La tendinite du pied est une inflammation des
tendons du pied. Elle s'accompagne d'une douleur dans le tendon tibiale
postérieure et est commune chez les athlètes et ceux qui subissent de grandes
quantités de l'effort physique. En général, la douleur récurrente est causée
par une lésion ou une utilisation excessive du pied. Certaines activités
peuvent conduire à pied tendinite, y compris debout en continu pendant une
longue période de temps, effectuer des activités physiques sur terrains
accidentés, et les montées abruptes.
La plupart du
temps, les pieds tendinite commence par paratendonitis - une douleur gonflement
de couverture extérieure du tendon. Le tendon se détériore, l'amenant à
épaissir. Il commence alors à affaiblir et peut éventuellement conduire à une
rupture du tendon totale.
Une personne
avec le pied tendinite aura une sensation de chaleur sur le pied touché. La
douleur sera également ressentie au cou-de-pied, en particulier le long du
trajet du tendon. De même, une douleur lancinante se fera sentir sur l'arche du
pied affecté en position debout sur les orteils.
Une personne
peut traiter le pied tendinite sur son propre. Il devrait commencer par l'arrêt
de l'activité qui cause ou aggraver la tendinite à la fois. Il doit alors
utiliser la méthode de traitement de riz. RIZ signifie repos, glace,
compression et élévation.
Quelqu'un à pied
tendinite besoin de se reposer le pied, en marchant aussi peu que possible et
peut-être en utilisant des béquilles pour perdre du poids, le pied touché. Un
bloc de glace devrait être appliqué dans la zone affectée pendant les trois
prochains jours à intervalles de deux à trois heures pendant au moins 20
minutes. Lors de la compression, une personne doit sa cheville enveloppée en
partant du bas des orteils jusqu'au genou à l'aide d'un bandage élastique.
Quand il est couché ou assis, elle doit élever son pied touché au-dessus du
niveau du cœur.
Une personne
peut prendre des médicaments anti-inflammatoires dans le cadre du traitement en
cas de besoin de tendon. Le médicament doit être religieusement maintenu
jusqu'à ce que les symptômes de la tendinite pied ont disparu. Si les
médicaments ne fonctionnent pas et les symptômes s'aggravent, un médecin doit
être considérée pour le diagnostic complet. Une personne peut également être
accordée à la cortisone injections ou peut même subir une intervention
chirurgicale.
Prévenir pied
tendinite est beaucoup plus facile que guérir. Rester en bonne condition
physique aidera une personne à rester loin d'un mauvais état de tendon.
L'exercice régulier aide aussi à garder les tendons en forme tip-top.