Les experts en santé sont fortement déconseillés de combiner la mélatonine et de l'alcool. Bien que la mélatonine et l'alcool soient les sédatifs, les effets combinés des deux peut effectivement perturber la normale, le sommeil sain, surtout pour les alcooliques. L'alcool peut augmenter les effets secondaires de la mélatonine, en particulier la somnolence et des maux de tête.
La mélatonine est une substance chimique naturelle produite par la glande pinéale chez les humains et les animaux qui signalent au corps qu'il est temps de dormir. Les personnes souffrant de retard de l'insomnie ou de jet peuvent avoir des niveaux inappropriés de la mélatonine, ce qui provoque l'insomnie. Suppléments de mélatonine, disponibles sur le comptoir ou par prescription aux Etats-Unis dans d'autres pays, peut aider à corriger ce déséquilibre et produit un effet sédatif.
Également de l'alcool est classé comme un dépresseur, mais contrairement à la sagesse populaire, il ne peut réellement améliorer la qualité du sommeil. Après l'alcool est ingéré, le corps réagit à ses effets sédatifs par la production d'adrénaline - un puissant stimulant naturel. Cela peut entraîner des perturbations du sommeil, telle que dormir une heure ou deux, suivies de périodes décembre un ou plusieurs de veille. Forte consommation d'alcool sur une longue période de temps intensifie cet effet et peut perturber la capacité du corps à produire de la mélatonine. Un alcoolique peut être tenté de prendre des suppléments de mélatonine pour compenser, mais ce n'est pas conseillé.
Lorsque la mélatonine et de l'alcool sont utilisés ensemble, le résultat le plus commun est la somnolence prononcée. Le patient peut dormir un sommeil agité pendant une longue période de temps, connaissent des périodes d'éveil entre les deux cauchemars vives. Quelques patients ont rapporté se sentir comme si ils avaient pris un stimulant. Si la personne fait dormir toute la nuit, il ou elle peut réveiller le sentiment «gueule de bois», même si la quantité d'alcool consommée n'aurait normalement pas produit un tel effet. L'effet combiné de la mélatonine et de l'alcool peut entraîner des maux de tête aussi, des courbatures, et la déshydratation.
Lors de l'utilisation de la mélatonine et l'alcool est déconseillée en même temps, certaines recherches indiquent que la prise de suppléments de mélatonine peuvent atténuer certaines des difficultés liées à un sevrage alcoolique, en particulier l'insomnie. D'autres experts, cependant, disent que la dépendance sur les suppléments de mélatonine cours de retrait peut précaution empêcher le corps de réapprendre à produire son propre mélatonine. N'importe qui avec une dépendance à l'alcool devrait consulter un médecin au sujet de la meilleure façon de gérer les effets du sevrage.