Dans le cadre de votre plan de traitement, votre équipe de soins discutera avec vous de la meilleure façon de prévenir les ulcères de pression. Ce sera basé sur votre situation personnelle. Toutefois, vous pouvez constater que le conseil général décrit ci-dessous est utile.
Changement de position
Apporter des changements réguliers et fréquents à votre position est l'un des moyens les plus efficaces de prévention des escarres. Si un ulcère de pression a déjà développé, changer de position régulièrement vous aidera à éviter de mettre davantage de pression sur elle, et donner les meilleures chances de guérison de la plaie.
En règle générale, les utilisateurs de fauteuils roulants devront changer leur position au moins une fois toutes les 15 à 30 minutes. Les gens qui sont alités devront changer leur position au moins une fois toutes les deux heures.
Une fois que vous avez développé un ulcère de pression, il est important que vous minimiser ou éviter de mettre toute la pression sur elle pour donner les meilleures chances de guérison de la plaie.
Si vous ne parvenez pas à changer de position vous-même, un soignant ou un parent devront vous aider. pour plus d'informations et des conseils sur les changements de position.
Nutrition
Manger, une alimentation saine et équilibrée qui contient une quantité adéquate de protéines et une bonne variété de vitamines et de minéraux peut aider à prévenir les dommages de la peau et accélérer le processus de guérison. Vous pouvez être référé à un diététicien afin qu'un plan alimentaire puisse être établi pour vous.
Si vous avez actuellement une diminution de l'appétit en raison d'un état de santé préexistant, les conseils ci-dessous peut être utile.
• Essayez de manger des petits repas tout au long de la journée, plutôt que deux ou trois gros repas. Fixer un calendrier pour quand vous devez manger, plutôt que d'attendre jusqu'à ce que vous avez faim. Cela devrait aider à assurer que vous recevez la nutrition nécessaire.
• Évitez de boire de grandes quantités de liquides juste avant que vous êtes sur le point de manger comme cela vous fera sentir plus complète que vous êtes réellement.
• Si vous trouvez la déglutition difficile, essayez de boire des boissons alimentaires spécialement conçus ou des aliments en purée et les soupes.
• Si vous êtes végétarien, il est important de manger riches en protéines alternatives à la viande. Fromage, yaourt, beurre d'arachide, crème, haricots et les noix sont de bonnes sources de protéines.
Vérification de votre peau
Si vous avez connu des facteurs de risque pour les ulcères de pression, il est important que vous vérifiiez votre peau sur une base quotidienne pour des signes d'ulcères de pression, tels que les zones décolorées de la peau. Ceci est particulièrement important si vous avez une affection sous-jacente, comme des lésions nerveuses ou de diabète, ce qui peut freiner ou sentiments engourdis de la douleur dans certaines parties de votre corps.
Vous pouvez utiliser un miroir pour vérifier les parties de votre corps qui sont difficiles à voir, comme votre fond et les talons de vos pieds. Si vous constatez des dommages, signalez-le à votre équipe de soins. Si vous êtes à la maison, communiquez avec votre médecin ou à une infirmière. Si vous êtes à l'hôpital ou une maison de soins infirmiers, informer l'un de vos infirmières ou les soignants.
Arrêter de fumer
Si vous êtes un fumeur, renoncer est l'un des moyens les plus efficaces de prévention des escarres. Fumer réduit les niveaux d'oxygène dans votre sang. Il affaiblit également le système immunitaire, ce qui augmente votre risque de développer des ulcères de pression.