10 remèdes et 8 exercices pour se débarrasser d'un double menton
Bien que les joues joufflues soient définitivement adorables sur les enfants, le scénario est un peu différent pour nous les adultes. Trop de souplesse, en particulier autour des mâchoires, est une indication claire de l'accumulation de graisse, et il est appelé un double menton. Ce n'est pas seulement alarmant, mais carrément embarrassant. Alors que votre alimentation joue certainement un rôle important pour vous aider à perdre du poids non désiré, il existe également quelques remèdes maison et des exercices simples qui peuvent vous aider à vous débarrasser d'un double menton. Continuez à faire défiler pour en savoir plus.
Qu'est-ce qu'un double menton?
Un double menton est également connu sous le nom de graisse sous-mentonnière. C'est une condition commune qui entraîne la formation d'une couche de graisse sous le menton. Même si un double menton est associé à un gain de poids, vous n'avez pas nécessairement besoin d'être en surpoids pour le développer.
Ci-dessous sont quelques-uns des facteurs les plus communs connus pour provoquer un double menton.
Quelles sont les causes d'un double menton?
• Âge: L'âge avancé peut provoquer un affaissement de la peau, ce qui peut entraîner un double menton.
• Génétique: Ceux qui ont des antécédents familiaux de double menton ou de peau avec moins d'élasticité peuvent le développer.
• Posture: une mauvaise posture peut entraîner une perte d'élasticité de la peau autour du menton et un double menton.
Un double menton peut devenir plus évident avec le temps et peut même être inesthétique à regarder. Et parce que cela affecte aussi votre confiance, vous voudrez vous en débarrasser dès que possible. Ici, nous avons mis au point certains des meilleurs remèdes maison et des exercices qui peuvent aider à se débarrasser de l'excès de graisse sous le menton.
10 remèdes maison pour se débarrasser d'un double menton
1. Huile de germe de blé
2. Blanc d'oeuf
3. Massage
4. Thé vert
5. Huile d'olive
6. Tirage d'huile
7. Vitamine E
8. Chewing-gum
9. Melons
10. Beurre de cacao
10 meilleures façons de perdre un double menton
1. Huile de germe de blé
Tu auras besoin de
Huile de germe de blé (au besoin)
Ce que tu as à faire
1. Prenez un peu d'huile de germe de blé et appliquez-le à la mâchoire vers le haut.
2. Masser pendant 5 à 10 minutes et laisser agir toute la nuit.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Vous devez le faire une fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
L'huile de germe de blé contient de la vitamine E et peut aider à nourrir et à resserrer la peau autour de vos mâchoires, réduisant ainsi le double menton au fil du temps
2. Blanc d'oeuf
Tu auras besoin de
• 1 blanc d'oeuf
• 1 cuillère à soupe de lait
• 1 cuillère à soupe de miel
• 1 cuillère à soupe de jus de citron
Ce que tu as à faire
1. Prenez un œuf et séparez le blanc d'œuf du jaune.
2. Battre le blanc d'œuf avec une cuillère à soupe de lait, de miel et de jus de citron.
3. Appliquez ce mélange sur toute la mâchoire et près du cou.
4. Laisser agir pendant 30 minutes avant de le laver avec de l'eau.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Vous devez le faire une fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Les blancs d'oeufs ont d'excellentes propriétés de resserrement de la peau et de réduction des pores qui peuvent aider à réduire le double menton.3. Massage
Un massage peut également faire des merveilles pour votre double menton. Vous pouvez soit masser la peau directement sous le menton ou utiliser une huile pour cela. Le massage améliore la circulation sanguine de vos mâchoires et vous aide à vous débarrasser de tous les excès de graisse
4. Thé vert
Tu auras besoin de
• 1 cuillère à café de thé vert
• 1 tasse d'eau chaude
• Miel
Ce que tu as à faire
1. Ajouter une cuillère à café de thé vert à une tasse d'eau chaude.
2. Faire infuser 5 à 10 minutes et filtrer.
3. Ajoutez du miel au thé vert et consommez immédiatement.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Boire du thé vert au moins trois fois par jour pour de meilleurs résultats.
