Les reins remplissent de nombreuses fonctions essentielles qui maintiennent les êtres humains en bonne santé. Ils filtrent le sang pour éliminer les déchets, produisent de l'urine, et la pression artérielle. Les reins régulent également un certain nombre de vitamines et d'hormones qui favorisent les os, des tissus, d'organes et de la santé. Il est crucial de maintenir les reins en bon état pour prévenir les maladies du rein et de prévenir de nombreux problèmes de santé connexes. Il existe de nombreuses façons d'améliorer et de préserver la fonction rénale, telles que l'exercice régulièrement, en suivant les directives diététiques établies par un médecin, et en limitant l'utilisation de sans prescription et analgésiques sur ordonnance. Apporter des changements de mode de vie simples peut améliorer de façon significative la fonction rénale et la santé globale. Par l'exercice régulièrement, arrêtez de fumer, et le maintien d'un rythme de sommeil cohérent, les reins sont capables de mieux réguler les hormones et les vitamines dans le sang. Les personnes qui exercent boire beaucoup d'eau et éviter de fumer sont moins susceptibles de connaître l'hypertension artérielle, une cause majeure de maladie rénale chronique et d'insuffisance rénale. Obtenir suffisamment de sommeil contribue à réduire les niveaux de stress et de stabiliser le système immunitaire et digestif. Une des meilleures façons d'améliorer la fonction rénale est de maintenir un régime alimentaire sain, tel que suggéré par un médecin ou un nutritionniste. Corps des individus ont des besoins alimentaires différents, de sorte qu'une visite chez le médecin est important de déterminer quels sont les aliments à manger et à éviter. Dans la plupart des cas, les médecins suggèrent que les personnes à risque de problèmes rénaux maintenir un régime alimentaire à faible teneur en sucre, en sel et en potassium. L'ingestion de trop de sel et de potassium exerce une pression sur les reins, affectant leur capacité à filtrer les déchets. De nombreux médecins encouragent les gens à manger beaucoup de fruits, de légumes, de céréales et les haricots, tout en évitant les collations sucrées qui peuvent conduire au diabète et les maladies rénales éventuelles. Un remède à la maison populaire pour améliorer la fonction rénale est de boire un ou deux verres de jus de canneberge par jour, tout en évitant des quantités excessives de caféine et d'alcool. Le jus de canneberge aide à nettoyer les reins, la vessie et des voies urinaires en éliminant les bactéries nocives. Les boissons alcoolisées et caféinées comme les sodas déshydrater le corps et augmenter le risque de développer une hypertension artérielle. Enfin, les gens peuvent améliorer la fonction rénale en réduisant leur consommation d'analgésiques, y compris l'aspirine, l'ibuprofène et l'acétaminophène. La plupart des médecins s'accordent à dire que l'utilisation d'antalgiques dans la modération ne porte pas atteinte de la fonction rénale chez les personnes en bonne santé, bien que de grandes doses ou l'utilisation quotidienne peut causer des dommages irréversibles. L'abus d'analgésiques peut conduire à des problèmes de santé importants, car ils limitent les enzymes qui permettent au sang de circuler correctement à travers les reins.