Qu'est-ce qu'une crise existentielle?
La crise existentielle est quelque chose que beaucoup de gens peuvent affronter à un moment ou à un autre de leur vie, alors que le monde semble devenir moins significatif et utile. Les gens peuvent remettre en question la logique interne des systèmes sociaux, de leur religion, de tout ce qu'ils ont toujours été, et ils le font tout en devenant beaucoup plus conscients de la brièveté de la vie. En bref, le sentiment de mortalité, même pour ceux qui croient en une religion postulant une vie après la mort, peut devenir plus intense, et la personne peut se sentir seule en quête d'une meilleure compréhension de ce que signifie exister.
Pour ceux qui rencontrent une crise existentielle, les choses peuvent commencer à se sentir particulièrement sombre et difficile. De forts sentiments d'insignifiance peuvent envahir la vie quotidienne, créant une dépression significative. Bien que l'idée de la crise existentielle soit souvent utilisée comme langage commun ou en termes simples, elle peut être une période de souffrance psychique intense et produire des sentiments comme la suicidalité.
Beaucoup de gens, quand ils reconnaissent à quel point leur vie est devenue vide, cherchent une thérapie en ce moment. La psychothérapie est l'un des meilleurs endroits pour obtenir un traitement pour une telle condition, même si ce n'est pas théoriquement une maladie, car elle peut combattre les sentiments de solitude et aider les gens à trouver leur chemin à travers ces crises.
Il y a toute une école de thérapie appelée thérapie existentielle, et elle se concentre beaucoup sur la crise existentielle que la plupart des gens finiront par subir. Les thérapeutes qui s'identifient à cette école peuvent parfois avoir les meilleurs outils pour aider les clients, tels que l'écoute attentive et l'engagement avec les clients.
Il y a beaucoup de psychothérapeutes qui excellent dans ce domaine. La plupart des thérapeutes auront traité des clients qui ont fait face à une crise existentielle. Le monde de la psychologie a également produit un certain nombre de livres abordables sur la question de savoir ce que signifie exister dans ce monde, et la philosophie et l'écriture des existentialistes peuvent aussi être utiles, puisque tous recherchent les réponses fondamentales de ce que cela signifie exister.
Aucun temps spécifique dans la vie n'est "mis de côté" pour qu'une personne ait une crise existentielle. Les adolescents les ont comme ils essayent de définir leurs vies comme étant différentes de leurs parents. Ils surviennent après des moments de traumatisme ou de grande transition tels que des pertes. La crise de la quarantaine a souvent un rapport direct avec l'existentiel, car les gens commencent à réaliser que la moitié de leur vie est partie et ils remettent en question toutes les choses qu'ils ont pu croire.
Parfois, la crise existentielle est évoqué à la blague, mais un tel point dans la vie n'est pas une blague et correspond à des sentiments douloureux et difficiles. Ceux qui commencent à ressentir quelque chose comme la suicidabilité sont invités à obtenir de l'aide. Pour la plupart des gens, ces crises passent et les gens trouvent un moyen de définir leur vie à nouveau. Ils peuvent conclure à la fin, comme le font beaucoup d'existentialistes, que l'abandon des systèmes de croyance se libère réellement et que la vie renouvelle son but avec chaque libre choix.