La goutte est une affection douloureuse qui touche les articulations, surtout dans les pieds et les genoux. La plupart des gens qui ont la goutte obtenir poussées, qui sont dus à des quantités excessives d'acide urique s'accumulent dans les articulations. Cet acide urique ne sont pas traitées adéquatement par les reins et se produit en grandes quantités. À l'exception des maladies qui causent la goutte qui peut être incurable, il existe des moyens de modifier style de vie et le régime alimentaire si vous êtes assujetti à la condition, qui peut aider à réduire les symptômes de la goutte.
Manger des aliments ou en buvant des liquides riches en acide urique apporte souvent des crises de goutte. Pour réduire les symptômes, vous devriez éviter les aliments et les boissons suivantes:
Viande rouge
Les poissons gras comme les anchois, le saumon, la truite, la morue et la plupart des coquillages
Dinde et oie
Certains légumes riches en acides comme les asperges, le chou-fleur et
Champignons
Les légumineuses comme les pois, les lentilles et les haricots
Les produits contenant de la levure comme le pain
Tous les aliments frits
Alcool
Produits contenant de la caféine
Sodas
Sauces à la crème, ou tout autre aliment contenant de la crème comme la crème glacée ou les desserts riches
Les gens ont tendance à être touché plus de crises de goutte s'ils sont en surpoids. Afin de réduire les symptômes de la goutte, vous devriez faire de l'exercice tous les jours, et essayer de perdre du poids grâce à des modifications de régime, mais pas par le jeûne, les diurétiques ou pilules de caféine car cela peut en fait augmenter les attaques. L'exercice peut aussi aider à réduire la pression artérielle, car une pression artérielle plus élevée tend à rendre les attaques de goutte se produisent plus fréquemment. Un des éléments clés de la perte de poids et à la réduction des symptômes de la goutte est de boire beaucoup d'eau. Assurez-vous que votre consommation d'eau est d'au moins six à huit 8 onces (0,24 litre) verres par jour.
Certains professionnels médicaux suggèrent que vous pouvez réduire les symptômes de la goutte en prenant 1 cuillère à café (4,6 g) de poudre à pâte à chaque repas, ce qui contribue à abaisser le taux d'acide urique. Lorsque vous êtes au beau milieu d'une crise de goutte, il faut éviter l'aspirine. Au lieu de prendre de faibles doses de médicaments comme l'ibuprofène ou le naproxène sodique. Garder la jambe affligée élevé peut également réduire les symptômes, comme on peut manger des aliments riches en potassium. Envisagez l'ajout d'aliments comme les bananes, les pommes de terre cuites au four, jus d'orange, et d'autres aliments riches en potassium lorsque vous êtes au milieu d'une crise de goutte.
Lorsque les attaques de goutte se produisent souvent et sont sévères, les professionnels de santé peuvent prescrire des médicaments pour aider à réduire les symptômes. Malheureusement, certains de ces médicaments tels que l'allopurinol et la colchicine ont des effets secondaires assez importants. Un nouveau médicament, le febuxostat, a montré prometteur pour réduire les niveaux d'acide urique rapidement sans trop d'effets secondaires.