L’indice de masse corporelle (IMC) est largement utilisé comme un moyen simple et fiable de savoir si vous êtes en surpoids ou obèses.
L'IMC mesure si vous êtes un poids santé pour votre taille.
Pour la plupart des adultes, ayant un IMC de 18,5 et 24,9 signifie que vous êtes considéré comme un poids santé. Une personne avec un IMC de 25 à 29,9 est considéré comme en surpoids, et quelqu'un avec un IMC supérieur à 30 est considérée comme obèse.
Cependant, tandis que l'IMC est une mesure utile pour la plupart des gens, il est inexact pour tout le monde.
Par exemple, les scores de l'IMC normales peuvent ne pas être exacts si vous êtes très musclé, parce que le muscle peut ajouter kilos en trop et peut signifier que vous avez un IMC élevé lorsque vous n'êtes pas un poids malsain. Dans de tels cas, il peut être plus utile d'utiliser votre tour de taille comme un meilleur guide (voir ci-dessous).
Ce qui est considéré comme un IMC sain est également influencée par votre origine ethnique. Les scores mentionnés ci-dessus sont généralement valables pour les personnes de race blanche avec un fond blanc. Si vous êtes d'une minorité ethnique, le seuil pour être considéré comme en surpoids ou obèses peut être inférieure.
IMC ne devrait pas être utilisé pour travailler si un enfant est un poids santé, que leurs corps sont encore en développement. Si vous voulez savoir si votre enfant est en surpoids, parler à votre médecin.
Visite de votre GP
Si vous êtes en surpoids ou obèses, visitez votre médecin pour obtenir des conseils sur la perte de poids en toute sécurité et pour savoir si vous avez un risque accru de problèmes de santé.
Votre médecin peut poser des questions sur:
• votre style de vie - particulièrement votre alimentation et combien l'activité physique que vous faites, et également si vous fumez et la quantité d'alcool que vous buvez
• des causes sous-jacentes possibles pour votre obésité - par exemple, si vous prenez des médicaments ou avez une condition médicale qui peuvent contribuer au gain de poids
• comment vous vous sentez au sujet de l'excès de poids - par exemple, si vous vous sentez déprimé
• comment vous êtes motivés pour perdre du poids
• histoire de votre famille - comme l'obésité et autres problèmes de santé, comme le diabète , sont souvent plus fréquente dans les familles
Ainsi que le calcul de votre IMC, votre médecin peut effectuer des tests pour déterminer si vous êtes à risque accru de complications de santé à cause de votre poids. Celles-ci pourraient inclure:
• la mesure de votre tension artérielle
• mesurer votre taux de glucose (sucre) et le taux de cholestérol dans un échantillon de sang
• mesurer votre tour de taille (la distance autour de votre taille)
Les personnes ayant de très grandes tailles (généralement, 94cm ou plus chez les hommes et de 80 cm ou plus chez les femmes) sont plus susceptibles de développer des problèmes de santé liés à l'obésité.
Votre médecin peut également prendre en compte votre origine ethnique, car ils peuvent affecter votre risque de certaines conditions. Par exemple, certaines personnes d'origine asiatique, africaine ou afro-antillaise peuvent être à risque accru d'hypertension artérielle (hypertension ). Tour de taille en bonne santé peuvent également être différent pour les personnes de différentes origines ethniques.