Ce que le café fait à votre cerveau devrait-on vraiment le boire beaucoup?
Dans de nombreuses cultures à travers le monde, le café est consommé quotidiennement. Pour beaucoup de gens c'est leur première pensée et ce qui les fait sortir du lit le matin, pour d'autres c'est une excuse pour se retrouver entre amis ou en famille et socialiser. Ce que nous oublions souvent, c'est que le café, ou plus précisément la caféine, est un médicament. En réalité, il s'agit d'un stimulant très addictif, qui appartient à la même catégorie de cocaïne et de méthamphétamine. Comme pour toute drogue, si elle est maltraitée, cela peut avoir des conséquences.
La caféine est en fait la drogue psychoactive la plus utilisée au monde - oui, c'est vrai, psychoactive. La majorité des personnes qui boivent du café sont dépendantes, et si pour une raison quelconque le café n'est pas disponible, des symptômes de sevrage se produiront, généralement les symptômes incluent une tête brumeuse et un mal de tête qui ne disparaissent pas tant que vous n'avez pas votre dose. Si vous vous êtes déjà demandé ce que la caféine fait exactement dans votre cerveau, ne cherchez pas plus loin.
La vidéo suivante, hébergée par un candidat au doctorat en neurosciences, qui, bien que riche en caféine, explique exactement ce qui se passe dans notre corps et notre cerveau quand nous avons cette première tasse, et ce qui arrive quand nous en avons trop.
Comme mentionné ci-dessus, la caféine déclenche notre mécanisme de réaction de lutte ou de fuite qui peut augmenter le cortisol, ce qui est plus communément appelé l'hormone du stress. Donc, si vous vous sentez particulièrement stressé pendant la journée, peut-être une cure de désintoxication de ce médicament aidera. Il vaut vraiment la peine d'être photographié car bon nombre d'entre nous savent à quel point le stress peut être préjudiciable à notre santé et à notre bien-être.
Donc, c'est l'explication scientifique de ce qui arrive à votre cerveau sur la caféine, mais cela ne nous laisse pas beaucoup de perspicacité quant à savoir si nous devrions ou ne devrions pas le consommer. La caféine a été consommée pendant des milliers d'années et il y a une tonne de recherches pour sauvegarder ses prétendus avantages pour la santé, mais il y a aussi beaucoup de recherches qui montrent que ce n'est pas idéal pour nous de consommer. Comme mentionné dans la vidéo, le café peut apparemment protéger contre la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.
Pour le dire simplement, avoir votre corps à compter sur toute sorte de stimulant afin de se sentir éveillé ou énergisé le matin pointe probablement vers des problèmes plus importants en ce qui concerne votre santé. Le café sert de grand masque ou s'échappe de notre fatigue ou de nos têtes brumeuses le matin et certaines études suggèrent même que ce n'est pas la caféine qui nous fait nous sentir alertes le matin, mais c'est la caféine qui nous enlève du retrait mode le matin du jour précédent. Donc, votre café du matin est en fait votre prochaine solution pour vous aider à surmonter les cycles de retrait qui peuvent facilement devenir une routine.
Y a-t-il une conspiration du café?
Bien sûr, avouons-le, il y a une conspiration derrière presque tout ce qui est fortement encouragé et promu dans notre société. Je sais ce que tu penses, laisse-moi prendre ma tasse du matin! Je sais parce que je ressens la même chose, et j'aime autant le café que la personne suivante, mais dernièrement, cela m'a vraiment fait réfléchir, un si grand pourcentage de personnes sont entièrement dépendantes du même stimulant, et nous avons souvent l'impression d'avoir besoin il. Cela ne peut pas être normal, ce n'est pas comme si nos corps étaient câblés pour avoir besoin de caféine pour fonctionner. Mais peut-être, la caféine fait un excellent travail de dissimulation de notre état de santé actuel. Sans café, nous pouvons nous sentir très fatigués et fatigués, le café fournit une solution à court terme, alors nous comptons essentiellement sur le café pour traiter le symptôme, mais pas sur la cause du problème, qui est la même que pour tout autre médicament. .
Pour en savoir plus sur certains des risques potentiels pour la santé associés à la consommation de trop de café, consultez The Coffee Deception: 11 réalités difficiles à propos de drogue préférée des Amériques.
Si vous vous sentez comme si vous étiez en train de boire du café, voyez combien de temps vous pouvez vous en passer et comment vous vous sentez réellement sans stimulant le matin. Parfois, nous ne voulons pas savoir, mais la connaissance est le pouvoir et la conscience conduit à changer et si nous pouvions nous réveiller le matin et nous sentir rafraîchis et énergisés, prêts à prendre la journée sans l'utilisation de stimulants, ne ferions-nous pas il? Le choix t'appartient!