Le massage suédois est la norme massage thérapeutique pour une grande partie du monde occidental. Développé dans les années 1800 par Pehr Henrik Ling, il intègre une variété de techniques de massage spécifiques pour traiter les douleurs musculaires, la tension, le stress et une mauvaise circulation. Les modalités de massage plupart des pays occidentaux ont leurs origines dans le massage suédois, et la majorité des massothérapeutes de l'Ouest sont formés en massage suédois avant d'apprendre toutes les techniques de massage. Le massage suédois est tellement omniprésent que dans l'Europe qu'elle est connue sous le nom de massage classique.
Ling initialement appelé ses Gymnastique technique de massage médical, et il vise à compléter les soins médicaux traditionnels. Un autre médecin, Johann Mezger, a donné les techniques utilisées dans les noms de massage suédois et français a popularisé le style de massage. Aujourd'hui, il est offert dans les spas et les salons de massage du monde entier, et de nombreux autres styles de massage sont enracinés dans le massage suédois.
Le massage suédois utilise cinq mouvements de base pour augmenter la circulation et éliminer les toxines dans les muscles. Travaillant toujours vers le cœur, le massothérapeute intègre ces techniques dans une séance de massage fluide qui laisse le patient détendu physiquement et émotionnellement. Le déménagement marque du massage suédois est effleurage, de longs mouvements de glisse qui peuvent être ferme ou mou, selon l'objectif et le client. Beaucoup de thérapeutes commencer une session avec effleurage afin de se familiariser avec le patient, puis commencer à mettre plus de pression pour un travail plus profond.
Le massage suédois comprend également pétrissage ou malaxage. Pétrissage est conçu pour libérer les toxines des muscles en soulevant, de séparation, et en le roulant. Une légère pression est utilisée pour compresser et détendre les muscles et améliorer la circulation. Une autre technique, tapotement, consiste à appuyer les muscles avec une course de percussion. Le côté de la main, les doigts ou la paume peut être utilisé pour relâcher la tension et les crampes. Beaucoup de thérapeutes intègrent également les vibrations, une technique ajoutés au répertoire massage suédois plus tard. Le thérapeute centré ses mains sur le dos d'un membre et les secoue vigoureusement pendant quelques secondes pour relâcher la tension, favoriser la circulation et aider les muscles à se contracter.
Le plus profond travail en massage suédois est accompli avec frottement, où le thérapeute agit en profondeur dans les muscles avec les doigts, les coudes, ou la base de la paume. En utilisant des mouvements circulaires, le thérapeute travaille profondément dans le muscle, en particulier dans les zones osseuses, musculaires pour libérer les adhérences qui peuvent restreindre les mouvements. Friction permet au client d'être plus souple, et il libère également les tensions musculaires profondes.
Les clients intéressés par l'expérience de massage suédois devraient chercher un thérapeute de massage de bonne réputation pour l'explorer. Souvent, il faut plusieurs visites à plusieurs thérapeutes pour trouver celui qui fonctionne bien avec vous. Comme d'autres modalités de massage, massage suédois est plus efficace lorsqu'il est effectué au moins une fois par mois, mais une fois toutes les deux semaines est un intervalle de plus d'une utilité thérapeutique. N'oubliez pas de communiquer clairement avec votre thérapeute pour une session productive.