Pourquoi cela fonctionne
Le thé vert est rempli de catéchines qui ont des propriétés antioxydantes et favorisent la perte de poids. La perte de poids va naturellement réduire votre double menton
5. Huile d'olive
Tu auras besoin de
Huile d'olive (au besoin)
Ce que tu as à faire
1. Prenez un peu d'huile d'olive et faites chauffer légèrement.
2. Massez doucement dans votre mâchoire et votre cou.
3. Laissez-le toute la nuit ou pendant une heure ou deux avant de le rincer.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Vous devez le faire une fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
L'huile d'olive est remplie d'antioxydants et de vitamine E (alpha-tocophérol), qui nourrissent votre peau, la protègent des dommages et la raffermissent. Une combinaison de ces activités est bonne pour se débarrasser d'un double menton. Ajouter de l'huile d'olive à votre alimentation peut aussi vous aider à perdre quelques kilos en trop
6. Tirage d'huile
Tu auras besoin de
1 cuillère à soupe de noix de coco ou de l'huile de sésame
Ce que tu as à faire
1. Prenez une cuillère à soupe de noix de coco ou d'huile de sésame et faites-la couler dans votre bouche.
2. Faites cela pendant 10 à 12 minutes, après quoi vous pouvez le cracher.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Vous devez le faire une fois par jour, de préférence tous les matins avant de vous brosser les dents.
Pourquoi cela fonctionne
L'extraction de l'huile est excellente pour votre santé buccodentaire ainsi que pour la désintoxication de votre corps. Ce remède vous aide également à perdre du poids. Le swishing constant peut faire travailler les muscles de votre mâchoire, aidant ainsi à réduire votre double menton dont vous aurez besoin
Capsules de vitamine E
Ce que tu as à faire
1. Prendre deux à trois capsules de vitamine E et extraire l'huile.
2. Appliquez-le sur votre mâchoire et sur le haut de votre cou.
3. Masser pendant quelques minutes et laisser agir toute la nuit.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Vous devez le faire une fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Comme nous l'avons déjà mentionné, la vitamine E a de nombreux avantages pour votre peau et votre santé en raison de son potentiel antioxydant élevé. Il protège votre peau contre les dommages et la maintient également hydratée et serrée. L'utilisation régulière de l'huile de vitamine E peut réduire l'apparence d'un double menton
8. Chewing-gum
Un autre remède facile pour lutter contre un double menton consiste simplement à mâcher de la gomme. L'acte même de mâcher est comme un exercice qui aide à brûler tout l'excès de graisse sur votre visage et votre menton
9. Melons
Tu auras besoin de
• ½ tasse de melons coupés
• Tampons de coton
Ce que tu as à faire
1. Mélanger une demi-tasse de melons coupés avec de l'eau.
2. Appliquez-le sur votre cou et votre mâchoire à l'aide d'un coton.
3. Laissez-le allumé pendant environ 30 minutes, puis rincez-le.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Vous devez le faire une fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Les melons ont un fort potentiel antioxydant qui maintient votre peau protégée et hydratée et l'empêche de s'affaisser
10. Beurre de cacao
Tu auras besoin de
1-2 cuillères à soupe de beurre de cacao
Ce que tu as à faire
1. Prendre une à deux cuillères à soupe de beurre de cacao dans un bol et chauffer légèrement.
2. Massez doucement le beurre chaud dans votre cou et votre mâchoire pendant quelques minutes.
3. Laissez-le toute la nuit ou lavez-le après 30 à 60 minutes.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Vous devez le faire une fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Le beurre de cacao possède des propriétés hautement hydratantes grâce à la présence de vitamine E. Il maintient votre peau bien hydratée, augmentant ainsi son élasticité et réduisant l'apparence d'un double menton
Ce qui suit sont quelques-uns des meilleurs exercices qui sont largement utilisés pour réduire un double menton.
