Bien qu'il soit encore un peu discutable que des exercices oculaires pour améliorer la vision réellement faire une différence dans sa capacité à bien voir, ils peuvent aider à renforcer les muscles des yeux, et pour soulager les yeux fatigués de la fatigue oculaire. Certains des meilleurs exercices pour améliorer la vision des yeux comprennent généralement une série d'exercices de relaxation, tels que ventouses les mains sur les yeux et la fermeture ou cligner des yeux pour quelques temps, ou en massant doucement les temples autour des yeux. En outre, essayez de changer l'orientation des yeux rapidement, en se concentrant sur quelque chose près, puis quelque chose de lointain, est un autre exercice que l'œil est parfois recommandé.
Parfois, des exercices oculaires pour améliorer la vision sera réalisée sous la direction d'un ophtalmologiste, afin de corriger un problème de vision spécifique comme le strabisme, qui se réfère à yeux croisés ou les yeux errants. Dans ce cas, un cache-œil peut être porté de temps en temps afin d'encourager l'œil le plus faible pour devenir plus fort. D'autres exercices pour les yeux simples peuvent inclure la recherche dans le journal afin de localiser tous les exemples d'une certaine lettre, par exemple, ou en utilisant des outils spécifiques fournis par l'ophtalmologiste pour renforcer la vision de l'œil faible.
La plupart des personnes qui utilisent des exercices oculaires pour améliorer la vision voulez simplement améliorer la vision globale, et non pas cibler un problème précis. Reposer les yeux tout au long de la journée, plutôt que de passer la journée entière à regarder un écran d'ordinateur, est l'une des meilleures façons de le faire. Tous les dix à vingt minutes, détourner les yeux de l'écran d'ordinateur et de regarder vers le plafond ou à un point dans le lointain. Ceci est similaire à l'exercice autre œil que l'on va passer près concentrer sur quelque chose, puis se concentrer sur quelque chose au loin tous les cinq à dix secondes. En outre, n'oubliez pas de fermer les yeux tout au long de la journée, les ventouses les paumes sur les yeux, de les reposer et éviter la fatigue oculaire, certaines personnes trouvent que brièvement en serrant les yeux fermés peuvent aider à soulager la sécheresse.
Les autres exercices d'œil pour améliorer la vision comprennent rouler les yeux dans un cercle, ou d'essayer de tracer le profil d'une figure-huit sur le mur. Ceux-ci aideront à renforcer les muscles oculaires. Une bonne alimentation et un sommeil suffisant sont également importants pour une bonne vision. Il est peu probable que l'un de ces exercices oculaires aura une amélioration drastique de votre vision, mais ils peuvent être en mesure de vous aider à maintenir votre vision actuelle et empêcher qu'elle ne devienne pire, ils peuvent aussi aider à corriger les problèmes spécifiques lorsqu'elles sont réalisées sous la direction d'un ophtalmologiste.