16 remèdes maison simples pour guérir les yeux secs en permanence
Vos yeux sont l'un de vos cadeaux les plus précieux. Ne sommes-nous pas tous d'accord avec cela? En fait, vous ne liriez même pas si vos yeux ne fonctionnaient pas correctement! Si vos yeux sont très sensibles au vent ou à la chaleur, et qu'ils démangent et s'irritent facilement, il est fort probable que vous ayez développé ce syndrome appelé œil sec.
La sécheresse oculaire survient généralement lorsque vos glandes lacrymales tombent en larmes ou lorsque vos larmes s'évaporent rapidement. Si vous avez développé des yeux secs, voici de bonnes nouvelles pour vous. Nous avons compilé certains des meilleurs remèdes à la maison pour soigner les yeux secs qui peuvent aider à reconstituer l'humidité de vos yeux et à restaurer leur fonctionnement. Continuez à lire pour en savoir plus pour savoir comment guérir les yeux secs en permanence.
Qu'est-ce qu'un œil sec?
L'œil sec est une condition où un individu est incapable de produire suffisamment de larmes pour lubrifier ou nourrir les yeux. Cette affection est également appelée syndrome de l'œil sec ou kératoconjonctivite. Vos yeux ont toujours besoin d'une couche de larmes qui les enduit pour les garder lubrifiés et éviter l'entrée de la poussière et d'autres irritants. Un manque de cette couche peut entraîner une sécheresse des yeux et une irritation des yeux de la personne atteinte.
Les yeux secs peuvent être le résultat de divers facteurs. Certaines des causes les plus communes sont discutées ci-dessous.
Quelles sont les causes des yeux secs?
Les causes communes qui mènent au séchage de vos yeux sont:
• Exposition constante au vent ou à l'air sec
• Glandes lacrymales dysfonctionnelles
• Allergies
• Chirurgie oculaire antérieure
• Utilisation de médicaments, tels que les antihistaminiques, les décongestionnants, les pilules contraceptives ou les antidépresseurs
• Vieillissement
• Ne pas clignoter pendant longtemps
• Utilisation à long terme des lentilles de contact
• Regarder l'écran de l'ordinateur trop longtemps
• Une carence en vitamines A et D
• Les conditions médicales comme les allergies, l'arthrite et les troubles du système immunitaire
Les yeux secs peuvent être très irritants à long terme, étant donné les symptômes irritants qui apparaissent avec l'apparition de ce syndrome.
Les symptômes des yeux secs
Les symptômes de l'œil sec les plus courants comprennent:
• Une sensation de brûlure et de picotement dans vos yeux
• Douleur dans les yeux
• Les yeux deviennent rouges et irrités
• déchirure inhabituelle des yeux
• Vision trouble
• Les yeux sont secs et sableux
Les yeux secs ne sont pas seulement exaspérants, mais peuvent également interférer avec votre vie quotidienne. Par conséquent, il est préférable de se débarrasser de ce problème au plus tôt. Et quoi de mieux que de traiter cette maladie de la manière la plus naturelle possible? Étant donné ci-dessous est une liste de remèdes maison qui peuvent vous aider à traiter l'œil sec et ses symptômes de la manière la plus sûre et la plus efficace.
Comment traiter les yeux secs naturellement
1. Huile de ricin
2. Huile de noix de coco
3. Vitamines et nutriments
4. Concombre
5. Thé à la camomille
6. Thé de graines de fenouil
7. Yaourt
8. Aloe Vera
9. Huiles essentielles
10. Huile d'olive
11. Huile de poisson
12. Huile de graines de lin
13. Jus de citron
14. Extrait de thé vert
15. Miel
16. Compresse chaude
16 remèdes maison pour les yeux secs
1. Huile de ricin
Tu auras besoin de
1-2 gouttes d'huile de ricin biologique pressée à froid
Ce que tu as à faire
1. Mettez une goutte ou deux d'une huile de ricin 100% organique dans vos yeux.
2. En cas d'indisponibilité de l'huile de ricin pure, vous pouvez également utiliser des gouttes lubrifiantes à base d'huile de ricin.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Pour ce faire, 2-3 fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Utilisation de l'huile de ricin pour les yeux secs est bénéfique car il est dérivé en appuyant sur les graines de la plante de ricin (Ricinus communis), et il contient des niveaux élevés d'acide ricinoléique. Cela lui confère des propriétés naturellement lubrifiantes et agit également comme un agent anti-inflammatoire qui soulage les brûlures et les démangeaisons associées aux yeux secs.
