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Il
est conseillé aux femmes qui envisagent une
grossesse
de prendre des suppléments d'acide
folique
pour réduire le risque de malformations
congénitales.
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Quel est le lien entre l'acide folique et la conception?
L'acide folique, un type de vitamine B, est considéré comme important pour une grossesse en santé, mais il peut aussi y avoir un lien entre l'acide folique et la conception. Essentiellement, l'acide folique a été prouvé pour aider à prévenir certains types de malformations congénitales. En tant que tel, il peut aider à s'assurer qu'un bébé en développement est exempt de malformations qui pourraient conduire à une fausse couche ou d'autres types de perte de grossesse. Des études ont également montré que cette vitamine B peut aider à assurer l' ovulation ainsi que le sperme qui sont exempts d'anomalies qui pourraient interférer avec la conception ou augmenter les chances d'une femme de connaître une perte de grossesse. De plus, les hommes qui prennent de l'acide folique ou qui mangent des aliments contenant du folate , la forme naturelle de cette vitamine, peuvent avoir moins de risques d'engendrer un enfant présentant des malformations congénitales ou des anomalies chromosomiques.
Admission et Sources de l'acide folique
L'apport nutritionnel recommandé en acide folique est de 400 microgrammes pour les adultes. Les femmes qui sont enceintes ou qui allaitent nécessitent plus par jour, avec l'augmentation de la RDA à 600 et 500 microgrammes, respectivement. Acide folique se trouve naturellement dans les légumes-feuilles vert foncés, tels que le chou et les épinards ; légumineuses, comme les pois chiches et les lentilles ; et dans les agrumes et les jus. Il est également souvent ajouté aux aliments à grains, comme les céréales, farines et pâtes. L'acide folique peut être considéré comme un supplément, et le centre médical de l'Université du Maryland recommande que vous prenez dans le cadre d'une multivitamine parce que l'acide folique a besoin d'autres vitamines B pour travailler.
Souvent, les gens discutent de l'acide folique en termes de prévention des malformations congénitales. Les femmes sont généralement conseillé de prendre avant et pendant la grossesse pour prévenir les malformations congénitales comme le spina bifida, qui se produit lorsque la colonne vertébrale ne ferme pas comme il se doit. Cependant, une personne peut également prendre en compte le lien entre l'acide folique et la conception. Ce nutriment n'aide pas les spermatozoïdes à atteindre un ovule et à le fertiliser, mais peut favoriser un développement sain de l'embryon résultant de la fécondation. Lorsque l'embryon est sain et exempt de défauts, une femme est moins susceptible de connaître une fausse couche ou un autre type de perte de grossesse et plus susceptible de connaître une conception réussie.
Bien que la consommation d'acide folique soit principalement axée sur la prévention des malformations congénitales, des données de recherche suggèrent que la vitamine B peut favoriser la fertilité. Par exemple, un lien entre l'acide folique et la conception implique la capacité de la vitamine à promouvoir des processus sains dans le corps qui assurent une ovulation régulière. En revanche, lorsqu'une femme souffre d'une carence en acide folique, des problèmes de production de globules rouges et des déséquilibres hormonaux peuvent interférer avec l'ovulation. De même, certains déséquilibres hormonaux peuvent augmenter la probabilité d'une fausse couche chez une femme.
La connexion d'acide folique et de conception peut également affecter les hommes.Certaines études ont démontré que la supplémentation en acide folique réduit les anomalies du sperme. Avec moins d'anomalies, le risque d'infertilité et de fausse couche d'un couple peut être plus faible. De même, les chances qu'un bébé naisse avec une anomalie congénitale ou une anomalie chromosomique peuvent être plus faibles lorsqu'un homme prend de l'acide folique.