La thérapie individuerlle se réfère à des séances de thérapie avec un client et un thérapeute. Les séances individuelles avec un thérapeute moyenne d'environ 45 minutes à une heure de temps. Une alternative à la thérapie de groupe, thérapie individuelle est offert dans de nombreux types différents ou des branches de la psychologie. La psychologie est la science de comprendre le comportement humain, la pensée, l'émotion et la perception. Thérapie s'efforce d'aider les gens à mieux se comprendre et de leurs problèmes afin de faire face aux exigences de leur vie quotidienne.
La thérapie cognitivo-comportementale étudie les pensées, les sentiments et les comportements et les relations et les modèles entre eux. Dans la thérapie cognitivo-comportementale individuelle, le thérapeute travaille avec le client pour fixer des objectifs pour faire face aux problèmes dans la vie du client. Cela peut impliquer le remplacement schémas de pensées négatives par des pensées positives ou l'objectif peut être les mesures à prendre pour faire face à une peur spécifique, comme voler dans un avion.
Les thérapies psychodynamiques ou psychanalytiques œuvrer pour la croissance personnelle à travers un aperçu de l'inconscient ainsi que l'esprit conscient. Le thérapeute utilise des techniques telles que l'association de mots pour aider à révéler les sentiments et les désirs qui peuvent ajouter un aperçu des mesures prises par le client et les pensées conscientes. Depuis la mise au point de ce type de thérapie est sur le fonctionnement mental et intérieure de l'individu, les thérapies psychanalytiques sont traditionnellement et généralement effectuée sur une base individuelle plutôt que la thérapie de groupe.
Alors que dans les thérapies de groupe aux clients l'écoute des problèmes des autres et les percées, les personnes en thérapie individuelle se concentrent uniquement sur leur propre situation. Les deux types de thérapie peuvent être utiles pour les patients, en fonction de leur problème, ainsi que leur préférence thérapeutique. Croissance personnelle peut être un résultat à la fois de la thérapie individuelle et de groupe.
Dans certains cas, thérapie de groupe, d'entendre les expériences des autres personnes qui vivent un problème similaire peut fournir un aperçu utile qui permet à un client thérapie de penser à ses propres expériences d'une manière différente. Pourtant, la thérapie individuelle peut être plus avantageuse pour un client qui est susceptible d'être distrait de se concentrer sur le changement de son comportement propre à créer une situation plus saine et plus paisible dans sa vie. La décision de choisir une thérapie individuelle ou thérapie de groupe est une question importante qui doit être faite avec précaution.
Une combinaison des deux techniques peut être le meilleur pour un curiste. Une bonne chose pour les clients de thérapie de garder à l'esprit avant de faire rendez-vous avec des thérapeutes individuels ou en groupe, c'est que des séances de groupe peuvent ne pas être aussi souples dans leurs temps de session. Horaires de travail, à l'école et d'autres de l'ensemble du groupe doit être pris en considération.