Le vieillissement est une préoccupation majeure chez la plupart des femmes. Chaque femme aspire à être belle et jeune tout au long de sa vie. Une exposition excessive aux rayons du soleil, le manque de sommeil et la relaxation, un mode de vie malsain et une mauvaise alimentation peuvent tous conduire à un vieillissement prématuré comme le développement des rides, ridules et taches sombres. Il est important de maintenir un corps sain, afin que vous pouvez rester belle et en bonne santé, même pendant votre vieillesse. Voici quelques conseils pour prévenir le vieillissement et de rendre votre peau éclat naturellement.
Astuce pour prévenir le vieillissement et faire de votre éclat de la peau
Astuce 1:
Obtenir suffisamment de sommeil pour 8-9 heures par jour aidera à garder votre corps et la peau en meilleure forme. Le sommeil est aussi le meilleur moment pour rajeunir votre peau. Alors que le manque de sommeil peut conduire à des cernes, les yeux gonflés et la peau pâle, alors assurez-vous d'obtenir suffisamment de sommeil quotidien.
Astuce 2:
Exercice est bon pour le corps entier, y compris la peau. L'exercice améliore la circulation sanguine dans tout le corps, éloigne les rides, débouche les pores et aide à nourrir la peau.
Astuce n ° 3;
Mangez des aliments sains qui sont riches en vitamines et minéraux tels que les baies , les oranges , les avocats , les fruits de mer , les légumes vert foncé; ceux-ci peuvent aider à prévenir les signes du vieillissement. Ces types d'aliments contribuent également à réduire les rides et la formation d'acné, en gardant votre peau souple et éclatante.
Astuce n ° 4:
Le thé vert est riche en antioxydants qui aident votre peau plus jeune et plus sain. Il améliore votre teint de la peau; boire donc 2-3 tasses de thé vert par jour pour une peau saine et éclatante.
Astuce 5:
Exfoliant aide à éliminer l'excès de saleté, obstruer les pores et les cellules mortes de la peau qui peuvent conduire à un vieillissement prématuré. Ainsi exfolier régulièrement pour garder votre peau douce et saine.
Astuce 6:
Écran solaire protège votre peau contre les rayons ultra-violets nocifs du soleil, et empêche votre peau contre les signes du vieillissement tels que la pigmentation, les rides et autres affections cutanées. Assurez-vous que vous appliquez un écran solaire approprié avant de sortir de la maison.
Astuce 7:
L'absence d'eau dans l'organisme peut conduire à la déshydratation , ce qui peut provoquer un vieillissement prématuré. L'eau potable peut vous aider à rester hydraté toute la journée et d'éliminer les toxines qui sont présents dans le corps. Boire 8-10 verres d'eau chaque jour pour une peau naturellement éclatante.
Astuce 8:
Noix comme les amandes, les noix de cajou, les pistaches et les noix sont une riche source de vitamine E , minéraux et acides gras essentiels qui vous aider à construire collagène dans la peau et à maintenir l'élasticité de votre peau. Prenez environ 5-6 de ces écrous tôt le matin avant le petit déjeuner pour une peau saine.
Ensemble d'ingrédients de maison pour anti-age du visage
Ingrédients
• Curd
• Le jus de citron
• Huile d'olive
• L'eau de rose
Méthodes
• Mélangez une demi-tasse de lait caillé avec quatre thé (ou table?) Cuillères à soupe de jus de citron et l'huile d'olive . Mélangez tous ces ingrédients bien pour faire une pâte.
• Lavez votre visage, puis appliquez la pâte sur votre peau . Laissez-le pendant 20 minutes jusqu'à ce qu'il sèche.
• Dab une boule de coton dans l'eau de rose et de retirer le masque.
• Lavez votre visage après une heure, car cela permet de garder votre peau nourrie et éclatante.