8 exercices pour se débarrasser d'un double menton
1. Presse de langue
2. Dites X-O
3. Embrassez le plafond
4. Étirement du cou latéral
5. Collez la langue
6. Rotations du cou
7. Jaw Jut
8. Visage de pigeon
Meilleurs exercices pour réduire un double menton
1. Presse de langue
Comment ça aide
Cet exercice consiste à appuyer votre langue sur le toit de votre bouche et à incliner votre tête d'avant en arrière pour vous débarrasser de l'excès de graisse dans vos mâchoires
Répétitions 5
Ensembles 3
2. Dites X-O
Comment ça aide
Cet exercice est relativement facile. Tout ce que vous avez à faire est d'épeler X-O à plusieurs reprises pour faire bouger les muscles de vos mâchoires, de vos joues et de votre cou, ce qui brûle les graisses.
Répétitions 12
Ensembles 3
3. Baiser le plafond
Comment ça aide
Comme son nom l'indique, penchez la tête en arrière et formez un 'O' avec votre bouche comme si vous embrassiez le plafond. Cela fera travailler les muscles de votre menton et brûler les graisses.
Répétitions 5
4. Étirement du cou latéral
Comment ça aide
Asseyez-vous et étirez votre cou aussi loin que possible de chaque côté. Cela aide à réduire l'accumulation de graisse sur les côtés de votre menton.
Répétitions dix
5. Coller la langue
Comment ça aide
Oui, en tirant la langue aussi loin que possible et en la faisant flotter d'un côté à l'autre, vous pouvez aussi vous débarrasser d'un double menton.
Durée
12 secondes
6. Rotations du cou
Comment ça aide
Rotations du cou vous obliger à étirer votre cou d'un côté à l'autre pour aider à déplacer tous les muscles autour de votre menton et la mâchoire.
Répétitions dix
7. Jaw Jut
Comment ça aide
Jaw Jut implique d'incliner la tête vers l'arrière et de pousser votre mâchoire et la langue vers l'extérieur pour se débarrasser de toute accumulation de graisse.
Répétitions dix
8. Visage de pigeon
Comment ça aide
Tenez l'un ou l'autre côté de votre mâchoire inférieure (juste en dessous des oreilles) avec vos pouces et vos index et penchez votre tête vers l'avant. Cela met une pression sur les muscles de votre menton, vous aidant ainsi à se débarrasser du double menton.
Répétitions 3
Durée
5 secondes
Voyons maintenant quelques conseils supplémentaires qui peuvent aider à prévenir la récurrence d'un double menton.
Conseils de prévention
• Pratiquez une bonne posture.
• Exercice quotidien sans faute.
• Limitez votre apport calorique.
• Consommez plus de nourriture qui brûle les graisses comme l'avoine, les noix et les œufs.
• Gardez un contrôle sur votre poids.
• Suivez un régime alimentaire sain composé d'agrumes et de légumes à feuilles.
Si cela est fait régulièrement, les exercices, remèdes et conseils ci-dessus peuvent vous aider à vous débarrasser assez facilement d'un double menton. Un petit effort de votre part est tout ce qui est nécessaire pour perdre cet excès de graisse et l'air bien entretenu à nouveau. Connaissez-vous d'autres façons de se débarrasser d'un double menton? Partagez-les avec nous dans la section des commentaires ci-dessous.
Réponses de l'expert aux questions des lecteurs
Combien de temps faut-il pour se débarrasser d'un double menton?
Si vous suivez religieusement les remèdes donnés et les exercices, vous commencerez à voir un changement dans votre condition dans quelques semaines.
Quelle est la meilleure crème pour un double menton?
Il existe une large gamme de crèmes de raffermissement, de serrage et de lifting du cou sur le marché pour aider à se débarrasser d'un double menton. Cependant, si vous cherchez des alternatives naturelles, l'un des remèdes ci-dessus fonctionnera.