de santé peut également vous enseigner les moyens de renforcer ces muscles. Des muscles plus forts aider à tenir votre rotule dans la position correcte.
Si vous avez besoin de perdre du poids, savoir comment faire.
Changer la façon dont vous vous entraînez peut aider:
• Éviter de courir vers le bas des collines; marcher dans la place
• Vélo ou nager au lieu de courir
• Réduire la quantité d'exercice que vous faites
• Fonctionner sur une surface lisse, douce, comme une piste, plutôt que sur le ciment
D'autres techniques sont les suivantes:
• Garnitures intérieures de chaussures spéciales et des dispositifs de soutien (orthèses) peuvent aider les gens avec des pieds plats
• Taping à réaligner la rotule peut aider à prévenir les symptômes
Assurez-vous que vos chaussures de course:
• Sont bien fait
• Monter bien
• Avoir une bonne coussin