2. Huile de noix de coco
Tu auras besoin de
Quelques gouttes d'huile de coco vierge 100% biologique
Ce que tu as à faire
1. Mettez quelques gouttes d'huile de coco vierge 100% biologique dans les deux yeux.
2. Clignez quelques fois et laissez vos yeux absorber l'huile.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Faites cela tous les matins et tous les soirs pour un prompt rétablissement.
Pourquoi cela fonctionne
L'huile de noix de coco est largement utilisée à diverses fins. Il contient des acides gras comme l'acide caprique et l'acide laurique, bénéfiques pour la peau et les cheveux. Ils sont également extrêmement hydratants et anti-inflammatoires, et peuvent donc être utilisés pour fournir une lubrification instantanée à vos yeux secs et qui démangent.
3. Vitamines et nutriments
Le syndrome de l'œil sec peut également être le résultat de toute carence en vitamine. Des études ont prouvé que la carence en vitamines D, B12 et A est liée au développement de la maladie. Par conséquent, il est de la plus haute importance que vous incluiez des aliments riches en ces vitamines dans votre alimentation. Les aliments comme les jaunes d'œufs, le jus d'orange, les céréales, le jus d'orange, les carottes, les épinards, le brocoli et le beurre sont tous riches en vitamines D et A.
Vous pouvez également augmenter votre consommation d'aliments riches en acides gras oméga-3 comme les sardines, le saumon, le maquereau, les épinards, le soja et les graines de chia. Les acides gras oméga-3 stimulent la production de la couche lubrifiante de vos yeux. Vous pouvez également prendre des suppléments pour ces nutriments, mais il est recommandé de le faire après avoir consulté votre médecin.
4. Concombre
Tu auras besoin de
1 concombre
Ce que tu as à faire
1. Couper un concombre réfrigéré en rondelles.
2. Placez-les sur les yeux fermés pour un soulagement immédiat.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Vous pouvez le faire 2-3 fois par jour pour vous détendre et apaiser vos yeux.
Pourquoi cela fonctionne
Les concombres sont l'un des remèdes les plus faciles et les meilleurs pour traiter les yeux secs. Ils sont riches en eau qui aide à apaiser vos yeux. Ils contiennent également de la vitamine A, dont l'application topique est un remède éprouvé pour les yeux secs
5. Thé à la camomille
Tu auras besoin de
• 1 cuillère à café d'herbe de camomille séchée
• 1 tasse d'eau chaude
• Tampons de coton
Ce que tu as à faire
1. Ajouter une cuillère à café d'herbe de camomille séchée dans une tasse d'eau chaude.
2. Laisser infuser pendant au moins 10 minutes.
3. Filtrer et laisser refroidir au réfrigérateur.
4. Prenez quelques tampons de coton et trempez-les dans le thé glacé.
5. Placez-les sur vos yeux fermés et laissez-les pendant 10 à 15 minutes.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Vous pouvez le faire 3-4 fois par jour jusqu'à obtenir un soulagement.
Pourquoi cela fonctionne
La camomille est un excellent moyen de soulager les yeux secs et enflammés en raison de ses effets relaxants et apaisants. Ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes naturelles reconstituent l'humidité perdue dans les yeux et réduisent l'irritation provoquée par la condition
6. Thé de graines de fenouil
Tu auras besoin de
• 1 cuillère à café de graines de fenouil
• 1 tasse d'eau bouillante
• Tampons de coton
Ce que tu as à faire
1. Faites tremper une cuillère à café de graines de fenouil dans une tasse d'eau bouillante pendant 10 à 15 minutes.
2. Laisser refroidir un peu.
3. Trempez deux tampons de coton dans le thé de fenouil chaud et placez-les sur vos yeux.
4. Laissez-les pendant au moins 10 minutes.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Pour ce faire, 2-3 fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Les graines de fenouil contiennent de l'anéthole, un composé organique. C'est la présence de ce composé et des flavonoïdes et des phénoliques qui leur confèrent des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes. Les activités anti-inflammatoires des graines de fenouil peuvent aider à réduire l'inflammation et l'irritabilité, et leurs propriétés apaisantes les yeux.
