Si vous recherchez de l'hypnose et des cauchemars sur Internet, vous êtes susceptible de trouver littéralement des centaines de publicités prétendant que l'écoute de certaines bandes qui vous aident à apprendre à hypnotiser vous-même finira cauchemars. Ces allégations n'ont pas été prouvées, mais il ya des études qui suggèrent que l'utilisation de l'hypnose pour arrêter les cauchemars peuvent être efficaces, surtout lorsque la personne ne peut être hypnotisé, ce qui n'est pas toujours le cas, et séances d'hypnothérapie initiales commencent par une licence hypnothérapeute ou un thérapeute homme hypnothérapie.
Il existe certaines preuves que l'utilisation de l'hypnose pour arrêter les cauchemars est probablement inefficace quand une personne fait face à des questions non résolues entourant un événement traumatique. Par exemple, une victime de viol peut ne pas être en mesure d'utiliser l'hypnose pour arrêter les cauchemars si il ou elle souffre de stress post-traumatique. D'autres traitements, y compris l'EMDR (désensibilisation des mouvements oculaires et retraitement) et la thérapie cognitivo-comportementale peut aider à une meilleure offre! Personne au traumatisme fin des cauchemars.
Pourtant, parfois, les gens qui n'ont pas directement ou indirectement vécu un traumatisme, y compris les enfants, souffrent de cauchemars qui hantent leur sommeil par nuit. Dans ces cas, en utilisant l'hypnose pour arrêter les cauchemars peuvent être applicables. Encore une fois, cela devrait sans doute commencer avec un bon thérapeute homme de cette méthode plutôt que par la commande d'une cassette ou d'un script.
Ce qui se passe quand on utilise l'hypnose pour arrêter les cauchemars, c'est qu'une personne est hypnotisée et donné des suggestions première étant en mesure de se prendre en charge au cours des cauchemars à changer leurs résultats, ainsi que des suggestions hypnotiques concernant la possibilité de rêver sans cauchemars. Les patients ont alors l'habitude d'utiliser un script à la maison, où ils écouter le soir avant de dormir. Ce aider la personne à entrer dans un état de relaxation et de répéter des suggestions concernant les cauchemars et les résultats en évitant les changements de rêves.
Selon la gravité de cauchemars et de leur prolongement, les patients peuvent avoir plusieurs sessions supplémentaires avec un hypnothérapeute, ou ils peuvent simplement avoir suivis. Selon l'une des études définitives sur l'utilisation de l'hypnose pour arrêter les cauchemars effectuées par la Mayo Clinic, un groupe de 36 patients ont été étudiés. Environ 22% ne pouvaient pas être hypnotisé, mais lorsque ces personnes n'ont pas été inclus dans les études de résultats, plus de la moitié des personnes hypnotisées fait état d'une fin de cauchemars et autres troubles du sommeil cinq ans après la première séance d'hypnose.
Plus précisément, les patients souffrant de cauchemars, (10 dans le groupe des 36), a déclaré amélioration. Au rythme de cinq ans, 67% ont eu une amélioration significative. 33% a déclaré que peu ou pas d'amélioration. Les patients avaient un script facile à suivre. Ils ont enregistré leur séance d'hypnose avec le thérapeute, puis réécouté avant d'aller au lit chaque nuit. L'étude clinique Mayo n'a pas indiqué à quelle fréquence les patients effectivement écouté l'enregistrement ou pour combien de temps. Il est difficile de dire si les patients qui ont signalé peu de satisfaction respectées à la maison à l'écoute de ce script.
Essentiellement, il ya eu une amélioration d'un certain nombre de patients, ce qui rend l'idée d'utiliser l'hypnose pour arrêter les cauchemars une solution viable. La plupart des thérapeutes qui effectuent ce service pour les clients à utiliser une approche similaire à la clinique Mayo, et les enregistrements supposés faire des cauchemars gamme changer cette approche en éliminant une première visite à un thérapeute. Il pourrait être judicieux de consulter un thérapeute en premier, car celui-ci sera en mesure d'effectuer quelques tests pour voir à quel point vous êtes disposé ou apte à être hypnotisé. Puisque cela peut varier d'une personne à personne, l'achat d'une bande sans soutien thérapeutique peut ne pas être le meilleur choix premier.