Si votre cheville est soudainement gonflée, vous devriez essayer de déterminer la cause avant de décider du meilleur traitement. Une condition commune est l'œdème ou la rétention d'eau, qui peuvent généralement être traitées en diminuant l'apport en sel, l'élévation de la cheville au-dessus du niveau du cœur, de boire beaucoup d'eau, et faire de l'exercice léger. D'autre part, l'enflure peut être causée par une blessure à la cheville, comme une entorse. Le meilleur traitement pour une cheville enflée qui est causée par une entorse comprend généralement des compresses froides, de l'élévation au-dessus du niveau du cœur, un bandage serré et le repos.
Dans la plupart des cas d'œdème, les deux chevilles sont gonflées, avec les pieds et le bas des jambes. Cela signifie que si vous ne vous souvenez de vous blesser aux chevilles, et le gonflement est dans les deux pieds, le problème est probablement l'excès de liquide. Une des meilleures façons de trouver le traitement idéal pour une cheville enflée consiste à examiner ce qui pourrait être la cause. Par exemple, la consommation excessive de sel, les laxatifs, certains médicaments, les diurétiques, et les pilules contraceptives sont souvent la cause du problème, ce qui signifie que la cessation de ces produits peut généralement résoudre l'œdème. Il peut aussi être un signe d'une réaction allergique ou un trouble neuromusculaire, donc si vous aussi l'expérience d'hypertension artérielle, maux de tête, les yeux bouffis, et une miction excessive, consulter un médecin pour identifier et traiter le problème sous-jacent.
La plupart des types de traitement pour une cheville enflée peut être complété à la maison, ce qui est idéal si vous êtes sur un budget. Par exemple, en gardant les chevilles élevés au-dessus du niveau du cœur est une façon courante pour réduire l'enflure et peut être fait en utilisant un fauteuil inclinable ou de mettre des oreillers ou des coussins sous les jambes chevilles quand vous dormez la nuit. Vous devez également augmenter votre consommation d'eau afin que vos bouffées de corps sur les liquides correctement, et que le sel entraînent votre corps à retenir l'eau, vous devriez réduire votre consommation d'aliments salés. Enfin, vous devez intégrer l'exercice à votre routine de lumière, comme la marche régulièrement, assis ou debout dans un endroit trop longtemps peut provoquer des fluides de s'accumuler dans les pieds et les chevilles.
Si vous blessé à la cheville récemment, et un seul est gonflé, il peut être une entorse. Dans ce cas, un type de traitement pour une cheville enflée applique des compresses froides sur la région pendant quelques minutes, plusieurs fois par jour. Comme le traitement de l'œdème, élévation cheville est une bonne idée pour réduire l'enflure, mais vous devriez la faire suivre d'autres plutôt que d'exercer la lumière en essayant de guérir une entorse à la cheville. Un autre traitement commun pour une cheville enflée qui a été foulé est d'envelopper un bandage élastique au-dessus d'un soutien, en particulier lorsque vous commencez à marcher à nouveau. Si cela ne s'améliore pas rapidement, cependant, ou si la douleur et l'enflure s'aggrave, obtenir une aide médicale est importante.