7. Yaourt
Tu auras besoin de
1 tasse de yogourt nature
Ce que tu as à faire
Avoir une tasse de yogourt nature.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Vous devez consommer du yogourt au moins une fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Tous les produits laitiers, y compris le yogourt, sont connus pour être bénéfiques aux yeux secs. C'est une riche source de vitamines B et de vitamine D. Il a été prouvé que la consommation de ces vitamines améliore et traite naturellement le syndrome de l'œil sec.
8. Aloe Vera
Tu auras besoin de
Gel d'aloe vera
Ce que tu as à faire
Prenez un peu de gel d'aloe vera et appliquez-le sur vos paupières.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Faites-le au moins deux fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Les avantages de l'aloe vera ne sont pas un secret. Aloe vera contient des composés bioactifs comme l'éthanol et l'acétate d'éthyle qui présentent des propriétés anti-inflammatoires et curatives. Ces propriétés peuvent s'avérer très utiles dans le traitement de l'œil sec et de ses symptômes. En plus de cela, l'aloe vera est également un antioxydant naturel qui peut protéger vos yeux des dommages causés par les radicaux libres
Mise en garde
Assurez-vous qu'il ne pénètre pas dans vos yeux car cela peut causer une irritation.
9. Huiles essentielles
une. Huile essentielle de lavande
Tu auras besoin de
• 3-4 gouttes d'huile essentielle de lavande
• 1 tasse d'eau chaude
• Un gant de toilette propre
Ce que tu as à faire
1. Ajouter quelques gouttes d'huile de lavande dans une tasse d'eau.
2. Bien mélanger et tremper un gant de toilette propre dans cette solution.
3. Essorez l'excès d'eau et placez-le sur vos yeux.
4. Continuez pendant 5 à 10 minutes, puis répétez le processus.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Vous pouvez le faire au moins trois fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Les propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et analgésiques de l'huile de lavande peuvent être utiles dans le traitement des yeux secs. Cette condition entraîne souvent une irritation des yeux, et l'huile de lavande peut apporter une apaisement et un soulagement instantanés.
b. Huile de camomille
Tu auras besoin de
• 3-4 gouttes d'huile de camomille
• 1 tasse d'eau chaude
• Un gant de toilette propre
Ce que tu as à faire
1. Ajouter quelques gouttes d'huile de camomille dans une tasse d'eau tiède.
2. Bien mélanger et tremper un gant de toilette propre dans cette solution.
3. Placez-le sur vos paupières fermées et laissez-le pendant 10 minutes.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Vous pouvez le faire plusieurs fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Les propriétés de l'huile essentielle de camomille sont assez similaires à celles du thé à la camomille. Il aide à réduire l'inflammation de vos yeux grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. L'huile est également largement utilisée pour traiter les affections cutanées allergiques comme la dermatite et peut donc aider à soulager les yeux secs.
10. Huile d'olive
Tu auras besoin de
Quelques gouttes d'huile d'olive vierge
Ce que tu as à faire
1. Prenez quelques gouttes d'huile d'olive vierge sur vos doigts.
2. Massez doucement sur vos paupières fermées et couvrez-les avec vos mains pendant quelques minutes.
3. Ne pas laver l'huile. Permettez-lui d'être absorbé par votre peau naturellement.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Vous pouvez répéter ce processus 2-3 fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
L'huile d'olive contient des acides gras comme l'acide oléique et l'acide linoléique, qui le rendent extrêmement lubrifiant et aide à reconstituer l'hydratation perdue dans vos yeux. Il possède également des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l'irritation et l'inflammation
11. Huile de poisson
Tu auras besoin de
1000-1200 mg de suppléments d'huile de poisson
Ce que tu as à faire
Consommer 2 capsules de 1000-1200 mg de capsules d'huile de poisson.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Vous devez le faire une fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
L'huile de poisson est l'un des meilleurs remèdes pour traiter les yeux secs naturellement. La supplémentation en huile de poisson est un autre moyen éprouvé de guérir naturellement les yeux secs. L'huile de poisson est une riche source d'acides gras oméga-3 qui, comme nous l'avons vu plus haut, ont prouvé qu'ils favorisaient la vision et la santé rétinienne. Cependant, assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre ces suppléments.
12. Huile de graines de lin
L'huile de lin est la plus riche source d'acides gras oméga-3. Il contient de l'acide alpha-linoléique (ALA), qui est converti en deux acides oméga-3 différents appelés acide eicosapentaénoïque (EPA) et acide docosahexaénoïque (DHA). Ces deux acides gras oméga-3 sont reconnus pour traiter l'œil sec et ses symptômes. Dans une étude, les sujets souffrant de sécheresse des yeux ont reçu 2000 mg d'huile de lin, et les résultats ont été positifs
Vous pouvez également augmenter votre consommation de graines de lin pour des avantages supplémentaires. Les suppléments de graines de lin sont également disponibles. Néanmoins, il est recommandé de consulter un médecin avant d'aller de l'avant avec des suppléments d'huile de lin.
13. Jus de citron
Tu auras besoin de
• 1/2 cuillère à café de jus de citron
• 1/2 tasse d'eau
Ce que tu as à faire
1. Ajouter une demi-cuillère à café de jus de citron à une demi-tasse d'eau plate.
2. Bien mélanger et utiliser cette solution pour laver les yeux pendant 20 à 30 secondes.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Vous devez le faire une fois tous les matins.
Pourquoi cela fonctionne
Les yeux secs ont un pH proche de 8, et l'acide citrique dans les citrons aide à restaurer le pH à des niveaux normaux. Les citrons sont également anti-inflammatoires et peuvent aider à apaiser l'inflammation et l'irritation
Mise en garde
Évitez d'utiliser du jus de citron non dilué à cette fin.
14. Extrait de thé vert
Tu auras besoin de
• 1 ou 2 sachets de thé vert
• 1 tasse d'eau chaude
• Tampons de coton
Ce que tu as à faire
1. Mettez les sachets de thé vert dans une tasse d'eau chaude.
2. Laisser infuser pendant 10 à 15 minutes.
3. Laisser refroidir un peu.
4. Trempez deux tampons de coton dans le thé vert et placez-les sur vos paupières fermées.
5. Laissez-le sous tension pendant 5 à 10 minutes, puis répétez la procédure.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Vous pouvez le faire plusieurs fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
L'extrait de thé vert, lorsqu'il est appliqué par voie topique, est un remède éprouvé pour traiter les yeux secs. L'épigallocatéchine gallate (EGCG) est l'un des principaux composants extraits du thé vert, et il présente des activités anti-inflammatoires qui peuvent aider à inhiber l'inflammation qui accompagne souvent un œil sec. L'extrait de thé vert est également un antioxydant naturel et peut prévenir l'irritation de vos yeux
15. Miel
Tu auras besoin de
• 1 cuillère à soupe de miel 100% biologique
• 1/2 tasse d'eau préboiled et refroidie
Ce que tu as à faire
1. Ajouter une cuillère à soupe d'eau 100% organique à une demi-tasse d'eau préboiled et refroidi.
2. Mélangez bien et mettez 1-2 gouttes de cette solution dans vos yeux.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Vous pouvez le faire 2-3 fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Gels de miel et collyres sont largement utilisés pour traiter de nombreuses affections oculaires. Étant très antiseptique et anti-inflammatoire, le miel peut facilement aider à traiter les yeux secs et à prévenir d'autres infections. Il possède également des propriétés hydratantes qui peuvent aider à garder vos yeux secs lubrifiés
16. Compresse chaude
Tu auras besoin de
• Un chiffon propre
• Un bol d'eau chaude
Ce que tu as à faire
1. Prenez un linge propre et faites-le tremper dans un bol d'eau tiède.
2. Essorez l'excès d'eau et placez le tissu imbibé sur vos yeux pendant 5 à 10 minutes.
Combien de fois vous devriez faire ceci
Faites-le plusieurs fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Il est prouvé que l'humidité et la chaleur des compresses chaudes augmentent l'épaisseur de votre film lacrymal, soulageant ainsi les yeux secs
Ces remèdes merveilleux vous aideront à combattre les yeux secs avec leurs propriétés curatives naturelles. Énumérés ci-dessous sont quelques conseils préventifs qui peuvent accélérer votre rétablissement et empêcher également la récurrence de cette condition.
Meilleurs conseils pour prévenir les yeux secs
• Évitez d'exposer vos yeux à de l'air sec et à des vents violents.
• Utilisez un humidificateur à l'intérieur de votre maison.
• Faites des pauses pendant de longues heures d'activité visuelle.
• Utilisez des larmes artificielles pour garder vos yeux humides.
• Évitez de fumer.
• Augmentez votre consommation d'aliments riches en oméga-3.
J'espère que vous avez aimé notre article sur les remèdes maison pour les yeux secs. Ces remèdes et conseils aideront sûrement à guérir les yeux secs. Cependant, si l'irritation devient trop difficile à gérer, consultez votre médecin immédiatement.